내 인생은 의미가 없습니다. 표류할 것 같은 느낌이 들어 목표 없이. 나는 내가 원하는 것이 무엇인지 모르고 나에게 충분한 동기를 부여하는 것도 없으며 세상에서 내 자리를 찾을 수 없습니다. 우리 모두가 존재의 어느 시점에서 이런 식으로 느꼈기 때문에 당신은 아마도 이 말에 자신을 반영할 것입니다. 나쁜 순간과 실존적 위기는 삶의 특정 단계에서 불가피합니다.
일반적으로 실존적 위기는 관계의 끝, 사랑하는 사람의 죽음, 배신, 실직 등의 고통스러운 상황 후에 나타납니다.
그것은 우리가 완전히 상실감을 느끼게 만드는 심각한 실존적 위기일 수 있습니다. 우리는 불명확함의 전형적인 불안감을 안고 미래를 바라볼 때 우리가 누구인지 의심합니다. 너무 길을 잃은 것 같아서 내 삶이 무의미하고 탈출구를 찾을 수 없는 것 같은 느낌이 듭니다.
삶의 의미는 무엇입니까?
삶의 의미는 역사적으로 끝없는 성찰과 논쟁의 주제였습니다. 많은 전문가(작가, 과학자, 철학자...)가 이 위대한 질문에 대한 답변을 제공하려고 노력했지만 이러한 답변 중 어느 것도 보편적인 답변으로 채택되지는 않았습니다.
삶의 의미는 우리 각자가 자신의 경험과 우리가 염두에 두고 있는 목표와 목표에 부여하는 의미를 말합니다. 왜냐면 사람마다 다르지만 모든 개인은 내면의 여정을 통해 자신의 삶의 의미를 찾아야 합니다.
정신과 의사이자 작가 빅터 프랭클 그의 작품에서 의미를 찾는 남자 그는 고통과 역경의 경우에도 사람이 의미를 부여할 수 있다면 자신의 드라마를 성공으로 전환하여 앞으로 나아갈 수 있기 때문에 어떤 경우에도 삶의 의미가 있다고 주장합니다. 그러므로 프랭클에 따르면 우리 각자의 삶의 의미는 바로 이러한 발견을 기다리는 데 있습니다.
우리 각자는 자신의 이야기를 쓰고, 특정 상황에 직면했을 때 어떻게 느낄지 결정하고, 매일 우리의 존재를 형성합니다.
내 삶은 말이 안 돼, 슬픔이 나에게 스며들어
자신의 삶이 무의미하다고 느끼는 순간, 이 상태와 관련된 특정 감정을 경험하는 것이 일반적입니다. 문제가 있음을 나타내는 경고 신호에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 전문가의 도움이 필요할 가능성이 높습니다. 우리는 다음을 시도해 볼 수 있습니다:
- 아네도니아 . 한때 즐겼던 활동에 흥미를 잃습니다. 우리는 아무 것도 즐기지 않으며 보람 있는 일도 없는 것 같습니다. 바로 이러한 이유로 어떤 행동을 할 때마다 지루함을 느끼는 것입니다.
실존적 위기가 닥쳤을 때, 자신의 내면으로 여행을 떠나세요
자신의 내면을 들여다보는 시간을 가져보세요 자기 안의 여행 . 아마도 이번 여행 중에 필요할 것입니다 스스로에게 몇 가지 질문을 해보세요. 내 인생에서 뭔가를 바꿔야 할까요? 나는 무엇을 느끼고, 무엇을 생각하고 원하는가? 나 자신을 먼저 생각하는가? 나는 정말로 내가 되고 싶은 사람인가?
이러한 질문에 대한 답을 찾는 것은 우리를 다음으로 향한 길로 인도할 수 있습니다. 우리에 대한 지식 ; 그러므로 삶의 의미를 상실한 뒤에는 우리가 누구인지, 무엇을 원하는지에 대한 낮은 자기 지식이 있을 수 있습니다. 그러므로 이 의미를 찾으려면 우리 자신과 연결되고, 우리 자신을 소중히 여기며, 우리 자신에게 필요한 시간을 바치는 것이 필요할 것 같습니다.
생각해 봅시다. 우리가 자신이 누구인지 모른다면 우리의 삶이 정말로 의미를 가질 수 있을까요? 실존적 공허(삶의 의미 상실)는 자기 자신과의 접촉 상실을 포함하므로 그것은 마치 조금씩 우리는 우리 자신과 거리를 두고 우리 자신의 삶을 지켜보는 사람이 되기 시작했습니다.
무슨 일이 일어나는지는 우리가 목표나 사람에게 집중하는 동안 우리 내부에서 일어나는 일에 주의를 기울이지 않았다는 것입니다. 그렇기 때문에 긍정 앞에서 내 삶은 의미가 없다. 무엇보다도 우리는 내면을 살펴야 합니다. 자신의 내면 세계와 다시 연결하십시오.
인간은 자신의 삶의 의미를 만족시키기 위해 헌신하는 순간 자아실현을 하게 됩니다.
-빅터 프랭클-
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