사랑하는 사람의 죽음은 우리에게 강한 고통을 안겨주고, 벗어날 수 없을 것 같은 일종의 무기력 상태에 빠지게 만듭니다. 이것은 상실 후의 자연스러운 상태이다. 그만큼 .
누군가가 우리 안에 뭔가를 남겨두면 부서집니다. . 그것은 설명하기 어렵고, 우리가 종종 대답할 수 없는 수많은 생각과 질문을 가져오는 감정입니다.
이러한 감정에 주의를 기울이고 자신을 돕기 위해 우리는 우리를 괴롭히고 마음을 사로잡는 질문을 탐색하고 밝혀내도록 허용해야 합니다. 말하고 거부하지 않는 것이 중요합니다 . 이 상황에 대한 반응은 울음과 불안에서부터 슬픔과 두려움에 이르기까지 매우 다양합니다.
우리 자신에게 반응하고 처리할 시간을 주는 것이 중요합니다. 사람들 우리와 동행하기를 좋아하는 사람. 조용한 시선, 감성, 부담감이나 불편함이 없는 존재감은 모두 이 순간에 말보다 더 가치 있는 요소입니다. .
나는 하늘을 바라보며 별들 사이에서 당신을 찾고, 그림자들 사이에서 당신의 잃어버린 모습을 찾습니다.
정확한 목적지도 없이 달의 인도를 받으며 여행하며 지나가는 모습을 보는 구름에 당신의 얼굴을 그려드립니다.
어디세요?
그리고 즉시 내 가슴이 흔들리면서 떨어지는 눈물과 함께 답을 주었고 다시 한 번 이해하게 되었습니다. 당신은 여기 있지 않고 내 마음 속에 남아 있습니다.
-저자 불명-
사랑하는 사람의 죽음에 따른 11가지 질문과 11가지 답변
사랑하는 사람의 죽음은 사람마다 다르게 경험하지만, 애도할 때 공통적으로 묻는 몇 가지 질문이 있습니다. . 우리의 감정 상태에 큰 불만과 불확실성이 가중되기 때문에 이러한 현실을 극복하는 것은 불가능합니다. 가장 자주 묻는 질문 중 일부를 살펴보겠습니다((Martínez González 2010):
1. 그 사람의 목소리, 그 사람의 웃음, 그 사람의 얼굴을 나는 잊을 수 있을까?
가까운 사람이 죽었을 때 우리는 일상생활에서 그 사람의 존재를 유지하기 위해 최선을 다합니다. 그 사람의 웃음, 그 표정, 그 사람의 표정, 그 사람의 걷는 방식을 잊어버리는 것은 그 사람 자신을 배신하는 것과 같다고 생각합니다. 그러나 시간은 스스로 만든다. 나는 기억한다
이와 관련하여 우리는 다음을 알아야 합니다. 사랑하는 사람이 더 이상 곁에 없고 더 이상 만지거나 들을 수 없어도 그들은 우리 마음 속에 남아 있습니다. . 애정과 경험한 순간들은 우리 마음속에 아무것도 남지 않으며, 심지어 시간조차도 그것을 우리에게서 빼앗아갈 수 없습니다.
2. 내가 미쳐가는 걸까? 내가 견딜 수 있을까?
사랑하는 사람을 잃으면 충격, 장애, 극도로 어렵고 소외감을 느끼게 됩니다. . 이러한 감정은 모두 함께 우리 자신에 대한 통제력을 상실한 느낌을 만듭니다. 거의 항상 그렇다고 말해야합니다하나야 과도기 이벤트를 즉시 처리하는 데 필요한 것은 우리의 위대한 목표를 조정하는 방어 메커니즘과 같습니다. 내면의 힘
3. 이 모든 것이 얼마나 오래 지속될까요?
이 질문에 대한 대답은 매우 다양합니다. 시간은 발생하는 상황, 개인적 특성, 우리를 하나로 묶은 관계, 손실이 발생하는 방식 등에 따라 달라지기 때문입니다. 어쨌든첫해는 매우 어렵습니다. 달력에서 날짜가 스크롤되면서 모든 것이 고인을 생각나게 합니다.첫 번째 크리스마스, 첫 번째 생일, 첫 번째 휴일 등.
이 사람과 사건, 성취, 감정을 공유할 수 없다는 데 따른 불편함은 우리로 하여금 끊임없이 비극을 되새기게 만든다. 그러나 우리는 이렇게 말할 수 있습니다. 이 내적 시간은 수동적인 시간이 아닙니다. 죽음을 받아들이다 그리고 천천히 그것과 함께 살아갑니다.
4. 예전의 나로 돌아갈 수 있을까?
대답은 '아니요'입니다. 사랑하는 사람의 죽음이 우리를 표시하고 파괴하며 이것이 필연적으로 우리를 변화시킨다는 것은 분명합니다. 우리는 우리 자신의 일부, 이 사람과 함께 사라지는 일부를 잃습니다. 우리는 어떤 측면에서 성숙해지며 가치 체계를 재정의하고 다르게 생각하는 다른 것들을 중요하게 생각합니다. 이 모든 것은 종종 삶과 더 큰 타협으로 바뀌는 성장 과정을 구성합니다.
5. 왜 나에게 이런 일이 일어났는가? 그 사람은 왜 나를 떠났나요? 왜 지금?
우리가 스스로에게 이러한 질문을 하는 것은 이해할 수 없고 불공평한 것을 이해하려는 필사적인 시도입니다. 괴로움에 맞서기 위해 상황을 통제하고 관리해야 할 필요성을 느끼기 때문에 현실을 합리적으로 검토하고 분석하고 이해하도록 돕는 기능이 있습니다.
사랑하는 사람의 죽음은 환영받지 못하고 원하지 않는 일입니다. 답이 없을 때 우리는 결국 우리의 경험과 애도를 재구성하는 데 훨씬 더 적합한 목적이 무엇인지 자문하게 될 것입니다.
6. 내가 아픈가?
그렇지 않습니다. 사랑하는 사람을 잃었을 때 느끼는 괴로움과 고통은 질병이 아닙니다. 그것들은 우리가 경험해야 하는 자연적인 과정의 일부입니다. 심리적 균형 그것은 우리가 감정과 생각을 관리할 수 있게 해준다.
7. 심리적 도움이 필요합니까?
슬퍼하면서 기분이 나빠지는 것은 정상입니다. 처음에 슬픔에 빠진 사람은 자신을 표현하고, 고인을 계속해서 되짚어보고 기억해야 합니다. 어떤 사람들에게는 무조건 듣고, 동반하고, 이해하는 불편함의 한계를 정의하는 전문가가 필요합니다.
이 모든 것은 치료를 통해 제공되지만 의심할 여지 없이 모든 사람이 이 경로를 따르기 위해 치료적 도움이 필요한 것은 아닙니다. 이는 개인 조건에 따라 다릅니다.
8. 그의 물건은 어떻게 해야 하나요?
반응은 대개 극단적입니다. 어떤 사람들은 기억의 고통을 덜어준다는 생각으로 모든 것을 없애버립니다. 그러나 다른 사람들은 고인이 남긴 그대로 모든 것을 보관합니다. 어떤 반응이라도 그것이 존재하지 않는다는 것을 우리에게 보여줍니다. 손실 그렇기 때문에 이 사람들이 부재를 동화하도록 돕는 것이 좋습니다.
최선의 진행 방법은 없지만 극단적인 상황에 빠지지 않는 것이 좋습니다.가장 좋은 것은 우리가 힘이 있고 손실을 처리할 수 있는 만큼 물건을 없애거나 조금씩 분배하는 것입니다.
9. 시간이 모든 것을 해결해 주나요?
시간이 모든 것을 치유하지는 않지만 의심할 여지 없이 우리에게 새로운 관점을 제공합니다. 우리는 패배주의적인 태도를 가질 수 있다 우리는 극복하는 태도를 가질 수 있다 . 시간은 우리에게 이것을 상기시켜줍니다.
10. 애도는 언제 끝나나요?
애도는 우리가 삶과 삶에 대한 관심을 다시 보일 때 끝납니다. 우리가 관계, 자기 자신, 업무 프로젝트, 정서적 웰빙에 에너지를 투자할 때. 그때 우리는 삶에 대한 열정을 새롭게 하기 시작합니다.
사랑하는 사람을 사랑과 애정으로 기억할 수 있는 순간 끝납니다 노스탤지어 기억이 우리를 깊은 고통과 끝없는 감정적 불편함으로 끌어들이지 않고 말입니다.
11. 내가 느끼는 모든 것을 어떻게 해야 합니까?
우리를 압도하는 감정과 감각의 소용돌이에 직면하면서 우리는 효용의 문제에 직면하게 됩니다. 이러한 각각의 표현은 우리가 스스로를 재구성하기 위해 탐구하고 해독해야 하는 친밀한 의미를 가지고 있습니다. 그것은 우리가 그것에 관해 글을 쓰고, 감정 처리를 자극하는 음악을 듣거나, 우리에게 의미 있는 활동을 연습하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이는 기억과 가르침의 형태로 우리 안에 남을 것이기 때문에 결코 우리를 버리지 않을 고인에 대해 애정을 갖고 감사하고 기억하는 데 도움이 될 것입니다.우리는 그 본질, 결코 사라지지 않을 본질이 될 것입니다.
주요 일러스트레이션 작성자: 마이라 아르비조
