절망은 공허에서 나오는 메아리다. 그것은 모든 희망을 잃었을 때 뒤따르는 분노이며, 모든 것을 잃었다고 믿고 더 이상 지평선의 빛이나 현재의 의미를 인식하지 못하는 사람들의 비탄으로 변하는 슬픔입니다. 어느 길을 택해야 할지, 어느 길을 믿어야 할지 더 이상 알 수 없는 이 최고조만큼 위험한 심리적 상태는 거의 없습니다.
우리는 그것을 알고 있습니다 절망 그것은 일반적인 인간 경험입니다. 다음을 포함하여 다양한 철학자들이 수세기 동안 이에 관해 이야기해 왔습니다. 소렌 키에르케고르 그는 그것을 정신, 감각, 도전의 부족으로 정의했습니다. Jean-Paul Sartre는 이 차원에서는 앞으로 나아갈 수 없다는 실망스러운 무능력이 있다고 말했습니다. 사회 자체가 종종 암시하는 거의 비겁한 비관주의도 마찬가지입니다.
그러나 우리가 절망이라고 부르는 것은 사실 채워지지 않은 희망의 고통스러운 조바심입니다.
-조지 엘리엇-
심리학적 관점에서 볼 때, 빅터 프랭클처럼 인간의 절망을 깊이 파고든 사람은 없습니다. 여러 나치 강제 수용소에서 살아남은 로고테라피의 아버지는 고통과 의미 상실이라는 아주 단순한 생각을 통해 이 개념을 정의했습니다.
이러한 경험은 의심할 여지 없이 사람에게 가장 괴로운 일이지만, 살아남는 것도 가능합니다. 그것들에 도전하고 새롭고 더 나은 자원으로 삶에 직면하는 것은 우리에게 달려 있습니다.
심리학에서의 절망: 괴로운 감정
우리가 누군가의 의도, 그들이 갖고 있는 비전, 삶에 부여하는 의미를 빼앗는다면, 우리는 결국 그들을 절대적인 절망에 빠뜨리게 될 것입니다. 처럼 우리는 종종 이 차원을 두 요소의 혼합으로 정의하지만 슬픔과 희망의 부족 더 나아가는 점을 지적할 가치가 있습니다.
절망은 우리가 어떤 질문에도 대답할 수 없는 정신 상태에 빠지는 공허함과 동의어입니다. 이 단계에서는 다음과 같은 질문이 일반적으로 발생합니다. 인생에는 어떤 의미가 있나요? 나는 세상에서 무엇을 하고 있는 걸까? 아무 것도 말이 되지 않는다면 이 상황에서 어떻게 해야 합니까? 이러한 질문은 절망의 악순환을 부채질할 뿐이며, 그 사람을 계속 갇혀 있는 심리적 어둠의 구석으로 몰아넣습니다.
불안에 힘입어
독일 슈투트가르트 대학교 마틴 뷔르기(Martin Bürgy) 박사가 실시한 연구 이는 최근까지 절망이 그다지 중요하지 않은 정신병리학적 현상으로 취급되었음을 나타냅니다. 그것은 무엇보다도 실존적 문제와 연결된 철학적 세계로 수십 년 동안 격하되었습니다.
그만큼 인지심리학 대신에 이 감정의 임상적 중요성을 강조합니다. 절망은 우리 삶에 적절한 때에 나타날 수 있습니다. 주어진 순간에 모든 것이 우리에게 반대되는 것처럼 보일 때, 우리는 그것을 느낄 수 있습니다. 우리는 갇히고 길을 잃은 느낌을 받습니다. 그러나 상황이 더욱 복잡해지는 경우도 있다.
강박적인 생각의 순환에 빠질 때 이런 일이 일어난다. 부정성과 취약성을 촉진합니다. 이러한 부정적인 생각에 슬픔, 고뇌, 분노, 좌절과 같은 복잡한 감정의 그물이 추가됩니다.
즉, 처음에는 불안의 결과로 절망이 나타나기 쉽습니다. 상황이 시간이 지나도 계속된다면 그 사람은 거의 필연적으로 우울 장애를 겪게 될 것입니다.
절망은 당신을 자신과 마주하게 만든다.
우울증이 극도로 심해지면 우울증을 앓고 있는 사람들의 마음 속에 극단적인 생각이 생겨나게 됩니다. 자살에 대한 생각은 의미와 희망의 완전한 상실의 결과이며, 의심할 여지 없이 이러한 경우 가장 위험한 측면이며 심리적 도움을 받는 것이 중요합니다.
그러므로 일반적으로 절망은 주요 우울증의 경우에도 끊임없이 나타납니다. 양극성 장애 . 심리치료 외에 약물치료도 필요한 민감한 상황이다. 처음에 지적했듯이 이러한 현실은 전문적인 도움과 여러분 자신의 헌신 덕분에 극복될 수 있습니다.
이를 달성하기 위해 우리는 몇 가지 문제에 대해 생각해 볼 필요가 있습니다.
절망에서 비롯된 분노는 도움이 될 수 있습니다
분노는 오늘날 알려지지 않은 감정입니다. 그것은 활력이 넘치고 강력하며 까다롭습니다. 이를 잘 전달하면 상황을 변화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
절망은 또한 우리가 어떤 것에서도 의미를 찾지 못하게 만드는 분노로 구성됩니다. 당신은 자신과 세상에 화가 납니다. 그러나 이것이 우리를 놀라게 할지라도 그것은 긍정적입니다. 시도한다면 더 나쁠 것이다 무관심, 부동성 공허함 또는 완전한 무관심.
분노를 우리에게 유리하게 돌리려고 하면 상황이 천천히 변하고 새로운 균형을 찾을 수 있습니다. 우리는 긍정적인 잠재력이 현실에서 발현되도록 에너지를 전달하기만 하면 됩니다.
다시 시작하기 위한 자신과의 만남
절망은 에고의 감옥이라고 말하는 사람들이 있습니다. 우리가 약해지고 길을 잃기를 바라는 것은 우리의 가장 어두운 면입니다. 칼 융(Carl Jung)은 심리치료의 목적은 변화이며, 무엇보다도 환자가 다음과 같은 개별화를 달성하는 것이라고 주장했습니다. 자신의 중요한 의미를 찾으십시오 .
절망은 우리 존재의 최악의 모습을 보기 위해 스스로에게 말하도록 강요합니다. 이러한 이유로 융이 정의한 그림자를 받아들이고 그것 없이 살아가는 법을 배우는 것이 우리의 의무입니다. 우리는 희망과 안전을 찾을 수 있는 밝고 강한 면에 도달해야 합니다. 확실히 어려움이 없는 것은 아니지만 의심의 여지가 없는 여행입니다
