언젠가는 죽을 것이라는 사실을 우리 모두는 잘 알고 있습니다. 하지만 인생의 끝을 생각하면 많은 사람들이 진정한 공포감을 느낄 수 있습니다. . 죽어가는 사람과 가까이 있는 사람들은 흔히 불안감을 느끼기 시작하고 깊은 고통을 경험합니다. 반면에, 죽음과 그것이 불러일으키는 두려움은 종교가 역사 전반에 걸쳐 살아남은 주된 이유입니다.
때로는 너무 가혹한 현실이어서 많은 사람들이 그것으로부터 거리를 두는 것을 선호합니다. 하지만 이것이 우리의 종말이 가까웠다는 느낌과도 관련이 있습니까? 즉, 우리에게도 그런 날이 올 것이라는 생각에 느끼는 두려움, 혹은 죽어가는 사람에게서 우리의 죽음의 모습을 볼 때 느끼는 두려움? 사실은 죽음 우리가 취약하고 유한하다는 사실을 상기시켜줍니다. .
그러나 어떤 사람들은 죽음에 대한 진정한 공포증이 생기고 모든 것을 완전히 참을 수 없게 될 정도로 이러한 느낌을 과장합니다.
혼란의 원인 중 하나는 죽음에 대한 두려움이 우리를 끊임없이 경계하게 하고 위험한 상황에 노출되는 것을 막는다는 사실입니다. 그러나 이것이 두려움 그것이 극단적이 되어 공포증으로 변한다면 그것은 정말로 장애가 될 수 있습니다. 이것이 바로 우리가 역설을 말하는 이유입니다. 사실 죽음에 대한 두려움은 동시에 우리가 살아갈 수 없게 만드는 것입니다. .
죽음에 대한 두려움은 알려지지 않은 것들의 어둠의 고통, 무의 고통에 대한 두려움과 같은 다른 두려움을 불러일으킬 수 있습니다. 상상, 전통, 전설이 아버지에게서 아들에게 전해졌고 결국 우리를 괴롭히고, 우리가 온전한 삶을 살아가는 것을 방해한다는 감정.반면, 사랑하는 사람의 죽음은 우리가 연약한 존재라는 사실을 일깨워 줄 뿐만 아니라, 우리의 인지적 방어력을 약화시키고 우리를 더욱 취약하게 만드는 상실감을 동반합니다. 부정적인 생각 강박적인 .
이 두려움의 근원에 대해 많은 전문가들은 우리가 두려움을 갖도록 배웠다는 사실에 달려 있다고 믿습니다. 처럼? 우리가 배우는 방법 중 하나는 그것을 모방하는 것과 관련이 있습니다 일반적으로 누군가가 무언가를 두려워하는 것을 보고 그에 대한 정보가 많지 않으면 자동으로 두려워할 것이 있다고 생각합니다. .
두려움이 아직 공포증이 되지 않았고 단순히 어떤 식으로든 우리에게 영향을 주지 않는 비장애적 반응의 한 형태인 경우, 두려움을 통제하기 위한 몇 가지 전략은 다음과 같습니다.
– 아이디어를 받아들이세요 . 죽음은 존재하며 이것은 바뀔 수 없습니다. 지금까지 해온 일을 바꿔보세요.
– 믿다 뭔가 단단히 . 그것이 사실이든 아니든, 믿음은 종종 감정을 바꾸는 데 큰 힘을 발휘합니다.
– 다른 것에 주의를 집중하라 . 당신의 의식이 이 두려움이나 생각에 전념하는 것을 허용하지 마십시오. 예를 들어, 다음날 무엇을 할 것인지 계획하거나 행동에 관해 남편이나 아내에게 전화하여 하루가 어떻게 지내는지 묻는 등 정신적으로 할 수 있습니다.
이 생각이 당신에게 큰 불편함을 일으키기 시작하고 그 생각이 점점 더 반복되고 두려움이 당신의 삶에 영향을 미치면 전문가와 상담할 때입니다. . 이러한 의미에서 Mercedes Borda 연구원은 M.A Angeles Pérez San Gregory와 세비야 우주의 M.Ta 운이 좋은 추측 navarro가 주제에 대한 연구를 출판했습니다.
