검투사 싸움을 폐지할 수 있었던 가장 유명한 로마 황제 중 한 명은 다음과 같이 말했습니다. 인생의 행복은 생각의 질에 달려 있습니다. 그의 이름은 마르쿠스 아우렐리우스였습니다. 당신은 당신의 것을 만드는 방법을 알고 있습니다 생각 품질? 이에 대한 답은 하버드 대학교에서 알려졌습니다. 행복해지는 여섯 가지 비결.
이것은 동일한 내용을 말하는 수많은 연구 중 하나일 뿐이라고 생각할 수도 있습니다. 그러나 판단하기 전에 다음 단락을 읽어 보시기 바랍니다. 확신이 들지 않으면 읽는 방법을 바꿀 수 있습니다.
하버드 대학교는 심리학을 공부하려는 사람들에게 탁월한 중심지로 간주됩니다. 하워드 가드너.
하버드에서 말하는 행복해지는 법
그들은 정확하게 봉사했습니다 6가지 비밀을 밝히기 위해 하버드 대학에 75년 2천만 달러 투자
1. 사랑은 무엇이든 할 수 있다
박사에 따르면 조지 베일런트 75년 동안 지속된 연구의 지침 중 하나는 다음과 같습니다. 사랑은 필수적이다
어쨌든 Vaillant는 매우 명확한 아이디어를 가지고 있습니다. 실제로 의사는 행복은 사랑이라고 단호하게 말합니다. 이제 알잖아 온 존재를 다해 행복해지기를 원한다면 마음을 열어야 합니다.
2. 대인관계 및 연결
연구에서 드러난 두 번째 요점은 중요한 관계 및 대인관계 연결과 관련이 있습니다. 이런 의미에서 가족, 친구, 사교계는 우리의 행복과 웰빙에 중요한 역할을 한다는 점을 명심하는 것이 좋습니다.
과학에 따르면, 즉석에서 친밀한 관계를 맺는다 일하다 스트레스를 줄이고 복잡한 상황을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러므로 어떤 분야에서든 대인 관계는 행복을 찾는 데 필수적입니다.
-하워드 가드너 –
3. 술이 단점
술을 마실 때 느끼는 기쁨과 설렘을 믿으세요
연구도 알코올 섭취와 담배 소비의 관계 이는 사망 위험이 높을 뿐만 아니라 개인의 안녕에 부정적인 영향을 미치는 습관입니다. 예를 들어 담배를 마실 수 없는 긴장의 순간에 사람은 훨씬 더 취약해지고 불안해집니다.
4.
이 연구는 돈이 행복을 가져다주지 않는다는 잘 알려진 문구를 뒷받침합니다. 따라서 최대의 결과를 얻기 위해 노력하는 것은 현명한 대안이 아닌 것 같습니다. Vaillant에 따르면 중요한 것은 보수에 관계없이 일에 대해 성취감과 행복감을 느끼는 것입니다.
실제로 연구 결과에 따르면 돈이 사람을 더 나쁘게 만든다 그것은 부패를 가져오고 사람의 원칙을 바꾸고 자신의 가치를 망각하게 만들 수 있습니다.
5. 낙관주의의 중요성
연구에 따르면 아이들 낙관적인 연구를 받은 사람이 더 오래 살고 더 행복한 삶을 살았습니다. 그러나 낙관주의에는 상당한 책임감과 상식이 동반되어야 합니다.
6. 우리의 삶은 항상 변화할 수 있습니다.
당신의 인생이 완전히 재앙이라고 생각하십니까? 쓸데없이 시간을 낭비했다고 생각하시나요? 개선을 위해 더 이상 할 일이 없다고 생각하시나요? 글쎄, 당신은 틀렸어. 연구에 따르면 언제든지 변화하고 행복해지기 시작할 좋은 시간입니다.
사고방식과 태도를 바꾸는 것이 중요합니다. 가치를 부여하기 시작하세요 작은 것들 과거의 실수에 대해 자신을 비난하지 않고 궁극적으로 더 낙관적이고 긍정적인 사람이 되는 것, 더 건강한 습관을 얻는 것입니다.
-조지 베일런트-
75년 동안 2천만 달러를 들여 268명의 개인을 분석한 결과, 제안된 그림은 행복을 위한 기본 조건에 대한 완벽한 그림인 것처럼 보입니다. 그것을 실천할 용기가 있나요? 그러니 이동 중에도 힘을 내고 주변에 있는 것을 즐겨보세요.
