연민이라는 단어는 경멸적인 의미를 가지며 자선이나 처벌과 관련이 있습니다. 의 경우에도 마찬가지입니다.
증거야 성공 요법 . 이름 자체에서 알 수 있듯이, 이는 연민을 고통받는 많은 사람들의 상황을 개선하는 수단으로 보는 치료적 개입입니다. 자신이나 타인에 대해 매우 비판적인 사람들에게 특히 권장됩니다.
이 혁신적인 치료법의 가장 흥미로운 점은 그 효과가 실험실에서 과학적으로 입증되었다는 것입니다. 즉, 연민은 학습되고 훈련될 수 있다는 것이 입증되었습니다. 그리고 그렇게 함으로써 뇌가 변화하고 향상된다는 점도 강조되었습니다. 실제로 동정심은 우리 삶의 다양한 영역에서 평온함, 기쁨, 동기를 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.
