침대에서 일어나기가 힘드신가요? 음악과 함께 해보세요!

리드미컬한 방식으로 돌을 치는 막대기는 이미 사람의 귀에 즐거운 소리를 낼 수 있습니다. 언제 발명되었는지는 모르지만 수천년 동안 존재해 온 것은 확실합니다. 플라톤과 같은 철학자들은 이미 이렇게 말했습니다. 음악은 영혼을 위한 것이고 체조는 신체를 위한 것입니다.

오늘날에도 음악이 인간에게 미치는 치료 효과를 인식하지 못하는 사람은 소수에 불과합니다. 실제로 많은 사람들이 탁월한 결과로 혜택을 누리고 있습니다. 음악치료 . 여기에 아침 기상에 가장 좋은 노래 20곡을 선정한 캠브리지 대학의 새로운 연구도 있습니다.

그것이 무엇인지 궁금하신가요? 기사를 계속 읽으면 알게 될 것입니다!

음악은 최고의 알람시계가 될 수 있습니다

케임브리지 대학에서 수행된 연구는 심리학자 David M. Greenberg가 주도했습니다. 그것을 만들기 위해 연구원들은 다음을 사용했습니다.

그를 모르는 사람이 있다면, 그 사실을 알고 싶을 수도 있습니다. Spotify는 온라인으로 접속할 수 있는 프로그램이자 무료로 음악을 들을 수 있는 애플리케이션입니다. . 노래를 들으면서 선호하는 곡을 선택하거나 건너뛸 수 있으며, 애플리케이션은 귀하의 취향에 맞춰 가장 좋아하는 음악을 제안합니다.

실험으로 돌아가서, 그린버그 박사는 음악이 생리적, 정서적 수준에서 인간에게 미치는 긍정적인 영향을 크게 지지합니다. 이런 이유로 그는 다음과 같이 믿는다. 올바른 노래는 우리가 하루 종일 더 낙관적이고 긍정적인 기분을 갖도록 도와줄 수 있습니다 . 그의 이론은 특정 멜로디가 마음을 심어주는 역할을 할 수 있다는 것입니다. 긍정적인 에너지 . 그러므로 음악 덕분에 하루를 살아가는 방식도 바뀌고 마음의 상태도 좋아질 것입니다.

음악을 듣는 사람들은 자신의 고독이 갑자기 채워지는 것을 느낀다.

-로버트 브라우닝-

Greenberg는 기분 좋게 일어나는 비결은 매우 리드미컬한 오프닝 코드를 듣는 것이라고 믿습니다. 노래의 첫 소절은 활기차야 하며 세 번째와 네 번째 마디도 마찬가지입니다. 즉, 노래의 곡조는 분당 100에서 130까지 변동하는 속도로 우리의 심장 박동을 유지할 수 있어야 합니다. 이러한 점진적인 속도 증가 덕분에 우리의 마음과 몸은 올바른 동기를 찾을 것입니다.

침대에서 일어날 때 가장 좋은 음악

이러한 고려에도 불구하고 Wake Up이라는 Greenberg의 연구는 아침에 침대에서 일어나는 것이 매우 개인적이라는 가정에서 시작됩니다. 하지만 그의 연구는 인간이 어떤 역할을 하는지 이해하려고 노력합니다. 음악 인간의 성격에 대하여.

Greenberg에 따르면, 침대에서 일어난다는 것은 완전한 이완 상태에서 끊임없는 경계심이 지배적인 다른 상태로 이동하는 것을 의미합니다. 그러나 음악은 항상 인간의 진화 과정에서 근본적인 역할을 해왔습니다. 그것은 의사소통의 수단일 뿐만 아니라 사회적 상호 작용 기술에도 영향을 미치며, 이는 결국 인간에게 심리적 영향을 미칩니다. 깨어날 때 이것이 중요한 이유가 바로 여기에 있습니다. 인간의 기본 구성 요소입니다.

음악은 부서진 영혼을 재구성하고 영혼에서 일어나는 일을 밝게 합니다.

-미겔 데 세르반테스-

그러면 우리를 돕고 작업을 더 쉽게 만들기 위해 Greenberg가 개발한 노래 목록이 다시 표시됩니다. 매일 아침 일어나 . 이는 매우 개인적인 측면이므로 귀하의 성격에 가장 잘 맞는 것을 선택하시면 됩니다. 그러나 심리학자는 하루 동안 우리에게 더 많은 에너지를 줄 수 있다고 믿는 것부터 시작하여 특정 순서로 그것들을 배치했습니다. 물론 침대에서 뛰쳐나오게 만드는 것이 아니라

잠에서 깨어나기 위한 최고의 음악

Greenberg의 연구에 따르면, 이 20곡 중 어떤 노래라도 침대에서 일어날 수 있는 최고의 에너지로 몸과 마음을 채워줄 것입니다. 가득 차서 깨어나 동기 부여 긍정적인 생각은 일상의 모든 약속을 처리하기 위한 훌륭한 전략입니다. 이 예술은 모든 사람을 위한 순수한 시입니다… 그러니 일을 시작하고 좋은 음악 덕분에 좋은 기분에 빠져보세요!