해리(dissociation)란 개인의 생각, 감정, 기억, 정체성 자체가 단절되는 현상을 말한다.
예를 들어, 영화나 대화에 너무 몰입하여 주변에서 일어나는 대부분의 일이 의식적 관심에서 완전히 벗어날 때 약간의 단절을 경험합니다. 경험하고 있는 경험이 실제인지, 다중인격 장애를 앓고 있는 개인이 경험한 것인지 알 수 없을 때 더 높은 수준의 해리가 경험됩니다. 해리성 정체감 장애 .
성적 학대부터 심리적, 신체적 학대에 이르기까지 다양한 유형의 심리적 트라우마를 겪은 사람들에게 흔히 발생합니다. 우리 모두는 때때로 현실과의 거리두기와 단절 증상을 보일 수 있습니다. . 차이점은 이러한 증상이 일상생활에 지장을 주는 경우와 어느 수준에서 발생하는지 여부입니다.
따라서 다양한 해리 수준을 이해하는 것은 전문가와 상담해야 하는지 여부를 이해하는 데 기본이 됩니다. 어떤 경우에도 의심스러운 경우 항상 권장됩니다.
해리는 정서적 연결이 부족한 것입니다.
일부 심리학자들은 해리를 다음과 같이 정의합니다. 방어 메커니즘 무의식의 ; 그러므로 갈등이나 스트레스가 많은 상황에서 정서적 고통을 느끼지 않기 위해 무의식적으로 활성화하는 메커니즘입니다. 문제는 충격적인 사건이 끝났음에도 불구하고 이러한 해리가 시간이 지남에 따라 계속될 때 발생합니다.
예를 들어, 매우 심각한 사고를 당한 소년을 상상해 봅시다. 그의 마음이 선택한 보호 방법은 기억을 얼려 기억할 때 소년이 어떤 감정도 느끼지 않도록 하는 것입니다.
이는 외상후 스트레스 장애, 불안, 우울증, 경계성 인격 장애 및 해리성 장애. 해리의 주요 특징 중 하나는 그것은 우리의 의식, 기억, 우리 주변을 인식하는 방식, 그리고 가장 심각한 경우에는 우리의 정체성까지도 바꿀 수 있습니다. .
해리와 가장 흔한 증상
해리성 장애에서 우리는 때때로 존재할 이유가 없는 몇 가지 증상을 발견합니다. 일반적으로 주의 수준이 변경되고, 시간과 공간의 방향 감각 상실이 발생할 수 있으며, 행동이 자동으로 나타나는 경우가 많습니다. (예: 우리가 할 줄 아는 것을 생각하지 않고 읽는 운전)
또한 그 사람이 몇 분 전에 일어났던 일을 기억하지 못하는 경우도 발생할 수 있습니다(새로운 기억을 생성하는 데 문제가 있음).
개인화
사람들이 자신의 몸이나 마음 속에서 자신을 인식하지 못할 때 나타나는 현상이다. 당신은 불만을 느끼고 마치 자신에 대한 외부 관찰자인 것처럼 생활합니다. 예를 들어 그 사람은 거울을 보고 자신을 인식하지 못하거나 심지어 자신과 연결되어 있다는 느낌을 받지 못하는 느낌을 가질 수 있습니다. 몸 .
비현실화
그 사람은 마치 꿈속에 있는 것처럼 아무것도 아닌 것처럼 살아간다. 그녀는 자신이 겪고 있는 일이 실제로 일어나고 있는지 아닌지를 이해하는 것이 어색하기 때문에 혼란스러움을 느낍니다.
그는 그것에 대해 아무것도 할 수 없는 왜곡되고 먼 방식으로 세상을 인식합니다. . 예를 들어, 다른 사람의 목소리가 그에게는 멀게 느껴질 수도 있습니다.
기억상실증
기억상실증은 중요한 자서전적 정보를 기억하지 못하는 것입니다. . 사람은 자신의 생일, 결혼 날짜, 심지어 인생의 전체 단계를 잊어버릴 수도 있습니다. 해리성 기억상실은 이러한 유형의 기억상실로 고통받는 사람에게 영향을 미치고 상당한 불편함을 야기한다는 점에서 일상적인 건망증과 다릅니다.
정체성의 혼란과 변화
정체성 혼란은 자신이 실제로 누구인지 의심할 때 발생합니다. . 시간, 공간, 맥락의 왜곡이 발생할 수 있습니다.
그 사람은 자신이 실제 나이보다 10살 어리다고 생각할 수도 있습니다. 정체성의 변화를 경험할 때 피험자는 과거 상황을 회상할 수 있는 목소리 톤을 바꾸거나 다른 표정을 사용할 수 있습니다.
해리의 원인은 무엇입니까?
우리가 생각에 너무 빠져서 우리가 가고 있는 길에 주의를 기울이지 않고 목적지에 도착했을 때만 그것을 깨닫게 될 때 약간의 해리가 발생합니다. 이것이 우리에게 심각한 불편을 초래하지 않는 한 이러한 해리를 병리학적으로 간주할 이유가 없습니다.
더 심각한 해리 수준에 대해 이야기할 때 이러한 유형의 해리 뒤에 숨은 다양한 원인을 추적할 수 있습니다. 학자들은 이 현상을 다음과 같이 설명한다. 환경적 요인과 생물학적 요인이 복합적으로 작용하여 .
해리(dissociation)는 트라우마로 인해 발생하는 정서적 고통으로부터 분리되기 위한 대처 메커니즘입니다.
일반적으로 이는 아동 학대, 성폭력 및 반복적인 신체적 처벌을 포함하며, 이로 인해 아동은 자신이 느끼는 감정적 고통을 줄이기 위한 적응 메커니즘으로 해리를 구현하게 됩니다.
그러나 해리가 성인기까지 계속되고 초기 위험이 더 이상 존재하지 않으면 해리가 다음과 같이 될 수 있습니다. 병리적인 . 따라서 성인은 자신이 잠재적으로 위험하다고 인식하는 상황, 즉 현실과 분리된 삶을 살게 만드는 상황으로부터 자신을 분리시킬 수 있습니다.
우리 자신에게서 이러한 증상 중 일부를 인식하면 어떻게 해야 합니까?
우선 우리는 침착함을 유지해야 합니다. 가끔 파트너의 말을 듣지 않거나 방금 지하철을 탔던 여행을 기억하지 못한다는 사실이 반드시 심리 치료가 필요하다는 의미는 아닙니다.
이인화, 현실감 상실, 해리성 기억상실 또는 혼란과 정체성 변화의 증상이 있는 경우, 분리/해리된 다양한 부분을 재통합하는 데 도움이 되는 심리치료 .
이를 위해서는 감정의 메커니즘을 동화시켜 자신의 감정을 더 잘 조절하는 방법을 배울 수 있는 치료적 접근 방식이 필요합니다. 기분 전환 폭발하겠다고 위협할 때 유용합니다. 대개 전문가들은 트라우마를 처리하고 해리된 부분을 치료하며 자기 관리 전략을 가르치는 맞춤형 치료법을 제시합니다. 마침내 보다 안정적이고 건강한 삶을 영위할 수 있는 새로운 자원입니다. 이는 건강한 보호 및 자기 치유 방법으로서 자신의 능력에 대한 자신감을 회복하는 것입니다.
