우리 모두는 삶의 어느 시점에서 감정적 장애로 고통받은 적이 있습니다. 이는 우리가 새로운 도전에 직면하는 것을 막는 장벽이 있다고 인식하는 상황 중 하나입니다. 불안감은 누군가 앞에 서 있을 때 가장 뚜렷하게 나타나는 현상 중 하나입니다. 차단하다 이는 우리의 목표 달성을 방해합니다.
차 안에 있을 때 교통 상황을 생각해 보세요. 서두르지만, 나아가고 싶어도 아무것도 할 수 없습니다. 감정 블록도 마찬가지다.
이러한 유형의 블록이 반드시 우리 삶의 모든 영역에 영향을 미치는 것은 아닙니다. 실제로, 직장에서는 대개 감정적 장애로 고통을 받지만 개인적이거나 감상적인 장애에서는 결코 고통받지 않는 사람들이 있습니다. 오히려 안정적인 연애관계를 맺는데 막히는 자신을 발견하게 되는 경우도 있습니다.
엘' 불안정 그러면 그게 눈에 들어온다 우리를 진정으로 행복하게 만드는 직업을 찾거나 순응적인 사람으로 바꾸는 것을 방해합니다. 그러나 차단이 관계에 관한 것이라면 불안감으로 인해 자신을 있는 그대로 보여주지 못하게 될 것입니다. 그것은 당신이 안전하다고 느낄 수 있는 마스크를 쓰도록 강요할 것이며, 당신을 보호하는 대신 실제 문제를 숨기는 마스크를 착용하게 될 것입니다.
왜 감정적 장애가 있습니까?
많은 감정적 장애는 우리 자신과 관련이 있습니다. 자존감 또는 우리가 특정 방식으로 행동하도록 이끈 과거 경험을 통해. 합격했다고 상상해보세요
그만큼 두려움 우리 자신과 능력에 대한 자신감 부족은 감정적 장애를 일으킬 수 있습니다. 우리는 그로부터 벗어날 수 없습니다. 이런 식으로 우리는 대중 앞에서 말하는 것을 부끄러워하게 될 것입니다. 거절에 대한 두려움을 느낄 것입니다. 비관주의에 사로잡힐 것입니다. 시기와 질투를 느낄 것입니다. 다른 사람을 판단하게 될 것입니다.
감정 블록은 우리의 가장 부정적인 감정과 느낌을 표면으로 가져옵니다. 그것은 우리를 점점 더 가로막고 우리가 앞으로 나아갈 수 없게 만들 뿐입니다. 종종 이러한 모든 감정은 집중력과 촉매제 역할을 동시에 수행할 수 있는 주변 환경의 영향을 받습니다. 이것이 무엇을 의미합니까?
나는 나 자신을 차단하고 편안한 지대를 떠나고 싶지 않게 만드는 감정과 감정을 가진 사람입니다.
직장에서 매우 불안하다고 상상해보십시오. . 당신의 감정적인 블록은 목표 달성을 방해하지만 이 모든 것에 기여하는 주변 환경 요인도 있습니다. 예를 들어, 그 중 하나는 동료 간의 경쟁일 수 있습니다. 그들이 당신의 행동을 항상 관찰하고 있다는 사실이나 최근에 당신에게 주목을 끌었다는 사실은 모두 블록을 더 크게 만들 수 있는 원인이 될 수 있습니다.
막히지 않으려면 움직여라
어쩌면 당신은 감정적 장벽에서 벗어나는 것이 불가능하지는 않더라도 매우 어렵다고 생각할 수도 있습니다. 우리는 이것이 사실이 아님을 확신합니다. 그냥 들어가시면 됩니다 움직임 행동하다 . 당신을 괴롭히는 모든 불안한 생각은 당신의 마비를 야기합니다. 앞으로 걷기 시작하면 그들을 반대할 수 있습니다.
매일 머리 속에 맴도는 모든 질문에 대해 생각해보십시오. 그들이 나를 고용하지 않을 것 같은데 왜 가겠습니까? 난 엉망이야 내가 원하는 걸 절대 가질 수 없을 거야 그 사람이 나를 좋아하지 않는 것 같아 내가 있는 그대로의 모습을 보여주면 그 사람은 나를 바보라고 생각할 거야 나는 실수를 하고 모두가 나를 비웃게 될 거야 나보다 남들이 훨씬 낫지...
이 중 적어도 하나를 생각해 본 적이 있습니까? 유일한 대안은 거절을 받을까 봐 두려워하는 것처럼 행동하는 것입니다. 수락하되 먼저 '예'라는 대답을 얻을 수 있는지 확인하십시오. 무엇을 잃어야 합니까?
관성이 당신을 이끄는 것과 반대로 행동하십시오 . 자신을 드러낼 때 우스꽝스러워 보일까 두렵나요? 이렇게 하지 않으면 그 두려움이 근거가 있는 것인지 아닌지 결코 알 수 없습니다. 때로는 우리가 원하는 대로 존재한다고 스스로 확신하는 것이 더 쉽습니다. 예를 들어, 나는 대중 앞에서 말하는 것을 좋아합니다. 또는 우스꽝스럽게 보이는 것이 두렵지 않습니다.라고 머릿속으로 반복해 보십시오.
감정적 차단은 우리가 사물에 대해 더 잘 생각하고 시간을 갖는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 오래 지속되면 치료가 필요합니다.
감정적 장애가 연애 관계와 관련이 있으면 어떻게 되나요? ? 당신이 얻을 수 있다면 생각하려고 노력 배제 그는 아마도 당신에게 적합한 사람이 아니었고 당신의 감정을 표현하는 것이 두려움을 제거하는 데 매우 유용했다는 것입니다... 당신에게 일어나는 모든 일에서 항상 긍정적인 면을 보려고 노력하십시오. 항상 긍정적인 면이 있다는 것을 알게 될 것입니다.
감정적 차단은 정상이다 그것들은 우리를 시험하고 우리의 감정이 우리에게 하지 말라고 하는 일을 하는 역할을 합니다. 사실, 그 말을 주의 깊게 듣는다면, 그 말이 실제로 우리에게 불안감과 두려움을 극복하라고 말하고 있다는 것을 알게 될 것입니다.
우리는 그들에게서 힘을 찾고 행동해야 합니다. 때때로 당신은 편안함과 평온함의 상황에 만족할 수 없습니다.
