강박적인 생각을 관리하는 것은 매우 어려운 일입니다. 하나 필요 ~ 할 것이다
강박적인 생각을 관리하기 위한 첫 번째 단계는 그것이 무엇으로 구성되어 있는지 이해하는 것입니다. 이 이름은 마음 속에 고정되는 경향이 있는 침입적인 아이디어에 부여됩니다.
이러한 아이디어 중 다수는 거의 항상 하나의 문제와 관련된 해결되지 않은 갈등에서 발생합니다. 죄 . 반복되는 생각은 우리가 행한 일과 비난받을 만한 일에 대한 처벌의 한 형태입니다. 그러나 의식에서 벗어납니다. 어쨌든 강박적인 생각은 힘을 잃게끔 관리하는 것이 가능하다. 아래에서는 이를 달성하기 위한 세 가지 전략을 알려드리겠습니다.
