코칭 전문가들은 세상에서 자신의 자리를 찾을 수 없는 모든 사람에게 연락할 수 있도록 초대합니다. 내면의 본질 . 불행하게도 실제로 많은 사람들은 세상에 속해 있음을 느낄 수 없고 그 이유도 이해하지 못합니다. 종종 이들은 자신의 단점, 두려움, 불안감을 느끼는 개인입니다.
자신과의 연결 부족 내면의 본질 그것은 존재하지 않는 현실 속에서 사람들을 배우처럼 행동하게 하거나 마스크, 일종의 방패, 보호 갑옷을 착용하게 만든다. 코칭 철학에 따르면 이 상태를 끝내는 해결책은 내면의 본질을 발견하고 접촉하는 것입니다. . 그래야 의미 있는 삶을 살 수 있다.
우리에게는 자기 발견을 통해 내면의 평화를 얻을 수 있는 자원과 도구가 필요합니다. 이러한 자원은 서로 다르기 때문에 우리 각자는 자신의 기준에 따라 가장 적합한 자원을 선택할 수 있습니다. 성격 그리고 존재 방식.
내면의 본질과 연결되는 리소스
당신이 수년 동안 꿈속에서 잠을 자고 살았다고 생각한다면, 그것을 알아두십시오 그것을 찾기에는 결코 늦지 않았다 자신과의 연결 . 우리의 내면의 힘은 의미와 참된 행복으로 가득 찬 심오한 삶을 시작할 수 있게 해줄 것입니다.
당신의 자아와 동일시하는 것을 멈추세요
아이는 인생의 첫 순간부터 모든 종류의 정보를 기록할 수 있는 일종의 열린 책으로 태어납니다. 정치적 사상 종교 이름 교육의 종류 습관과 전통, 이 모든 것이 우리의 존재를 표시합니다 양심을 사용하기 전에도 마찬가지입니다.
생각해 보면, 우리가 성인이 되었을 때 우리의 사고 루틴의 일부는 이미 프로그램되어 있습니다. 왜냐하면 우리는 이미 많은 아이디어를 질문하지도 않고 소화했기 때문입니다.
현실에 대한 이러한 인식은 우리의 자아가 가면을 통해 보호하려는 경향이 있는 두려움과 결점으로 우리를 채웁니다. 이러한 이유로 우리는 질문하고, 분석하고, 이해하는 법을 배워야 합니다. . 그래야만 우리는 주변의 현실을 볼 수 있고 우리의 진정한 본질과 잠재력, 그리고 세상에 줄 수 있는 모든 것을 관찰할 수 있습니다.
꾀하다
그만큼 심사 숙고 내면의 힘을 찾기 위한 환상적인 자원입니다. 보기에는 간단해 보이지만 이 관행에는 시간, 헌신, 규율 및 일관성이 필요합니다. . 명상을 시작하면 몇 분 동안의 평온함을 통해 얻을 수 있는 이점을 누릴 수 있습니다. 호흡에 집중하고 생각이 흘러가도록 놔두면서 마치 구경꾼처럼 초연하게 관찰해보자.
이렇게 하면 우리는 우리 삶에서 정말로 중요한 것에 집중할 수 있습니다. 다시 말해서 우리는 우리에게 좋지 않은 생각과 동일시하는 것을 멈춥니다. 그리고 우리는 우리에게 필요하고 원하는 것이 무엇인지 정확하게 평가할 수 있습니다.
독성 제거
때때로 우리 주변의 세상은 소음으로 가득 차서 방향을 잃을 때가 있습니다. 오늘 뉴스 보셨나요? 여러분은 부정적인 소식, 소셜 네트워크에서의 논쟁, 일반화된 분노와 양극화 상태를 분명히 들어보셨을 것입니다.
당 독성을 제거하다 당신은 인생에서 이런 종류의 방해 요소를 피해야 할 것입니다 . 정보를 받지 못하는 것이 아니라 소음에서 벗어나는 것입니다. 쓸모없는 정보를 버리고 마음의 평화와 균형을 손상시킬 위험이 있는 부정적인 뉴스에 항상 자신을 노출시키지 마십시오.
당신 주변의 것들이 조금씩 변하기 시작할 것입니다. 무엇을 보고, 읽고, 들을지 신중하게 선택하고, 정보의 양을 측정하세요. 주변의 과도한 소음을 피하세요. 몇 주 안에 당신의 내면의 힘은 그 어느 때보다 더 강해질 것입니다.
인생은 아무 일도 일어나지 않거나 모든 일이 한꺼번에 일어나는지 여러 가지 방법으로 사람의 의지를 시험합니다.
파울로 코엘료
자신을 시각화하세요
우리 모두에게는 우리의 행동을 안내하는 일종의 리더인 내면의 자아가 있습니다. 일반적으로 최고의 버전에서는 안전하고 용기 있고 충성스럽고 활력이 넘치고 낙관적이며 열정적인 현명한 가이드입니다. 다시 말해서 우리 모두는 가치와 속성으로 가득 찬 자아를 가지고 있지만 그것을 그대로 두어야 합니다. 그렇지 않으면 우리는 결국 자존심과 두려움의 지배를 받게 됩니다.
전문가들은 다른 사람들이 생각하거나 말할 고전적인 방식을 잊어버리고 용기와 단호함, 자신감을 가지고 행동할 것을 권장합니다. 그것은 우리에게 달려 있지만 우리는 그것을 시각화해야 합니다. 우리 각자는 자신만의 내면적 본질을 가지고 있습니다. 어떤 사람에게는 사자이고 다른 사람에게는 간단히 말해서 추상적인 존재입니다. 밖으로 나가서 우리의 욕구와 필요를 보호하면서도 동시에 우리를 우리 삶의 리더 . 모든 자원을 활용하여 내면의 본질과 연결하세요.
