다른 사람을 판단하려는 유혹을 극복하거나 진정시키는 것은 매우 건강한 습관입니다 . 건강하고 건설적인 관계를 구축하는 데 매우 유용합니다. 이 글에서는 건강에 해로운 유혹에 빠지지 않는 데 도움이 되는 몇 가지 전략을 분석해 보겠습니다.
때로는 유혹에 빠지기도 한다 다른 사람을 판단하다 그들에 대해 많이 알지 못한 채 충분한 사실을 알고 있다고 생각하는 것은 매우 강력할 수 있습니다. 다른 사람의 판단의 희생자가 되는 것은 즐거운 일이 아니지만 종종 그것을 잊어버립니다.
다른 사람들이 사실을 알지 못한 채 우리에 대해 이야기하는 사치를 누리고 있다는 느낌을 몇 번이나 느꼈습니까? 우리는 실제로 실현된 것을 예측하는 실수(자기실현적 예언)에 몇 번이나 빠졌습니까?
다른 사람을 판단하려는 유혹에 빠지지 않기 위한 전략
다른 사람을 판단하지 않으려면 다음 8가지 전략을 따를 수 있습니다.
1. 말하기 전에 생각하라
다른 사람이 말하는 것이나 우리의 직관에 휩쓸리는 것은 강한 유혹이 될 수 있습니다. 중요한 것을 공유할 만큼 영감이 부족할 때 이는 쉽고 침묵의 공백을 메우는 데 도움이 됩니다.
우리는 남의 소문을 퍼뜨리는 사람이 되지 말고, 그런 사람들에게 아첨하지도 맙시다. 이렇게 하면 타당성이 의심되는 정보를 더 쉽게 피할 수 있습니다. 이런 식으로 우리는 더 이상 다른 사람을 판단하지 않고 다른 사람들도 동일한 신중한 태도를 취하도록 도울 것입니다.
2. 마음챙김
그만큼 마음챙김 이는 다음에서 추출한 일부 기술을 기반으로 하는 활동입니다. 불교 . 판단이 감소할수록 자유가 증가한다는 것을 이해하는 철학입니다. 여기에는 우리가 다른 사람에게 하는 일과 우리 자신에게 하는 일이 모두 포함됩니다. 이러한 태도는 우리가 다른 사람을 판단하지 않는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 완벽한 사람은 없다
다른 사람을 판단하지 않으려면 관용 수준을 높이는 것이 매우 중요합니다. 물론 다른 사람들도 실수를 하지만 우리에게도 그런 일이 일어나는 것은 분명합니다. 우리는 다른 사람의 행동을 판단하고 자신을 다음과 같은 위치로 끌어올릴 권리가 어느 정도까지 있습니까? 우월 ? 많은 경우 우리는 사실을 넘어서 의견의 판단자가 되기도 합니다.
4. 우리는 모두 똑같지 않다는 것을 기억하세요
우리는 모두 같은 생각이나 행동을 하지 않습니다 모든 사람은 다르기 때문에 덜 존중받을 자격이 없습니다. 문화, 가족, 친구 또는 우리가 받는 교육과 같은 측면은 우리가 생각하고 행동하는 방식에 영향을 미칩니다.
5. 자신을 살펴보세요
다른 사람을 판단하는 데 너무 많은 시간을 보내는 대신 우리 자신을 관찰하는 데 시간을 보낼 수 있습니다. 건강 활동을 하세요 내성 그것은 우리의 결점과 사고방식에 대해 더 많이 배우는 데 도움이 될 것입니다. 이는 우리가 생각하는 방식으로 생각하는 이유와 다른 사람의 관점을 비판하는 이유를 아는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 자신에 대해 좋은 느낌을 가지세요
다양성에 대한 우리의 관용 정도는 우리가 긍정적인 마음 상태에 있을 때 훨씬 더 높아집니다. 예를 들어 슬픔은 다음과 같은 필터를 적용합니다. 염세주의 우리가 다른 사람을 보는 방식의 심각성. 반면에 화가 난 사람들은 뒷받침할 증거가 거의 없이 성급하게 판단을 내리는 경향이 더 큽니다.
7. 좀 더 열린 마음을 가지세요
개방적이고 관용적인 사람들은 우리에 대해 많은 것을 말해줍니다. 을 더한 다른 사람에 대해 긍정적인 태도를 보이는 것은 의사소통을 크게 촉진할 것입니다. 이에 더해, 우리는 흥미로울 수 있는 다른 사람들을 더 잘 알게 될 것이며, 그들의 존재 방식과 사고 방식으로부터 배울 수도 있습니다.
8. 겉모습은 속이는 것임을 명심하라
외모는 매우 기만적입니다. 반면에 인간은 극도로 복잡합니다. 우리의 행동은 일반적으로 다양한 동기에 의해 주도되며 우리의 행동은 수많은 외부 해석의 대상이 됩니다. 신중하게 행동하면 특정 효과의 역할을 인식할 수 있습니다. 그만큼' 후광 효과 예를 들어 관련하여 사람이 만들어내는 첫인상.
우리의 마음은 우리 주변의 패턴을 만들고 우리 자신과 다른 사람의 행동을 예측하는 방법을 이해해야 하는 이러한 역동성 속에서 살아갑니다. 많은 경우에 우리를 돕는 대신에 우리에게 해를 끼치는 자동화. 사람과 인간관계를 망치게 됩니다. 어떤 경우에는 자제해야 하며 어떤 경우에는 극도의 주의를 기울여야 합니다.
