우리는 종종 이렇게 합니다: 감정을 숨깁니다. 현실을 직시하자면, 고통을 침묵시키고 불안, 두려움, 분노를 억누르는 것은 모든 사람의 일반적인 습관입니다. 조금씩 지속적인 은폐는 기능을 멈추고 블록을 생성하기 시작하며 이로 인해 건강, 자발성 및 개인적 성장이 훼손됩니다.
수세기 동안 우리 문화는 이성을 최우선으로 여겼습니다. . 데카르트의 문구 cogito ergo sum(나는 생각한다. 그러므로 나는 존재한다)은 감정이 낙인이나 우리를 예의바른 태도에서 멀어지게 하는 요소로 인식되는 현실을 우리에게 소개합니다.
사자처럼 걷고, 비둘기처럼 말하고, 코끼리처럼 살고, 어린아이처럼 사랑하세요.
-산토시 칼와르-
아마도 이런 이유 때문일 것이다 아이는 다음과 같은 생각을 교육받았다. 울다 미숙함의 동의어이며 슬픔을 삼키는 것이 더 예의바르다는 것 . 우리는 그에게 화를 내고 반응하는 것은 무례하다고 말합니다. 큰 소리로 웃는 사람은 나쁜 인상을 주기 때문에 억제된 방식으로 웃도록 가르칩니다. 우리는 그에게 감정, 특히 그것을 보여주는 것은 약점의 표시일 뿐, 결코 이해하고 활용하기 위해 배울 수 있는 잠재력이 아니라는 것을 전달합니다.
우리는 존재한다고 느낍니다. 이것이 단순한 현실입니다. 감정과 감정은 우리에게 생명을 주고, 그것을 억압한다는 것은 점차적으로 그것들을 버리는 것을 의미합니다. 우리의 감정을 가리는 것은 폭력의 한 형태입니다. 이 내면 세계는 실제로 우리의 욕망을 지시합니다. 우리의 필요에 날개를 달아줍니다.
감정과 그 목적
우리 모두는 놀라운 잠재력을 가지고 세상에 왔다고 말할 수 있습니다. 행복해요 . 이것은 환상이 아니지만 고려해야 할 몇 가지 측면이 있습니다. 유전적, 사회적, 가족적 맥락은 행복을 가져오는 요인입니다. 그들은 심지어 우리의 이러한 잠재력을 위한 토대를 마련하여 우리가 낙천주의, 탄력성, 기쁨과 같은 긍정적인 감정의 혼합체를 더 쉽게 끌어낼 수 있게 해줍니다.
우리가 이유도 모른 채 종종 짊어지는 영혼의 고통의 상당 부분은 인생 주기의 초기 단계에 형성된 정신적, 감정적 구조에서 비롯됩니다. 우리는 규칙과 지식을 존중하는 것을 목표로 하는 교육을 받고 있습니다. 사실이지만 감정을 관리하는 것도 중요합니다. . 그리고 바로 이 마지막 측면, 즉 감정적인 측면이 삶의 질과 인간 잠재력을 결정합니다.
나쁜 것 감정관리 그것은 종종 우리가 많은 내부 현실을 잘못 표현하게 만듭니다. 우리는 감정을 우리 각자가 마음대로 선택하거나 버릴 수 있는 메뉴의 선택 사항으로 봅니다(오늘 나는 기분이 상했지만 행복을 보여 주기로 결정했습니다). 내부 역학은 이런 식으로 작동하지 않습니다. 감정은 미룰 수 없습니다. 그들은 죽지 않고 변형되어 심신의 질병과 삶의 고통으로 변합니다.
감정은 정확한 목표와 목표를 가진 본능적 추진력입니다. 그것들을 제쳐놓는다는 것은 잘 이해하고, 관리하고 방향을 정한다면 우리가 더 큰 행복을 얻을 수 있게 해줄 내부 현실에 대한 문을 닫는 것을 의미합니다. 반면에 감정을 숨긴다는 것은 일련의 심리적 장애의 기초가 되는 불쾌감을 형성하는 것을 의미합니다.
감정을 숨기는 것은 건강에 해롭습니다. 웰빙을 위해 일하는 법을 배우십시오
감정을 숨기는 데는 막대한 비용이 듭니다 . 계속해서 생산적일 수 있기 때문에 모든 것이 가만히 있기 때문에 주의를 끌지 않고 통합된 느낌을 받기 때문에 아무도 당신의 우려를 느끼지 못하기 때문에 이렇게 하면 더 낫다고 생각할 수도 있습니다. 그런데 이 마스크를 언제까지 보관할 수 있을까요?
감정을 관리하는 방법?
우리는 해결책이 아니라고 말했습니다 억누르다 감정을 무시하거나 숨긴다 . 이 정서적 에너지는 현존하며 살아있습니다. 비결은 흘러가도록 두는 것입니다. 감정을 관리하는 방법을 더 잘 이해하기 위해 세 가지 간단한 비유를 사용해 보겠습니다.
그러므로 우리의 감정을 적절하게 전달하는 방법을 배우는 것이 문제입니다. 우리는해야합니다 그들과 함께 움직이고, 우리를 괴롭히는 것이 무엇인지 말하기 시작하고, 적절한 순간에 반응하십시오 단호하다 일상적인 압박에도 민첩하게 대처합니다. . 본질적으로 우리의 감정을 우리 삶의 완벽하고 조화로운 엔진으로 만드는 것입니다.
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