누가 동기 부여를 받고 싶지 않겠습니까? 우리를 계속 앞으로 나아가게 하는 충동을 활용하는 방법을 아는 것은 영감을 받는 느낌이 정말 매력이 있기 때문에 우리가 계속 싸우도록 자극하는 꿈을 이루는 것이 가능하다고 속삭이는 것입니다. 그런 다음 동기부여의 함정이 있다 .
동기가 부여되었다고 느낄 때 모든 것이 가능해 보이거나 적어도 목표와 관련된 모든 것이 가능해 보입니다. 그러나 많은 사람들은 힘이 약해지고 환멸과 의심이 나타날 때, 또는 무엇인가를 성취하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모를 때 동기 부여의 함정에 빠진다. 주제에 대해 더 자세히 살펴 보겠습니다.
무엇보다도 준비가 성공의 열쇠입니다.
-알렉산더 그레이엄 벨-
동기 부여란 무엇입니까?
영국의 의사이자 심리치료사에 따르면 러스 해리스 동기가 없으면 불가능하다 우리가 수행하는 모든 행동에는 어느 정도의 동기가 있다는 점을 고려하면 말입니다. 어떤 면에서 우리가 구현하는 모든 행동은 무언가를 달성하는 데 도움이 됩니다.
연설하기 페이스트리 먹기 드라이브하기 아프다고 말하기 전화하기 소파에 앉아 책 읽기 또는 어떤 주제에 관해 이야기하기. 나열된 각 행동에는 우리가 깨닫지 못하더라도 목적, 의도, 동기가 있습니다.
그런데 그러면 동기 부여는 무엇으로 구성됩니까? 해리스에 따르면 무언가를 하고 싶은 욕구가 있다고 합니다. 의욕을 느낀다는 것은 우리를 본능적으로 행동하게 만드는 강력한 마법을 느끼는 것도 아니고 우리에게 스며드는 신성한 영감이 아니라 오히려 무엇인가를 하고 싶은 욕구입니다. 더 이상은 없습니다.
더 잘 이해하기 위해 예를 들어 보겠습니다. 우리는 몇 달 동안 소설을 써왔지만 일주일 동안 시간도 없고 일도 피곤해서 의욕이 꺾였습니다. 우리는 더 이상 글을 쓰지 않고 TV를 보면서 이야기하거나 소파에 누워 그 시간을 보냅니다.
이런 상황에서는 텔레비전을 보거나 소파에 눕고 싶은 욕구가 소설을 계속 쓰고 싶은 욕구보다 훨씬 더 큽니다. 이제 우리에게 중요한 것은 글을 쓰고 싶지만 시간도 욕구도 없다는 것입니다. 우리는 지쳤다고 느낀다. 하지만 그래서 무슨 목적으로 우리는 TV를 보나요, 아니면 소파에 있나요?
그것은 글을 쓰는 번거로움을 피하고 있기 때문에 긴장을 풀고, 편안하게 지내고, 진정되고, 잠시 기분이 좋아지는 것일 수 있습니다. 장기적으로 이러한 행위는 우리의 꿈을 실현하는 데 도움이 되지 않습니다.
동기부여가 부족한 것보다는 차라리 낫지 않을까요? 우리를 피하는 그 동기 불쾌감 그리고 그것은 우리가 장기적으로 원하는 것을 하도록 강요합니다. 글쓰기에 대한 동기가 확고해졌습니다. 책을 출판하거나 우리 자신의 최고를 다른 사람들과 공유하시겠습니까?
우리가 의욕이 없다고 말할 때 실제로 의미하는 바는 우리를 위해 중요한 일을 하고 싶지만 행복하고 자신감 있고 에너지가 넘치지 않으면 행동할 의향이 없다는 것입니다. 그러므로 우리가 피곤하고, 불안하고, 낙담하고, 게으르다고 느낄 때 우리는 그 일에 거의 헌신하지 않을 것입니다.
하늘에서 비가 오기를 기다리며 가만히 앉아 있지 마십시오. 원하는 것을 위해 싸우고 자신을 책임지세요.
-미셸 타누스-
동기부여의 공백과 동기부여의 함정
동기를 느낌으로 생각하면 우리는 움직이지 않을 가능성이 매우 높습니다. . 우리가 기분이 좋고, 긍정적이거나 열정적일 때 동기가 부여되었다고 말하게 되지만 이러한 감정이 사라지거나 사라지면 의욕이 떨어진다고 말하게 됩니다. 그런데 무슨 이유 때문에?
매우 간단합니다. 감정으로 이해되는 동기는 어떤 행동을 하기 전에 가장 적절한 감정을 숨기는 함정에 빠지게 만든다. 가만히 있다 보류 중. 이것이 바로 동기 부여 함정입니다. 요점은: 정말로 동기가 마술처럼 나타날 것이라고 생각하는가?
오라 동기를 감정이 아닌 욕망으로 이해한다면 상황은 바뀔 것입니다. : 우리는 아마도 태도를 바꿀 것입니다. 이런 의미에서 우리는 우리의 욕구를 평가하고 각 결정에서 무엇이 우리에게 동기를 부여하는지 확인할 수 있습니다. 더욱이, 우리는 불편함을 방지하기 위한 욕구와 우리의 가치와 유사한 욕구를 구별할 수 있습니다.
모든 것을 피하거나 가치관에 기반한 것을 피하려는 욕구에 따라 삶을 살아가는 것은 우리에게 달려 있습니다. 그렇습니다. 우리의 가장 원초적인 본능 중에는 불편함을 피하려는 욕구가 있으며 따라서 이러한 경향을 제거하는 것은 불가능하다는 점을 잊을 수 없습니다. 대신 우리의 가치에 따라 행동하기로 결정할 수 있습니다. 요점은 반드시 동기를 부여받는 것이 아니라 우리가 원하는 것에 전념하는 것입니다.
따라서 Russ Harris에 따르면 헌신이 첫 번째 단계입니다. 동기부여가 되는 느낌이 그 다음입니다. 즉, 행동이 먼저이고 감정이 그 다음이다. 우리의 가치에 따라 행동하는 것이 훨씬 더 좋고 더 만족스럽습니다. 나중에 원하는 감정이 나타난다면 더욱 그렇습니다. 그러나 감정 측면에서 보장할 수 있는 것이 없기 때문에 항상 그런 것은 아닙니다.
우리 마음의 주장
동기 부여의 함정에 우리는 미디어, 특정 책, 특정 매체가 전달하는 모든 메시지를 추가해야 합니다. 사람들은 동기를 부여받기 위해 어떤 전략이 필요한지에 대해 끊임없이 질문을 던지고 있습니다. 종종 그것은 규율과 의지력에 관한 것입니다. 이 메시지를 믿음으로써 우리는 다시 동기 부여의 함정에 빠지게 될 것입니다.
- 먼저 우리는 행동에 전념하는 대신 동기를 부여하는 마법의 공식을 찾아 모험을 떠날 것입니다.
- 둘째, 그것을 찾지 못했을 때 규율이 엄격하기 때문에 기업을 포기하는 결정을 내릴 것입니다. 의지력 우리를 특징짓는 것만으로는 충분하지 않습니다.
이 시점에서 곰곰이 생각해 보면 규율이 중요하다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 의지력은 일련의 가치에 기초한 헌신을 나타내는 또 다른 방법일 뿐입니다. 뿐만 아니라 어떤 순간에는 의욕이 느껴지지 않더라도 원하는 것을 얻기 위해 필요한 일을 합니다.
우리는 그 욕망이 마치 마술처럼 나타날 것이라는 믿음을 없애고 대신 목표에 대한 헌신을 키우기 시작하면 됩니다. 잊지 마세요: 우리는 먼저 우리의 감정에 관계없이 우리의 가치에 따라 일관되게 행동해야 합니다. 그리고 일단 이 습관이 습득되면 규율이나 의지력이 나타나게 될 것입니다.
목표를 향한 헌신의 여지를 만들기 위해 동기 부여의 대기실을 떠날 때가 왔습니다. 그리고 두 번째 우리의 가치 . 그래야만 오랫동안 기다려온 욕망, 즉 우리의 꿈을 실현할 수 있도록 어떤 식으로든 우리를 밀어붙이는 욕망이 나타날 것입니다.
