일을 그만두고 인생을 즐기세요

우리는 깨닫지 못하지만 일은 우리의 걱정의 중심이 되기 시작하고, 삶의 유일한 이유가 되고, 우리 시대와 감정의 절대적인 주인공으로 변모하게 됩니다. 이것이 불가능하다는 것이 밝혀졌습니다 로그아웃 직장에서 인생을 즐기세요.

마치 탈출할 수 없는 거미줄에 갇힌 것과 같습니다. 우리는 휴식을 취하고 다른 일에 더 많은 시간을 할애하고 싶지만 그럴 수 없습니다. 로그아웃 직장에서 죄책감과 불안감을 느끼게됩니다.

가장 생산적인 작품은 행복한 사람이 만든 작품이다.
-포셰 빅터-

조금씩 우리가 하고 있는 일을 가장 잘 마무리하기 위해서는 항상 뭔가가 빠져 있다는 믿음이 거의 감지할 수 없는 방식으로 우리 안에서 일어나기 시작합니다. 이건 함정이야 . 완료해야 할 작업은 항상 존재합니다. 그리고 그것들은 확실히 우리가 플러그를 뽑는 것을 방해하는 것입니다. 우리는 어떠한 태만도 해고의 사유가 될 수 있다는 점을 비합리적으로 두려워합니다.

직장과의 연결을 끊는 전략

필수 즐거운 활동

우선 우리는 이런 식으로 사는 것이 우리에게 어떤 유익도 가져다 주지 않는다는 사실을 인식할 필요가 있습니다. 우리는 사랑하는 사람들과 거리를 두고 잠재적인 괴로움을 키웁니다. 우리의 삶은 제한되어 있으며 삶의 진정한 기쁨을 경험하지 못합니다.

일을 중단하는 좋은 방법은 최소한 20가지 활동이 포함된 하고 싶은 일의 목록을 작성하는 것입니다. 리데아 하루에 적어도 하나의 활동을 완료하고 있습니다. 목적 매일 우리 자신에게 부과해야 하는 의무 사항입니다.

맛보고 인지하다

때로는 일과의 연결을 끊고 결과적으로 삶과 다시 연결되는 가장 좋은 방법은 감각을 더 잘 사용하는 것입니다. 분명히 우리 주변 세계에 대해 우리가 보고, 맛보고, 인식하는 것을 잊어버린 무언가가 있을 것입니다.

그럼 우리가 먹는 것에 집중해 봅시다. 향과 농도를 느껴보자. 우리는 같은 일을 음악 풍경이나 예술 작품을 듣는 것, 냄새를 맡은 향기를 생각하는 것 등. 우리는 세상과 소통하는 오감이 있다는 것을 기억할 때 우리 자신과 다시 연결되기 시작합니다.

기술적 단절

많은 사람들이 기술 진짜 충격을 안겨줄 수도 있습니다. 전화 없이, 이메일을 확인하지 않고 사는 것은 불가능해 보입니다. 우리는 기술 세계와 단절된 동안 무슨 일이 일어날지 모른다는 생각에 공포감을 느낍니다. 우리는 항상 중요한 것을 놓치고 있다는 느낌을 받습니다.

휴대폰을 끄거나 컴퓨터 그러나 직장과의 연결을 끊는 것이 필수적입니다. 아무리 어려울지라도 일단 해 보면 결국 그렇게 끔찍하지 않다는 것을 깨닫게 될 것입니다. . 얼마나 편안한지 놀라실 것입니다. 누군가가 기술을 완전히 포기할 준비가 되어 있지 않다면 적어도 기술 플랫폼에 접근하는 순간을 제한하려고 노력할 수 있습니다.

새로운 관심사

직장과의 연결이 끊어지면 견딜 수 없는 공허함이 생길 수 있습니다. 그는 당신을 땅에 던질 수도 있어요 . 때때로 당신은 두 가지 현실을 이용할 수 있는 지점에 도달합니다. 한편으로는 일; 다른 한편으로는 무(無) 또는 혼돈이다.

이러한 경우, 우리가 이용할 수 있는 두 번째 현실의 혼란을 대체할 수 있는 새로운 관심을 개발하는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 새로운 취미는 우리가 업무 의무에서 벗어날 때 발생하는 공허함을 채울 수 있습니다. 삶의 기쁨을 향한 재활 여정에서 곧 결정적인 출발점이 될 것입니다.

이완 기술

몇 가지 기술을 연습해 보세요 기분 전환 항상 도움이됩니다. 우리가 일과의 연결을 끊는 것이 불가능하다고 생각하는 경우는 종종 스트레스를 많이 받기 때문입니다. 이 스트레스는 다른 스트레스를 낳습니다. 이것이 바로 우리의 감정을 조절하고 신체가 자연스러운 리듬을 되찾도록 하는 것이 중요한 이유입니다.