때로 우리는 괴로움이 너무 많아서 더 이상 관리할 수 없을 때도 있습니다. 이 극심한 고통이 천천히 우리의 정신을 장악하도록 합시다. 하지만 이러한 뿌리 깊은 감정을 억제하는 데 도움이 되는 방어 전략이 있습니다. 라고 승화시키고 우리가 고통의 방향을 바꿀 수 있게 해줍니다.
불편함을 야기하는 어려운 순간을 경험하는 것은 인간 본성의 일부이지만, 불안을 억제하는 것은 가능합니다. 심지어 더 건강한 방향으로 채널링하여 방향을 바꿀 수도 있습니다. 좋은 것 같죠? 아래에서는 이것이 수행되는 방법, 이점 및 일부 승화 전략에 대해 설명합니다. .
우리의 콤플렉스는 약점의 근원이지만 종종 강점이기도 합니다.
-지그문트 프로이트-
승화는 무엇으로 구성됩니까?
승화는 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)가 설명한 방어 메커니즘의 일부입니다. 방어 메커니즘은 예를 들어 상황을 관리할 수 없을 때 발생하는 괴로움을 처리하는 방법입니다.
승화를 통해 우리는 충동을 목표로 향하게 할 수 있습니다. 그것은 사회적으로 용인되는 것으로 간주됩니다. 프로이트가 드라이브를 처리하는 방식입니다. 그러므로 이는 사회적으로 우리에게 불이익을 주지 않는 행동으로 불안을 옮기는 방어 메커니즘입니다.
그의 에세이에서는 시민의 성도덕과 현대의 불안 프로이트는 문화는 전적으로 본능의 억압에 기초하고 있다고 말했습니다. . 이런 의미에서 우리는 문화적 수준에서 받아들여질 수 있는 삶의 여러 측면에 대해 이야기합니다. 승화를 통해 우리는 고통을 일으키는 원인을 그림, 글쓰기, 음악 등 다양한 표현 방식이나 수준으로 전환할 뿐입니다. 놀랍지 않습니까?
프로이트가 이 개념을 제안한 유일한 사람은 아니었습니다. 그의 동시대인과 후계자들 중 일부도 그렇게 했습니다(그리고 계속해서 그렇게 하고 있습니다). 그는 또한 그것에 대해 이야기했습니다. 예를 들어 니체 비록 그는 예술을 구원의 신으로 언급함으로써 예술적 승화에 더 중점을 두었지만. 자크 라캉(Jaques Lacan)도 이를 언급하지만 이를 대체적 만족으로 해석한다.
예술적 창작을 넘어 승화하다
승화라는 개념이 등장한 이래로 고통을 전달하는 수단 중 하나가 예술이라고 흔히 알려져 있지만 다른 것도 있습니다. 예술은 우리의 의식적, 무의식적 측면을 표현하는 특별한 수단이지만 우리에게는 더 많은 길이 열려 있습니다.
승화 행위가 사회적으로 받아들여지는 측면을 지향하는 것을 의미한다면, 이를 다양한 방식으로 추구하는 것이 가능합니다. 그 중 하나는 일이고 다른 하나는 스포츠입니다. 우리의 충동에 포함된 에너지를 방출하는 독특한 방법입니다. 육체적 운동을 통해 우리는 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다. 엔돌핀 웰빙의 기초가 되는 신경 전달 물질.
승화의 또 다른 형태(항상 그렇게 식별되는 것은 아님)를 사용하는 것이 있습니다. 매일 불안을 해소하는 데 도움이 되는 새로운 기술, 훌륭한 리소스입니다. 예를 들어, 살인 등 현실 세계에서 용납될 수 없는 행동이 자행되는 TV 시리즈를 볼 수 있습니다.
승화의 이점
우리 자신을 알기가 어렵습니다. 방어 메커니즘 왜냐하면 그것들은 의식이 어렵게 들어오고 종종 우리가 인식할 수 없는 불안에 직면하는 공간에서 행동하기 때문입니다. 우리가 알고 있든 모르든 승화는 우리에게 큰 이점을 제공합니다. 예를 들어:
- 정신을 보호합니다.
- 스트레스를 해소합니다.
- 프로세스를 촉진합니다. 사회화 .
- 심리적 보상을 촉진합니다.
- 이는 해로울 수 있는 정신 상태를 반전시킵니다.
모든 형태의 승화는 우리의 정신 건강에 도움이 됩니다. 비록 이 메커니즘을 알지 못하더라도 우리는 그것이 우리 안에서 어떻게 작동하는지 발견할 수 있습니다. 자기 지식 심리 치료는 좋은 방법입니다.
승화는 우리의 불안을 안내하는 방어 메커니즘입니다. 그는 그것들을 더 건강한 형태로 표현하기 위해 그것들을 다른 차원으로 지시합니다. 그러므로 그것은 우리의 충동을 따르고 허용된 범위를 벗어나 행동하는 것으로부터 우리를 보호할 수 있는 정신적 전략입니다. 그러면 우리는 긴장에서 벗어나 다른 사람이 이해할 수 있는 문제에 우리의 고뇌를 집중시킬 수 있습니다.
