심리학자를 찾는 많은 사람들은 자신을 바꾸지 않은 채 영구적인 불편함의 상황을 바꾸고 싶어합니다. 사실, 심리치료에 대한 환자의 초기 저항의 대부분은 실제로 일어나는 일을 받아들이는 것에 대한 두려움과 관련이 있습니다. 가장 성공적인 변화에는 정확한 인식이 필요하기 때문에 흥미로운 측면
너무 많은 사람들이 자신이 아닌 것을 과대평가하고 자신이 누구인지를 과소평가합니다. . 그들의 고통 중 일부는 그들이 자신을 평가하는 세상에서 비롯됩니다. 결국 우리는 고통이 우리를 예민하고 호전적인 사람으로 만들 수 있다고 생각해야 합니다. .
우리의 감정적 반응과 연결된 우리의 해석은 우리를 고통스럽게 만들고 우리 자신과 갈등을 일으키게 만듭니다. 궁극적으로 우리 자신이 고통의 원인이거나 적어도 공범자입니다. .
저항하는 태도를 취하기로 선택하면 많은 경우에 우리가 이해하지 못하게 될 것입니다. 문제 적극적인 태도를 취하지 않고도 스스로 개선할 수 있습니다. 그들은 문제를 일으킨 그들의 행동을 어떤 식으로든 바꾸지 않고 보상을 받기를 희망합니다.
행복은 받아들임으로써만 존재할 수 있습니다. 받아들이면 변화됩니다.
평화는 내면에서 나옵니다. 다른 곳에서 찾지 마세요.
심리 진료실을 찾는 많은 환자들은 외부 요인과 통제하기 어려운 요인에 불만의 초점을 둡니다. 대부분의 이 절망 역시 우리가 그것에 집착하기 때문에 발생하고 유지됩니다. .
우리가 스스로 조절할 수 없을 때 분위기 우리는 감정적 고통에 대해 쉽게 다른 사람을 비난합니다. 다른 사람을 비난함으로써 우리는 우리의 감정을 제3자의 손에 맡깁니다.
고의로 전달하는 사람은 아무도 없습니다.
내부 변화가 외부 변화보다 우선합니다.
우리의 믿음이 다른 사람의 믿음과 비교되거나 사물을 보는 방식에서 벗어나는 상황과 비교될 때 우리는 대개 심리적 불편함을 겪게 됩니다. 개인적인 획기적인 과정을 시작하면 우리 자신에게 집중하는 데 도움이 됩니다. 그리고 그것은 우리를 피해자, 분노, 체념으로부터 멀어지게 할 것입니다.
우리 자신에 대한 솔직함은 처음에는 매우 고통스러울 수 있지만 장기적으로는 깊은 카타르시스를 안겨줍니다. . 이를 통해 우리는 우리가 누구인지, 우리가 내면 세계와 어떤 관계를 맺고 있는지에 대한 진실을 직시할 수 있습니다. 실제로는 우리 자신을 방해할 수 있는 유일한 사람입니다.
오직 우리만이 자신을 해칠 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 우리의 일이 거칠어지더라도 정신 이 환상적 개인 전쟁은 우리에게 죄책감, 원망, 증오, 처벌, 복수에 대한 열망과 같은 일련의 정서적 부담을 안겨줍니다. 이러한 모든 감정은 우리를 심리학자에게로 향하게 하며 때로는 다른 사람과의 갈등으로 위장하기도 합니다.
이러한 감정은 과거에 발생한 일부 사실과 감정에 대한 과도하고 외부적인 해석의 결과입니다. 문제는 과거의 사실이 우리의 현재 관계 네트워크를 조건화하여 우리가 앞으로 나아갈 수 없게 만들 때 발생합니다. 당신은 그것에 대해 생각해야합니다 과거를 받아들여야만 현재를 살 수 있다 .
