편두통: 그림자 속의 고통

편두통은 단순한 두통이 아니다 . 그것은 약간의 안도감을 얻기 위해 방의 희미한 빛과 고요함을 선택해야 한다는 것을 의미하고, 머리 절반에 영향을 미치는 극심한 고통이 지나가기를 바라며 침대에서 한숨을 쉬는 것을 의미합니다. 게다가 그것이 과장이라고 생각하는 사람들의 오해를 받는 것도 의미가 있다...

이 질병을 앓고 있는 사람들은 예를 들어 두통 때문에 직장에 갈 수 없다는 사실을 이해하지 못하는 사람들의 사회적 경멸을 만성적으로 잘 알고 있습니다. 이러한 이유로 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 현실을 받아들이는 것입니다. 2012년에는 OMS (세계보건기구)는 만성편두통을 장애를 일으키는 질병으로 선언했습니다. .

편두통은 단순한 두통이 아닙니다. 빛, 소리, 냄새를 두려워하게 만드는 뇌의 악몽입니다. ​​이로 인해 어둠과 침묵 속에 숨을 수 있는 안전한 장소를 찾게 됩니다.

누구도 고통을 선택하지 않는다 죄수 . 오늘 우리 공간에서는 이 신경 질환인 편두통에 대해 이야기하고 싶습니다. .

편두통을 더 잘 이해하기

이런 경우에 그들이 항상 말했듯이, 더 많은 자원을 가지고 적을 상대할 수 있으려면 적을 아는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 편두통의 경우, 우선 일반적으로 유전적 요인에 따라 달라지며 주로 여성에게 영향을 미친다고 말해야 합니다. .

많은 사람들이 어렸을 때 우리에게 낮은 목소리로 말하고 큰 소리를 내지 말라고 했던 것을 기억하는 것은 정상적인 일입니다. 부모 나는 가지고 있었다 편두통이라고 불리는 것 . 얼마 후 우리도 우리 머리 속에 자리 잡고 몇 시간 동안 우리 삶이라는 장치를 차단하는 원치 않는 어두운 손님을 우리 자신의 피부에서 발견했습니다.

다음 사항을 명확히 하는 것도 중요합니다. 예를 들어 스트레스와 같은 요인이 이 문제를 유발하는 경우가 많지만 결코 원인이 되는 것은 아닙니다. 따라서 다음 정보를 고려하는 것이 중요합니다.

편두통의 원인

편두통의 주요 특징과 원인은 다음과 같습니다.

• 편두통은 인구의 10%에 영향을 미치며 일반적으로 20세쯤에 나타나기 시작하지만 편두통도 어린이들 그들은 그것으로 고통받을 수 있습니다.

그리고. 가장 흔한 것은 머리 절반(눈 중 하나와 관자놀이 중 하나 포함)에 영향을 미치고 욱신거리는 통증이 나타나는 것입니다. 첫 번째 증상은 오라라고 알려진 것을 통해서도 나타납니다.

가장 고통스럽고 무력하게 만드는 것은 척추 섬유의 활성화나 자극으로 인해 발생하는 소위 군발성 편두통입니다. 삼차신경 . 카파도키아의 아레타이오스(Aretaeus), 서기 1세기의 유명한 그리스 의사. 그는 그것을 세상에서 가장 심한 고통이라고 묘사했습니다.

• 삼차신경은 머리의 민감도를 전달하는 역할을 하며 그 섬유가 수막을 둘러싸고 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

• Q삼차신경이 활성화되거나 과부하되면 염증이 유발되고 수막 자체에도 영향을 미치는 물질이 방출됩니다.. 이것이 우리가 그 끊임없는 맥동을 알아차리는 이유입니다.

편두통을 예방하고 대처하는 방법

많은 사람들이 더 나은 삶의 질을 얻기 위한 치료법을 찾기 위해 진정으로 개인적인 노력을 기울이고 있습니다. . 그들의 목표 또는 소박한 소망은 단순히 편두통이 시간, 관계, 맑은 날 또는 직장에서의 생산성을 방해하는 극복할 수 없는 벽이 되는 것을 방지할 수 있는 것입니다.

이러한 이유와 약간의 도움을 주기 위해, 편두통과 반그림자 증상을 피하고 더 잘 대처하는 데 도움이 될 수 있는 측면을 생각해 보시기 바랍니다.

당신의 질병을 알아라

귀하의 편두통은 직장 동료나 어머니의 편두통과 다릅니다. 모든 사람에게 동일한 치료법이 적용되는 것은 아니므로 다음을 권장합니다. :

통증 일기를 쓰세요. 통증이 발생하는 빈도와 가능한 원인을 기록해 두는 것은 항상 매우 유용합니다. 스트레스 특정한 다이어트, 바람이 많이 부는 날, 월경전 증후군...

두 가지 이상의 해결 방법을 시도해 보세요.. 편두통 퇴치에 유용한 몇 가지 약물이 있습니다. 담당 의사는 항상 귀하의 필요에 따라 최상의 옵션을 제공해야 합니다. 하지만다른 치료법으로 완전한 치료요가, 바이오피드백, 생물학적 피드백, 명상 등...

트리거를 알아라

앞서 말했듯이, 삼차신경에 과부하가 걸리면 스트레스와 같은 요인이 기폭 장치로 작용할 수 있습니다. 이러한 이유로 편두통 발병을 유발할 수 있는 요인을 아는 것이 중요합니다 :

강렬한 신체 운동(신체 활동 후 휴식을 취할 때 편두통이 발생함)
• 소금이 풍부한 음식.
• 화학적 또는 천연 자극제가 포함된 식품.
• 숙성 치즈 및 유제품.
초콜릿.
• 커피, 차, 알코올 음료.
밝은 빛이나 냄새 .
• 온도 변화.

고통을 전달하라

아마도 이것은 당신에게 이상하게 보일 것입니다. 특히 편두통과 관련된 통증이 얼마나 쇠약해질 수 있는지 알고 있다면 더욱 그렇습니다. 그럼에도 불구하고 자신의 질병을 받아들인다는 것은 고통 자체로부터 주의를 돌릴 방법을 찾는 것을 의미하기도 합니다. .

살바도르 달(Salvador Dal) 등 여러 예술가 í 쿠사마 야코이(Yakoi Kusama)나 루이스 캐롤(Lewis Carroll)은 반복되는 편두통으로 고통받았습니다. 그리고 그들은 예술에서 발견했습니다 음악 또는 자신을 표현하는 채널을 작성하는 경우. 주의가 산만해지는 것을 찾는 것은 정말 가치 있는 일입니다 .

고통은 당신을 자신의 몸의 포로로 만들고 너무 연약한 껍질의 노예로 만듭니다. 매일매일 찾아야 해