우리는 모두 우리가 경험하는 모든 감정은 받아들일 수 있지만 이러한 감정에서 나타날 수 있는 표현이나 행동은 허용되지 않습니다. .
우리의 약속은 다음과 같습니다. 식별하다 감정이 우리를 지배하고 통제할 수 없게 되기 전에 그것을 인식하는 것입니다. 여기서부터 우리는 누구에게도 해를 끼치지 않고 우리가 느끼는 것을 외부화하고 통제하고 전달할 수 있는 표현을 제공할 수 있어야 합니다.
때로는 예고 없이 감정이 솟아오르기도 합니다. 우리는 거의 자동적으로 분노와 복수심을 느낍니다. 문제는 그들을 시도하는 것이 아니라 그들이 주도권을 잡도록 허용하는 것입니다. 그것들을 경험한다는 것은 우리가 살아 있다는 것을 의미하고, 우리 안에서 그것들을 생생하게 한다는 것은 무엇인가가 우리에게 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 당연하지만 언제쯤 감정은 우리를 지배하고 우리가 멈추고 생각하지 못하게 하면서 말을 하게 만듭니다. 칼마르시 긍정적인 힘을 모두 잃어버리고 그리고 그것으로 인해 발생하는 우리의 모든 행동은 가치를 잃습니다.
우리의 자유의 열쇠는 우리의 두려움과 감정적 패턴을 아는 데 있습니다.
-엘사 펀셋-
모든 감정을 통제하는 것이 가능한가요?
자신도 모르게 거의 자동으로 나타나는 감정이 있습니다. 어떤 일이 일어나면 거의 동시에 나타납니다. 예를 들어, 어두운 길을 따라 우리를 따라오는 사람을 보면 두려움이 나타납니다. 우리는 선물을 받고 행복감을 느낍니다.
우리가 말하는 방식, 즉 방식 우리는 생각한다 그것은 우리가 느끼는 것을 증폭시키고, 상황을 분석하게 하며, 이로 인해 어떤 감정이나 다른 감정이 나타날 수 있습니다. . 예를 들어, 우리가 그 어두운 길을 계속 걷고 있는데 뒤에 누군가가 보인다면, 우리는 이렇게 생각하거나 스스로에게 말함으로써 두려움을 진정시킬 수 있습니다.
모든 행동이 정당화되는 것은 아니다
아마도 실수는 우리가 어떤 감정을 느끼면 본능적으로 행동할 권리가 있다고 생각하는 데 있을 것입니다. 우리 행동의 자유는 다른 사람의 자유가 시작될 때 끝나며, 이러한 이유로 특정 감정은 결코 다른 사람의 권리 침해를 정당화할 수 없습니다. 우리 자유의 힘은 또한 확인하다 우리의 행동에.
우리는 시도해 볼 수 있습니다 화 그리고 우리가 원한을 느낄 수 있고 증오를 느낄 수 있는 것은 용납될 수 있으며 이것도 용인될 수 있지만 분노나 분노 때문에 다른 사람에게 해를 끼치는 것은 자기 방어가 아닌 이상 결코 용납될 수 없습니다. 모든 감정은 정당화될 수 있지만 모든 행동이 정당화되는 것은 아닙니다.
이런 식으로 우리에게 해를 끼치는 모든 감정을 전달하고 그들에게 적절한 조치를 취하는 방법을 배우는 것이 우리의 의무입니다. 표현 자신이 느끼는 것을 진정시키고 표현할 수 있게 해주는 표현은 모두에게 유익하다는 것입니다. 우리의 모든 힘은 우리 안에 있으며 내부적으로 우리에게 일어나는 일을 관리하는 데 있습니다. 우리는 어떤 감정이든 자유롭게 느끼고 느낄 수 있지만, 그 영향을 받아 행하는 행동에 대해서도 책임이 있습니다.
