얼음 법칙은 뛰어난 자제력을 갖고 있고 직관적이기보다는 이성적이라고 자부하는 사람들이 널리 사용하는 자원입니다. 이는 소극적 폭력의 표현일 뿐만 아니라 심리적 학대의 메커니즘에도 해당한다. 즉, 영향을 받는 사람에게 매우 심각한 피해를 입힌다.
사람을 무시하려는 모든 행동을 얼음 규칙이라고 합니다. 이는 커플, 친구, 부모와 자녀, 가족 등 모든 유형의 관계에서 실행됩니다. 이는 사후적으로 갈등이 존재함을 의미합니다. 그러나 어떤 경우에는 이러한 행위의 피해자가 이러한 갈등의 존재를 인식하지 못하는 경우가 있는데, 이는 종종 상대방이 이를 공개적으로 표현한 적이 없기 때문입니다.
우리의 소중한 피조물에 대한 가장 큰 죄는 그들을 미워하는 것이 아니라 그들에게 완전히 무관심하다는 것입니다. 이것이 바로 비인간성의 본질입니다.
-윌리엄 셰익스피어-
얼음 규칙은 누군가와 대화를 중단하거나 상대방이 우리에게 말하는 내용을 고려하지 않거나 가짜 그 사람 말을 듣지 않으려고 ; 거리를 두고 전염성이 있는 것처럼 그 사람과 함께 있는 것을 피하고, 그가 표현한 요청이나 요구를 무시하고, 그 사람을 무효화하거나 보이지 않게 만들려는 목적을 가진 모든 행위를 수행하십시오.
이러한 유형의 행동은 매우 해롭습니다. 이는 미성숙함, 비열함, 감성 지능의 부족을 나타낼 뿐만 아니라 상대방에게 심각한 영향을 미칠 수도 있습니다. 그들은 다음과 같은 의도를 구성합니다. 확인하다 다른 사람을 괴롭히거나 관계 수준에서 괴롭히는 것은 긍정적인 것을 나타내지 않습니다.
얼음의 법칙은 정서적 스트레스와 트라우마를 유발할 수 있습니다
자신이 얼음 규칙에 종속되어 있음을 알게 된 사람은 심지어 자신을 증명할 수도 있습니다. 감정 매우 강렬한 부정. 누군가를 무시하는 것은 그 사람의 가치를 평가 절하하고 심지어 취소하는 것과 같습니다. 더욱이, 피해자가 어떻게 해석해야 할지 모르는 가혹하고 거친 침묵의 형태를 취하면 이 모든 것이 더욱 악화됩니다.
무시당하는 사람들은 흔히 슬픈 감정에 빠져 결국에는 다음과 같은 결과를 낳게 됩니다. 우울증 . 그 외에도 그는 분노, 두려움, 죄책감을 느낍니다. 사람을 무시하는 것은 그 사람을 손가락질하고 비난하는 것과 같으나 명시적으로는 그렇지 않습니다. 바로 이러한 이유로 유사한 태도는 갈등을 다루는 병든 메커니즘으로 간주될 수 있습니다.
더욱이, 이러한 행동의 피해자는 대개 강한 괴로움을 경험합니다. 그는 자신이 무엇을 잘못하고 있는지, 왜 이런 치료를 받고 있는지 이해하지 못합니다. 그는 마치 통제력을 잃은 듯한 순간을 경험하고 이는 큰 스트레스를 유발합니다. 따라서 이러한 태도는 고함이나 비난이 없고 암묵적인 폭력만 있는 학대의 한 형태로 간주됩니다.
얼음의 법칙은 물리적인 영향도 끼친다
여러 연구에 따르면 배제되거나 무시당한다는 느낌이 뇌에 일부 변화를 유발하는 것으로 나타났습니다. 인간의 다양한 수준의 통증을 감지하는 기능을 하는 전대상피질(anterior cingulate cortex)이라는 영역이 있습니다. 연구에 따르면 뇌의 이 영역은 얼음 법칙의 피해자일 때 활성화되는 것으로 나타났습니다.
그 결과 신체적 증상도 나타난다. 불면증과 피로가 시작되는 것처럼 두통과 소화 장애가 발생하는 것은 매우 흔한 일입니다. 상황이 공격적이고 반복적으로 나타나면 혈압 상승, 당뇨병, 심지어 암과 같은 질병까지 더 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.
면역체계도 주로 이러한 상황으로 인해 발생하는 높은 수준의 스트레스로 인해 영향을 받습니다. 얼음의 법칙을 적용하는 사람이 교수, 부모, 상사 등 권력자라면 그 결과는 매우 심각합니다.
이러한 상황에서 벗어나는 법을 배우십시오
때로는 부부, 형제의 절친한 친구처럼 서로를 사랑하는 두 사람 사이에 얼음의 법칙이 적용되기도 합니다. 어떤 사람들은 이 행동으로 상대방의 행동 중 하나 이상을 바꿀 수 있다고 믿습니다. 또는 당신이 원하는 것을 하도록 그를 설득하는 것입니다. 이 사람들은 그것이 진정한 교육 도구라고 확신합니다. 그러나 그들은 매우 틀렸다. 처벌의 한 형태로 상대방을 무시하면 관계가 파괴됩니다.
다른 방어 기술과 달리 불안정 이는 의사소통 관리가 제대로 이루어지지 않았음을 의미합니다. 침묵은 매우 흥분된 순간이 지나고 상황이 악화되지 않도록 휴식을 취하는 것이 필요할 때만 긍정적입니다. 그러나 이를 통제나 처벌의 수단으로 사용하면 학대가 된다.
누구도 적어도 그러한 행동에 대한 설명을 얻지 못한 채 수동적으로 자신을 무시하도록 허용해서는 안 됩니다. 갈등을 해결하기 위해 누구도 얼음의 법칙을 이용해서는 안 되는 것처럼. 두 인간 사이에 문제가 있을 때 유일한 건전한 해결책은 해결책을 찾기 위해 대화하는 방법을 찾는 것입니다. 침묵과 거리감은 오해만 낳을 뿐 궁극적으로는 아무 것도 해결하지 못합니다.
