인생은 다른 사람이 어떻게 그리는가가 아니라 우리가 어떻게 색칠하는가에 달려 있다. 왜냐하면 그것은 언제나 그럴 것이기 때문이다.
우리가 분명히 알아야 할 사실은 때때로 우리에게 우울한 날을 가져오는 것은 삶 자체라는 것입니다. 칠흑 같은 어둠의 순간들. 우리가 모든 것을 통제할 수 있고 일종의 역경의 전략가라고 생각하는 순간입니다. 우리가 얼마나 취약한지 상기시켜주는 일이 항상 일어납니다.
나는 흑백이 필요하지 않고 컬러의 삶을 원합니다. 나는 그 이후로 사람들의 회색 음영에 지쳤습니다. 마음 of storm: 나는 오직 알록달록하게 거듭날 수 있는 나비가 되기를 열망할 뿐입니다.
프랑스의 신경학자이자 정신과 의사, 동물행동학자인 보리스 시룰닉(Boris Cyrulnik)은 그의 책과 인터뷰를 통해 우리에게 행복의 개념을 제시합니다.
누구도 고통받을 준비가 되어 있지 않습니다. 행복한 어린 시절이 우리에게 감정적인 고통으로부터 안전한 내일을 보장하지는 않습니다. 마찬가지로, 충격적인 어린 시절이 우리의 성숙함과 미래 그 자신이 우리에게 설명하는 것과 똑같습니다.
인생은 우리가 아는 어느 순간에도 어두워질 수 있습니다. 우리는 그것을 살았습니다. 그러나 이러한 사실과 트라우마에 굴복하는 것이 아니라, 우리가 처한 상황의 희생자가 되는 것을 멈추고 매일 우리의 개인적인 현실을 위해 노력해야 합니다. 왜냐하면 우리 모두는 우리가 사랑받고 행복할 가치가 있다는 것을 알고 있기 때문입니다. 우리 모두는 지평선을 칠하는 데 가장 적합한 색상을 선택해야 합니다.
삶의 명암을 다루는 방법
우리가 깨닫지 못하더라도, 우리 각자는 일상을 그리는 특별한 방식을 가지고 있습니다. 우리 얘기 좀 하자
그럼에도 불구하고 딜레마는 바로 여기서 발생한다. 자주 우리를 자주 사기를 저하시키도록 우리를 밀어붙이는 뿌리를 주는 것은 유전학이라고 합니다. 그것은 우리를 향해 우울증 또는 거대하고 밝게 빛나는 태양이 하늘에서 빛나는 회색빛 날들만 볼 수 있는 왜곡된 비전을 향해 나아가는 것입니다.
한 가지는 분명해야 합니다: 유전학은 경향이 있지만 결정하지는 않습니다. 정말 중요한 것은 우리의 의지와 태도입니다. 의사가 너무 많아서
이 모든 것이 우리로 하여금 다양한 개인적 현실을 반성하게 만듭니다. 그리고
우리가 누구인지를 결정하는 것은 구조 자체가 아니라 수정될 수 있는 일련의 대사 기능입니다. 적절한 심리적 전략과 의식적인 훈련을 통해 우리는 자신만의 방식으로 삶을 그려갈 것입니다.
그리고
회복탄력성은 삶을 격려하는 항구와 같습니다. 그리고 우리에게는 지평선을 칠할 새로운 색상을 선택할 기회가 있습니다.
개인적 극복의 전문가들은 이 능력을 달성하려면 지배 전략을 개발하는 것이 필요하다고 말합니다. 예를 들어 우리는 다음과 같은 사실을 알고 있습니다. 탄력성이라는 단어는 물리학에서 유래되었습니다. 변형되었음에도 불구하고 원래의 형태를 회복할 수 있는 재료를 정의합니다. 글쎄요, 심리학 분야에서는 그런 일이 완전히 일어나지는 않아요
어떤 것이 우리를 변형시키면 우리는 결코 원래의 모습을 회복할 수 없습니다.
탄력성은 전투에서 무사히 나오는 능력이 아니라 새로운 감정을 창출하기 위해 우리의 사고 방식을 지배하는 기술입니다. 자존감 미래를 어떤 색으로 칠할지 선택하는 독립성과 가치.
반복해야 할 세 문장
Edith Grotberg 박사 노트 그것들은 다음과 같습니다:이러한 단순한 사고 전략은 실천할 가치가 있습니다. 비용이 들지 않으며 결과는 긍정적일 것입니다.
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