수줍음을 극복하는 것은 우리 중 많은 사람들에게 어려운 일입니다 . 치료해야 할 장애나 질병이 아니라 오히려 정서적 수준에서는 수치심이, 행동 수준에서는 은폐가 지배하는 정서적 상태입니다.
수줍음이 많은 사람은 다른 사람과의 접촉을 엄격하게 거부하거나 피하지 않습니다. 오히려 그는 회사에 대해 깊은 감사를 표하는 경우가 많습니다. 그가 다른 사람에 대해 진정한 두려움을 느낀다고 말할 수도 없습니다. 그가 두려워하는 것은 자신이 관심의 중심에 노출되는 것이다.
수줍음을 극복하려면 먼저 그것이 무엇인지, 무엇이 아닌지를 이해하는 것이 중요합니다. 예를 들어 l과 혼동해서는 안 됩니다. '내향적인 . 내성적인 사람들은 수줍어할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 그것은 항상 일치하지 않는 성격의 두 가지 측면입니다. 자세히 살펴 보겠습니다.
수줍음은 기쁘게 하고 싶지만 그렇게 할 수 없을까 봐 두려워하는 자기애에 대한 불신입니다.
-몰리에르-
수줍음이란 무엇입니까?
수줍음을 이해하는 데 도움이 되는 세 가지 접근 방식이 있습니다. 최초의 생물학적인 사람은 수줍음은 유전적 특성이다. 그것은 또한 관련이 있습니다 땀샘 분비의 이상 특히 뇌하수체와 부신.
대신 행동 접근법 수줍음을 학습된 행동으로 생각하십시오. 대개 어린 시절부터 시작됩니다. 때로는 부모 모델 때문이기도 하고, 다른 경우에는 참조 성인이 아동을 충분히 인식하거나 고려하지 않는 경우도 있습니다. 또한 학대 피해자에게서도 발생합니다.
마지막으로, 정신분석학에서는 수줍음이 개인이 자신 또는 자신의 일부와의 갈등을 나타내는 것이라고 경고합니다. . 이 메커니즘은 하나 이상의 드라이브를 무의식적으로 억압하는 것과 관련이 있습니다.
수줍은 사람이 밖으로 나오면 자신이 뭔가 잘못되었거나 부적절한 일을 했다고 느낀다. . 그녀는 자신이 노출되는 것을 두려워하고 무방비 상태라고 느낍니다. 때때로 그는 자신에 대한 판단을 느낀다 난색 다른 사람들의.
수줍음 극복: 첫 번째 단계
적어도 두 명 중 한 명은 자신을 하나 이상의 측면에서 수줍음이 많은 사람으로 정의합니다. 따라서 이는 일반적인 문제입니다. 수줍음을 극복하는 것은 그것이 당신을 너무 많이 제한한다고 느낄 때만 중요한 목표가 됩니다 . 즉, 원인이 된다면 고통 .
이 경우 수줍음을 극복하기 위해 스스로 노력할 가치가 있습니다. 불가능하지 않습니다. 첫 번째 단계는 다음과 같습니다.
수줍음을 단계별로 해결하는 방법:
수줍음이 매우 제한적이라고 생각되면 심리 치료가 도움이 될 수 있습니다. 현재 이를 극복할 수 있는 다양한 기술과 수단이 존재한다.
반대로, 캐릭터의 이러한 측면이 그다지 큰 영향을 미치지 않는다면 다음 전략을 적용하여 캐릭터를 향상시킬 수 있습니다.
수줍음 자체는 문제가 되지 않습니다. 불쾌한 감정을 불러일으키면 그렇게 된다 그리고 우리가 하고 싶은 일에서 멀어지게 만듭니다.
인기 게시물
