아마도 당신은 직관력을 키우는 것이 현실적으로 매우 어려운 일이라고 생각할 수도 있습니다. 다른 기술과 마찬가지로 향상되고 완벽해질 수 있습니다. . 많은 사람들은 매우 강력하고 거의 타고난 직관을 자랑합니다. 그러나 이런 의미에서는 우리가 이동하는 용이성이 더 중요한 것 같습니다.
직관력을 개발하면 특정 이점을 얻을 수 있습니다. 이 기술은 올바른 결정을 내리고, 문제를 해결하고, 더 성공하고, 위험을 신속하게 인식하는 데 도움이 됩니다. . 그래서 오늘 우리는 직관력을 개발할 수 있는 5가지 방법에 대해 이야기하고 싶습니다. 이를 실천하기 위해 무엇을 기다리고 계십니까?
1. 직관을 믿으세요
불편함을 초래하는 상황을 종식시키려면 자신의 직관을 신뢰하는 것이 중요합니다. 결정을 내리다 중요한 . 당신은 아무것도 하지 않고 논쟁하고 논쟁만 하는 사람과 몇 번이나 함께 있었습니까? 전혀 좋아하지 않는 일을 하다가 본능적으로 그만두라고 한 적이 있습니까?
예감에는 매우 중요한 이점이 있습니다. 합리적이고 의식적인 방식으로 내린 결정과 달리 예감은 마비되거나 정보로 가득 차 있지 않습니다. 이런 의미에서 역설적이게도 예감은 의식적 과정의 결과가 아니기 때문에 대신 훨씬 더 많은 정보를 고려할 수 있습니다. 빨리 결정해야 한다면 직감을 믿으세요 .
2. 직관을 흐리게 만드는 편견을 조심하세요
때로는 직관을 발전시키는 것이 쉽지 않습니다. 직관을 실행에 옮기고 있다고 생각할 때 결과는 기대했던 것과 같지 않습니다. 직관을 흐리게 하는 편견으로 인해 우리 자신이 혼란스러워지기 때문입니다. 편견은 우리 안에 깊이 뿌리박혀 있는 생각과 선입견으로, 그것이 우리의 것인지, 흡수한 것인지 알 수 없을 정도로 너무 많습니다. . 이러한 혼란을 야기하는 안개를 어떻게 없앨 수 있습니까?
결정을 내릴 때 직관이 이 사람이 당신을 위한 것이 아니라고 제안할 때, 멈추고 분석하고 이 생각이 편견의 영향을 받는 정도를 반영하십시오. 당신의 것을 되짚어보세요 경험담 그 사람을 보는 방식에 영향을 미치는지 알아보기 위해 들러보세요. .
3. 마음챙김은 큰 도움이 될 수 있습니다
당신은 일반적으로 마음챙김 기법과 명상에 대해 들어보셨을 것입니다. 현재에 집중하고, 불안한 느낌을 조성하는 것 외에 아무 목적도 없는 생각으로부터 마음을 진정시키고, 이전에 알아차리지 못했던 뉘앙스에 주의를 기울이는 두 가지 전략입니다.
마음챙김과 명상은 우리 자신과 연결하는 데 큰 도움이 됩니다 그리고 우리가 이전에 이야기했던 모든 편견, 우리의 일부는 아니지만 우리가 자란 문화와 사회를 기반으로 흡수한 모든 편견을 인식하십시오. 인내와 꾸준함으로 단 5분이라도 우리는 불안과 스트레스에서 벗어나 현재와 연결되고 편견 없이 생각을 관찰하며 내면의 목소리, 본능에 귀를 기울일 수 있을 것입니다.
4. 더 공감하는 법을 배우세요
공감은 훈련할 수 있는 훌륭한 기술이다. 이 스킬 덕분에 우리는 들어갈 수 있습니다 타인의 신발 그리고 그들이 겪고 있는 상황에서 그들이 어떻게 느끼는지 이해합니다. . 어떤 경우든 협업을 촉진하고 정서적 유대와 상호 도움을 강화하는 훌륭한 도구입니다.
직관력을 개발하려면 더 공감하도록 자신을 훈련할 수 있습니다. 어떻게? 누군가와 함께 있을 때, 그 사람이 무슨 생각을 하는지, 어떤 느낌인지 추측해 보세요. . 처음에는 잘 아는 사람들과 함께 시도해보고 충분한 자신감을 갖고 확인을 요청하는 것이 좋습니다.
비언어적 언어를 분석하고 무엇보다도 육감을 듣는 이유를 제쳐두고 당신의 가정이 상대방이 경험하고 있는 현실에 확실히 더 가까워질 수 있도록 하는 것은 큰 도움이 될 수 있습니다. 직관력을 키우는데 정말 좋은 방법이에요 .
5. 시각화를 활용해 보세요
좀 더 재미있는 것을 선택하고 싶다면 시각화를 시도해 보세요. 비록 그렇지 않은 것 같더라도 실제로 직관력을 발전시키는 데 도움이 될 것입니다. 혼자 있는 시간, 소음이 없는 장소를 선택하여 긴장을 풀고 이 운동을 준비하세요.
먼저 눈을 감고 집 안의 특정 환경이나 선택한 쾌적한 환경에 있는 자신을 상상해 보세요. 아이디어는 당신이 상상하는 모든 것을 집중하고 느낄 수 있도록 이 환경을 시각화하는 것입니다. 바람, 태양의 열기, 관심을 끌 수 있는 모든 것을 포옹하세요. 시각화하고 싶은 만큼 시간을 보낸 다음 눈을 뜨세요. 당신은 기분이 매우 좋아지고 직관력이 향상될 것입니다.
어렸을 때 우리는 이성보다는 직관에 더 많이 따르지만, 자라면서 이성을 더 중요하게 여깁니다. 하지만 이성의 관점에서 모든 것을 보려고 하면 인지 능력이 포화되어 스트레스 수준이 높아지고 궁극적으로 실수를 하게 됩니다. .
그러나 직관, 즉 우리 모두가 가지고 있지만 흔히 당연하게 여기는 육감의 인도를 받는다면, 기분이 좋아지고 삶에 올바른 의미를 부여하게 될 것입니다. 때로는 우리에게 가장 좋은 것은 이유를 의미하는 것이 아니라, 우리가 그것을 이해하지 못하기 때문에 우리를 공황 상태에 빠지게 만드는 더 깊은 것을 의미하기 때문입니다.
