질투의 공격은 사랑의 증상입니까? 이것은 관계에서 가장 흔한 의심 중 하나입니다. 그렇다고 해도 그것이 옳다거나, 질투 뒤에 진정한 사랑이 숨겨져 있다거나, 파트너를 특별히 배려한다는 뜻은 아닙니다.
이러한 불쾌하고 때로는 복잡한 감정을 경험하는 것은 불안감과 두려움을 초래하는 정서적 결핍의 증상입니다. 질투의 공격은 나쁜 동료이며 누구에게도 도움이 되지 않습니다. 더 자세히 알아봅시다.
질투 공격이란 무엇입니까?
우리는 누군가로부터 위협을 느낄 때 질투심을 느낀다. 그것은 우리가 사랑하는 사람을 앗아갈 수도 있고, 그 사람이 이미 가지고 있다고 생각할 수도 있습니다. 즉, 누군가를 잃을까 봐 두려울 때입니다.
여기에서는 일반적으로 우리가 사랑하는 사람, 라이벌(우리가 사랑하는 사람과 함께 있기를 목표로 하는), 그리고 우리가 주요 주인공이 되는 대인관계 삼각형이 형성됩니다. 이 상황은 현실이든 상상의 결과이든 우리가 자신의 상황이라고 느끼게 만듭니다. 상처받은 자아 그리고 손상되었습니다.
질투의 공격은 자신에 대한 인식의 중요한 측면에서 자신보다 우월한 경쟁자의 위협에 대응하여 발생할 수 있습니다. 그것은 무엇을 의미합니까? 저것 우리는 우리보다 더 많은 것을 가지고 있다고 믿는 경쟁자에 대해 질투심을 느낄 것입니다.
현실인가, 상상인가?
의심과 분노의 수준이 높아짐에 따라 현실에 대한 우리의 시각이 흐려지기 시작합니다. 우리는 우리가 사랑하는 사람이 다른 사람에게 관심을 보인다고 인식합니다. 그리고 그녀는 그녀에게 훨씬 더 애정을 갖고 있거나 적어도 우리는 그렇게 생각합니다. 예를 들어, 우리는 자신에게만 헌신해야 한다고 믿는 태도를 발견합니다. 무슨 일이야?
질투의 공격은 상상일 수도 있고 실제 증거나 단서 없이 우리 마음에서 나오는 작은 세부 사항에서 파생될 수도 있습니다. 이런 경우 해결해야 할 문제는 우리 안에 있습니다. 그러나 이는 사실적인 현실에 기초할 수도 있습니다. 파트너가 다른 사람과 사랑에 빠졌습니다. 모든 관계가 오래 지속되는 것은 아니며 이를 고려할 가능성이 있습니다.
반면에, 이러한 상황은 부부 관계의 전형적인 상황일 뿐만 아니라; 질투의 공격은 가족에서도 발생할 수 있습니다 . 부부가 둘째 아이를 갖기로 결정하면, 첫째 아이는 형이 태어나면 부모로부터 관심과 사랑을 덜 받게 될 것이라고 생각하면서 질투심을 느낄 수도 있습니다.
이 때문에 큰 아이는 막내 아이의 삶을 불가능하게 만들 수도 있고, 부모와 주변 환경에 대해 갈등적인 태도를 보일 수도 있다.
질투심을 느낄 때 우리는 어떻게 반응합니까?
왜 나야? 그 사람이랑 왜? 그 사람이 나한테 왜 이러는 걸까요? 이러한 질문과 기타 유사한 질문은 그러한 상황에서 우리 마음 속에 자연스럽게 발생합니다. 그러나 가장 먼저 나타나는 감정적 반응은 우리가 라이벌이라고 생각하는 사람에 대한 분노입니다. 이 반응의 목적은 사랑하는 사람을 잃거나 일어난 일에 책임이 있다고 생각하는 사람들에게 복수하는 것을 방지하는 것입니다.
반면에 사랑하는 사람에게 화가 났을 수도 있습니다. 일어난 일에 대한 책임은 우리에게 있기 때문입니다. 심지어 파트너가 그런 식으로 행동해서 자신을 짜증나게 한다고 생각하는 사람들도 있습니다.
질투의 공격은 나쁜 친구입니다. 우리는 사랑과 애착을 혼동하는 경향이 있습니다. 사랑은 자유롭고, 애착은 깨지기 쉽고 의존성을 만들어내며, 그에 대한 반응으로 우리는 상대방이 우리에게 속해 있다고 느낍니다.
아마 다들 그걸 모르실 거예요 질투의 공격은 종종 낮은 자존감의 증상 그리고 적어도 대부분의 경우에는 강한 불안감이 있습니다. 결국 우리가 깨닫지 못하더라도 그들은 서로를 위해 충분하다고 생각하지 않는 것 같습니다.
하지만 그 기반에는 당신은 내 것이고, 당신은 나에게 관심을 주어야 한다는 메시지를 담고 있는 소유 관계가 있을 수 있습니다. 분노와 함께 불안도 나타나기 때문에 질투하는 사람은 사랑하는 사람을 잃지 않기 위해 상황을 통제하려고 노력하는 것이 정상입니다.
불안과 질투의 관계
우리의 불안감은 우리 주변의 여러 측면을 의심하게 하지만 무엇보다도 사람을 의심하게 만듭니다. Adorno(1950)는 인지 구조가 제대로 발달하지 않은 마음은 낮은 자존감을 넘어서는 형태의 불안감을 초래한다고 가정했습니다. 이에 따라 우리는 자신에 대해 더 나은 느낌을 갖도록 다른 사람들을 통제해야 합니다.
에리히 프롬 그의 작품에서 자유로부터의 탈출 1941년의 인간은 자유를 찾고 있지만 그것을 발견하면 불안감을 느끼고 그곳에서 도망칩니다. Fromm에 따르면, 다른 사람을 복종시키는 것이 이러한 불안을 피하는 데 도움이 됩니다. 따라서 우리는 두 저자 모두 통제에 대한 욕구를 바탕으로 낮은 자존감과 불안한 성격을 식별한다는 것을 관찰합니다.
이것은 다음을 의미합니다 질투의 공격은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다. 불안한 성격 그리고 취약한 자존감. 상대방을 비난하고 그들의 행동에 집착하기보다는 우리 자신의 내면을 들여다보기 시작해야 합니다.
우리 안의 여행
어떤 종류의 사랑 관계를 시작하기 전에 꼭 필요하지는 않더라도 심층 다이빙을 하는 것이 좋습니다. 우리 내부의 여행 . 질투의 공격이 우리 관계의 일부라면 확실히 문제가 있습니다. 이제 우리의 마음을 파고들어 우리 자신을 더 잘 알아가기 시작할 때입니다.
진정한 사랑은 모든 존재가 행복하기를 바라는 것이고, 행복할 이유가 있는 것입니다. 우리가 중간에 사랑하고 이것에 집착한다면, 우리는 심각한 질투를 겪게 될 수 있는 의존적인 관계에 빠질 위험이 있습니다.
혼자 있을 수 없는 사람 여기에 우리가 말하는 내용이 있습니다. 건강한 사랑의 유대를 형성하는 대신 다른 사람의 행복을 원하는 사람은 애착이 지배하는 관계를 구축하게 됩니다. 그는 상대방이 자신의 소유물이며 그들을 행복하게 해줄 의무가 있다는 사실을 점점 더 확신하게 될 것입니다.
질투심은 건강한 관계의 일부가 아닙니다
건강한 사랑 관계에서 우리는 파트너를 행복하게 만들고 개인적인 필요 사항의 긴 목록을 제쳐두게 됩니다. 우리의 필요에 따라 형성할 사람을 찾고 있다면 상대방을 있는 그대로 받아들이거나 이해하는 능력을 생각해 보는 것도 나쁘지 않을 것입니다.
우리는 불교 승려 Tenzin Palmo의 말로 이 기사를 마무리합니다. 부착 그리고 우리의 관계에서 발전하는 유대감은 사랑의 증거입니다. 그러나 현실은 애착이 고통을 야기한다는 것입니다. 왜냐하면 우리가 다른 사람에게 더 많이 집착할수록 그들을 잃을까 봐 더 두려워하게 되기 때문입니다. 그리고 패배하면 고통을 받습니다. 애착은 내가 당신을 사랑한다고 말합니다. 그래서 나는 당신이 나를 행복하게 해주기를 바랍니다. 순수한 사랑은 내가 당신을 사랑한다고 말하며 당신이 행복하기를 바랍니다.
우리 삶에서 질투의 공격이 사라지기를 원한다면 감정적 제약에서 벗어나 자존감을 키우는 것이 어떨까요?
