잘 쉬는 것은 우리의 신체적, 정신적 건강에 가장 중요한 요소 중 하나입니다.
요즘 많은 사람들이 잠을 잘 자지 못하는 문제를 겪고 있습니다.
어떤 경우에는 이러한 고대 치료법이 그들은 당신이 잠을 잘 수 있도록 도와주고 제안합니다 . 가장 효과적인 방법을 제시해 드립니다.
왜 더 나은 잠을 자기 위해 주입을 마십니까?
I 구제책 자연은 인류 역사 전반에 걸쳐 항상 존재해 왔습니다. 불명증 많은 사람들이 더 나은 수면을 위해 일부 주입을 선택합니다.
그러나 주목해야 할 중요한 점은 불명증 ~할 수 있다 여러 가지 요인으로 인해 발생 . 따라서 일반적으로 이 문제는 여러 측면에서 해결되어야 합니다.
규칙적인 운동, 건강한 식습관, 잠자리에 들기 최소 한 시간 전에는 밝은 화면을 피하는 등의 요소가 질 향상에 필수적입니다. 잠 . 하지만, 이미 모든 변경을 완료했는데도 여전히 잠을 잘 이루지 못한다면 다음 주입이 도움이 될 수 있습니다 . 이 목적에 가장 적합한 주입에 대해 이야기하겠습니다.
- 카밀레
- 발레리안
- 린든
- 시계꽃
더 나은 수면을 위한 주입
1. 카모마일
카모마일은 신체에 가장 많은 이점을 제공하는 천연 주입물 중 하나입니다. 이 유명한 식물은 고대부터 모든 종류의 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. 불면증을 포함하여.
카모마일의 특별한 특성 덕분에 스트레스, 불안 및 우울증과 싸웁니다. 이 세 가지 정서적 문제 종종 부족의 주요 원인 중 하나입니다. 잠 따라서 대부분의 경우 이를 제거하면 광고의 품질을 향상하는 데 도움이 됩니다. 나머지 .
반면, 어떤 형태로든 카모마일을 섭취하면(잎을 씹어서 주입하거나 추출물로) 빠르게 잠을 유도할 수 있습니다. 숙면을 위한 최고의 치료법 중 하나입니다.
2. 발레리안
발레리안은 잠재적으로 진정 효과가 있는 또 다른 식물입니다. 스트레스 불안이나 불면증.
더 나은 수면을 위한 다른 치료법과 달리 발레리안은 피로감을 유발하지 않습니다. 잠들기 위해 섭취하는 가장 안전한 주입물 중 하나 . 어린이나 노약자도 마실 수 있습니다.
3. 린든
린든은 치료 용도로 가장 잘 알려진 식물 중 하나입니다. 주로 치료제로 사용 안심하다 신경 주입 .
불면증에 대한 효능 외에도 라임은 다양한 신체적, 정신적 문제를 해결하는 데도 도움이 됩니다. 피부와 모발 건강의 눈에 띄는 개선부터 두통 및 장 질환 제거까지. 이는 신체에 가장 긍정적인 영향을 미치는 식물 중 하나이므로 우리가 추천하는 이유입니다.
4. 시계꽃
시계꽃은 지금까지 소개된 다른 숙면 식물만큼 잘 알려져 있지는 않지만 . 이 식물은 다음과 같은 문제를 치료하는 데 널리 사용됩니다. 불안 고혈압과 불면증.
다른 천연 주입물과 비교했을 때 이 천연 주입물의 주요 차이점은 다음과 같습니다. 어떤 경우에는 금기 사항입니다. . 예를 들어, 임산부나 수유 중인 여성, 불안증으로 인해 약물 치료를 받고 있는 사람은 시계꽃의 섭취를 금해야 하는 범주에 속합니다.
이제 더 나은 수면을 위한 최고의 차를 알았으니, 여러분이 해야 할 일은 그것을 시도해 보는 것뿐입니다. 맛과 눈에 띄는 효과를 기준으로 좋아하는 음료를 선택하세요. . 이미 고용하고 계시다면 아래 댓글을 통해 귀하의 경험을 기꺼이 읽어드리겠습니다.
