때로는 많은 약속으로 인해 우리가 평생 동안 우리와 동행할 유일한 사람인 우리 자신을 돌봐야 한다는 사실을 잊게 만듭니다.
아마도 당신의 웰빙에 대해 생각하고 목록에서 자신을 우선 순위로 삼으십시오. 일상적인 의무는 우리에게 보인다 이기적인 하지만 그렇지 않습니다.
다른 사람을 돌보는 데 하루의 시간을 바치는 것은 가장 진실하고 깊은 애정에서 우러나오는 계획입니다. 그러나 이러한 상황이 지속되면 감정적 비용이 높아집니다.
이러한 이유로 이 기사에서는 자신을 돌보는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 자신을 돌보는 것은 좋은 심리적, 정서적 건강을 누리는 데 기본적이고 필요한 능력이기 때문입니다.
뒤돌아보고 자신이 성장했다는 것을 깨닫는 것보다 더 큰 만족은 없습니다.
자신을 돌보는 것이 왜 그토록 어려울 수 있습니까?
인간은 종종 자신에게 필요한 것이나 다른 사람의 말에 따라 행동하고 움직이고 결정을 내리기 때문입니다. 그들은 자신의 필요에 대해 생각하지 않고 잊어버립니다.
다시 말해서 우리 자신의 말에 귀를 기울이지 않고 자신을 돌보는 일을 중단하면 어떻게 해야 하는지 잊어버립니다.
자신을 돌보는 방법을 모르는 사람들은 치료사에게 가서 길을 잃은 것 같은 느낌을 받는다고 설명합니다.
