우리는 우리의 삶을 변화시킬 특별한 마술적이고 활력이 넘치는 사람을 찾는 데 많은 시간을 보냅니다. 우리는 그것을 꿈꾸고, 우리의 모든 슬픔에 대한 위로로 그것을 원합니다. 어느 좋은 날이 올 때까지 우리는 그녀를 찾을 것입니다. 우리는 거울을 보고 그 사람이 항상 거기에 있었다는 것을 깨닫습니다. 바로 우리입니다.
우리 중 많은 사람들이 합리적인 학자라고 말할 수 있습니다. 우리는 수백만 가지 분야의 박사 학위와 다양한 전문 지식을 보유하고 있습니다. 하지만 누구도 우리에게 올바른 삶의 관리, 즉 자기 지식, 자존감, 감성 지능을 지시하지 않았습니다.
우리가 보기에는 이상하게 보일 수도 있지만, 영원한 정서적 순례로서의 존재를 구축하는 사람들이 있습니다. 그는 자신에게서 찾을 수 없는 것을 다른 사람에게서 찾습니다. 왜냐하면 아직 자신의 모든 것을 발견하지 못한 사람이 있기 때문입니다. 내면의 아름다움 그는 다른 사람들도 그렇게 하기를 바란다. 자족하는 법을 배우지 못한 사람은 끊임없이 관심을 구걸하는 방랑자처럼 살아갑니다 그리고 그를 더욱 가난하게 만드는 애정의 부스러기들.
우리는 누군가가 항상 우리의 두려움을 진정시키고, 우리의 공허함을 채우고, 우리의 불안감을 깨뜨려 우리를 용감한 사람으로 변화시키러 오지는 않는다는 것을 이해해야 합니다. 영웅은 기다리지 않습니다. 영웅이 만들어집니다. 이러한 이유로 우리는 스스로를 자급자족하는 존재, 자신만의 길을 창조할 수 있는 가치 있는 사람으로 드러내야 합니다.
이는 오직 한 가지 구체적인 방법, 즉 자신을 발견함으로써만 달성될 수 있습니다. 한번 시도해 보시기 바랍니다.
거울 속의 사람과의 긍정적인 대화
칼 로저스
성공하려면 우리 거울 속에 사는 소중한 존재와의 네 가지 유형의 대화로 시작하는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 우리는 항상 고려하지 않습니다.
1.
우리 자신과의 통일을 장려하려면 무엇보다 먼저 합리적인 대화를 활성화해야 합니다.
- 이 대화는 호기심이 많고 도전적입니다. 그 목표는 우리를 깨어나게 만드는 것입니다.
- 우리는 우리 내부에서 발생하는 많은 인지적 왜곡을 제한하기 위해 현재 현실에 대해 정확한 질문을 스스로에게 던질 것입니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
- 내가 다른 사람에게 어떤 인상을 줄지 왜 그렇게 걱정합니까?
- 왜 나는 내 가족, 친구, 파트너를 실망시킬까 봐 두려워합니까?
- 왜 이렇게 하면 받아들여지지 않을 거라고 생각하는 걸까요?
- 이러한 내부 대화를 단순화하기 위해 우리는 단기 및 장기 미래에 대해 스스로에게 질문을 던져야 합니다.
- 1년 뒤에 나는 어떤 사람이 되고 싶은가?
- 나는 목표를 달성하기 위해 무엇을 하고 있나요?
- 이 목표를 달성하는 데 무엇이 방해가 됩니까?
2. 포괄적인 대화
배급 대화가 우리 거울에서 불쾌한 현실을 추론하는 기민한 변호사처럼 행동했다면 이제 우리가 느끼는 감정을 인식할 때입니다. 우리는 깊은 두려움과 쓰라린 좌절로 인한 실망을 많이 알고 있습니다.
포괄적인 대화는 다음과 같은 문장으로 우리를 환영합니다.
- 기분이 어떤지 알아요. 필요하다면 울어요.
- 자신의 감정을 받아들이는 것을 두려워하지 마십시오.
- 당신은 단지 약하지 않습니다
3. 가치의 목소리
우리 거울 속에 있는 훌륭한 사람은 변화해야 할 것이 있다는 것을 이미 알고 있습니다.
그 이성적이고 감정적인 새벽이 지나면 중요한 순간이 올 것이다. 그렇다면 자기 지식의 다음 단계는 무엇입니까? 우리의 가치가 무엇인지 기억하십시오.
- 가치관은 우리 양심의 상냥하고 고요한 목소리를 형성합니다. 그것들은 우리의 뿌리이므로 우리는 그것들을 거스르는 행동을 해서는 안 됩니다.
- 우리의 가치에 대한 적절한 성찰을 장려하기 위해 빈 종이를 가져갈 수 있습니다. 다음 범주 중 하나에 해당하는 다양한 열이 포함된 목록을 작성해 드리겠습니다.
- 그래요
- 나는 믿는다
- 나는 반대한다
- 나는 지지한다
각 열을 완료하여 이 연습을 수행하는 데 몇 분을 투자하십시오. 이는 활력을 주고 안심시키는 활동이 될 수 있습니다.
동기를 부여하는 대화
이 시점에서 우리 거울 속에 있는 놀라운 인물이 어둠 속에서 나와 우리에게 자신을 보여줍니다. 이제 할 시간이야 그녀를 이 차원 밖으로 데려가서 그녀를 안고 합쳐지세요 하나의 용감하고 결단력 있는 존재로 거듭났습니다.
- 동기를 부여하는 대화는 우리의 감정, 느낌, 가치를 조화시켜 우리의 의도를 실현하는 데 도움이 됩니다.
- 우리는 작고 확고하며 긍정적인 자기 지시를 통해 자신이 느끼는 대로 행동할 수 있어야 합니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
- 오늘 나는 두려움 없이 '예'라고, 죄책감 없이 '아니요'라고 말할 수 있을 것입니다. 그리고
- 나는 다른 사람의 말이나 행동에 영향을 받지 않고 최선을 다하겠습니다.
결론적으로, 우리 거울 속에 사는 특별한 사람은 눈에 띄기를 원하고, 자신의 목소리를 갖고, 자신이 무엇을 할 수 있는지 세상에 보여줄 자유를 원합니다. 믿거나 말거나 당신은 많은 것을 성취할 수 있습니다. 사실 이것만으로도 인생이 바뀔 수 있습니다...
이미지 제공: Carlee Senior Brent Hollynd Studio
