1938년 미국 하버드 대학교 연구자들의 주요 목표는 무엇이 우리를 정말로 행복하게 만드는지 알아내는 것이었습니다. 이 연구는 오늘날까지 계속되고 있으며 실제로 이 주제에 관해 존재하는 가장 포괄적인 연구 중 하나입니다.
처음에 그것을 만들려면 700명의 젊은이들의 협력이 필요했습니다. 그들 중 일부는 편안한 환경에서 살았고 다른 일부는 보스턴에서 가장 가난한 사회 계층에 속했습니다. 연구자들은 평생 동안 이 사람들을 추적했습니다.
인생의 기쁨은 항상 할 일, 사랑할 사람, 기대할 만한 일이 있다는 것입니다.
-토마스 차머스-
요즘에는 이 연구에는 1000명이 넘는 남성과 여성의 표본이 포함되어 있습니다. 그들 중 일부는 1세대 자원봉사자의 자녀들입니다. 현재 연구 책임자는 정신과 의사인 Robert Waldinger입니다. 마스터 젠 .
Waldinger 교수는 처음 76년간의 연구에서 수집된 결과를 자세히 설명하면서 좋은 삶으로 정의할 수 있는 것이 무엇인지에 대한 작은 개요를 그렸습니다. 연구를 통해 실제로 사람들(또는 적어도 그들 대부분)을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 확립할 수 있게 되었습니다. . 아래에서는 이러한 발견 중 일부가 무엇인지 알려드리겠습니다.
우리를 가장 행복하게 만드는 것: 관계의 질
성인 발달에 관한 연구의 가장 중요한 결론 중 하나는 다음과 같습니다. 내가 할 수 있을 때 사람들은 깊은 행복감을 느낀다 짜내다 처지 양질의 인간. 우리는 자신의 관계에 더 만족하고 다른 사람과 더 강한 관계를 구축하는 사람들의 두뇌와 신체가
양질의 관계가 무엇을 의미하는지 궁금하다면 학자는 다음과 같이 지적했습니다. 그것은 우리가 편안함을 느끼고 우리 자신이 될 수 있는 관계이다 . 즉, 판단을 받지 않고 어떤 상황에서도 상대방을 의지할 수 있다고 확신하는 것입니다. 이러한 유형의 유대감은 학교나 직장의 파트너, 가족, 친구, 동료와 형성될 수 있습니다.
돈과 명예는 연막이다
이 연구는 참가자들에게 행복에 대한 개념에 대한 설문지를 여러 차례 제안했으며 심지어 연구에 참여하지 않은 사람들에게도 설문지를 확대했습니다. 그들은 무엇이 그들을 행복하게 만들 것인지 물었습니다. 80%의 사람들은 돈이 더 많으면 더 행복할 것이라고 말했고, 50%는 명성이 자신에게 행복을 가져다 줄 것이라고 확신했습니다. . 그러나 이들의 경제적 상황이나 사회적 성공이 개선된 후 다시 결과를 분석해 보면, 그들이 선험적으로 갖고 있던 생각이 실제로는 개선된 후의 감정과 일치하지 않는다는 사실이 밝혀졌다.
모든 것이 돈과 명예가 우리 마음 속에서 일종의 연막 역할을 한다는 것을 나타내는 것처럼 보입니다. 당신은 그렇게 말할 수 있습니다 이런 식으로 생각하는 사람들은 그들이 실제로 찾고 있는 것이 승인, 존중, 동료에 지나지 않는다는 사실을 인정하고 싶어하지 않습니다. 이 사람들은 자신도 모르게 이렇게 확신합니다. 돈과 명예 그것은 더 좋고 더 많은 감정적 유대를 얻는 수단이 될 것입니다.
이것은 그들이 항상 그것을 인식하지는 못하더라도, 그들이 더 부유하고 더 유명하다면 다른 사람들의 눈에 더 많은 가치를 가질 것이라고 마음속으로는 믿고 있다는 것을 의미하는데, 이는 거짓입니다. 명성과 돈이 인기를 높이는 것은 사실이지만 종종 새로운 관계는 진실되지 않습니다. 이는 실제 추정에 근거한 것이 아닙니다. 많은 사람들이 부유하고 유명한 사람에게 다가가는 이유는 단지 얻을 수 있는 이익 때문이지 진심 어린 애정을 느끼기 때문이 아닙니다.
이미 답이 있다면 왜 우리 모두는 더 행복해지지 않을까요?
하버드 대학의 연구는 우리가 어떻게 더 행복해질 수 있는지에 대한 영원한 질문에 대한 답을 찾았습니다. 그리고 그것은 비교적 간단하고 정확한 대답이다. 그러나 이것은 새로운 질문을 제기합니다. 왜 아직도 불행한 사람들이 그렇게 많은가? 삶의 질을 향상시키기 위해 관계에 더 많은 시간과 에너지를 투자하는 것만으로도 충분하지 않을까요? 이것이 바로 문제의 핵심입니다.
좋은 관계를 형성하는 것은 그렇게 간단하지 않습니다. 그리고 그것은 얻기가 쉽지 않은 일련의 가치와 미덕의 개발을 먼저 요구하기 때문이 아니라 실제로 우리가 원할 때마다 우리에게 제공되지 않습니다. 양질의 유대관계를 구축하려면 관대하고, 좋은 환자가 되어야 하며, 공감하는 .
인생에서 문제는 훌륭한 유대감을 형성할 특별한 사람들을 찾는 것이 아닙니다. 진짜 질문은 우리의 관계에서 우리의 멋진 자아가 될 수 있는지입니다 . 이것이 바로 품질 유대의 기초가 마련되는 것입니다.
하버드 연구진이 76년 동안 연구한 결과의 근본적인 결론은 매우 간단합니다. 마음속 깊은 곳에서는 우리 모두는 사랑받고 싶어합니다 . 이것이 우리를 가장 행복하게 만드는 것입니다. 그러나 우리는 처음으로 사랑을 주는 심오한 능력을 개발하지 못했기 때문에 진실한 사랑의 관계를 구축할 수 없는 경우가 많습니다.
