의지력의 심리학은 결단력이 있고 카리스마가 있고 뇌가 더 나은 결정을 내리도록 훈련되면 불가능한 것은 없다고 말합니다. 모든 사람이 이러한 개인적인 기술과 가치를 가지고 태어나는 것은 아니지만 시간이 지남에 따라 발전합니다. 자신의 것을 깨닫는다 제한 그리고 그들의 능력.
아마도 심리학이 의지력에만 전념한다는 사실을 알면 놀랄 것입니다. 실제로 이는 개인의 강점을 끌어내기 위한 최선의 전략을 가르치는 전문 치료사와 코치가 부족하지 않은 더 넓은 동기 부여 범주의 일부입니다.
하지만 이 연구 분야는 미국심리학회(APA)가 실시한 조사를 거쳐 2011년부터 통합됐다고 할 수 있다. . 목표는 미국 인구의 스트레스 수준과 유발 요인을 평가하는 것이었습니다. . 결과는 몇 가지 매우 중요한 정보를 강조했습니다.
인터뷰에 참여한 사람들 중 절반 이상이 자신이 건강한 생활 방식을 영위하지 않는다는 사실을 인지하고 있을 뿐만 아니라 불안과 스트레스가 최악의 적이라는 사실도 알고 있다고 말했습니다. 그들은 또한 변화를 시작하는 데 필요한 의지력이 없거나, 기분이 좋지 않거나, 상태를 개선할 적절한 자원이 없다고 말했습니다.
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왜 이런 일이 일어나는가? 우리는 왜 때때로 미루는가? 왜 우리는 스포츠를 하거나, 담배를 끊거나, 항상 꿈꿔왔던 꿈을 쫓는 데 필요한 용기를 찾을 의지가 부족한가요? 의지력의 심리학은 우리가 찾는 답을 제공합니다.
의지력이란 과연 무엇일까?
때때로 우리는 인간 행동의 다양한 영역에 대해 잘못된 생각을 가지고 있습니다. 아마도 당신도 의지력이 완전히 부족했던 시기를 경험해 본 적이 있을 것입니다. 마치 어두운 방에 갇혀서 무엇을 해야 할지, 어떻게 반응해야 할지 모르고 완전히 무방비 상태인 것처럼 말입니다. 비슷한 상황에서는 당신의 명백한 약점과 대응 능력 부족에 대한 비난이 끊이지 않았습니다.
의지력의 심리학은 이 차원이 유전학에 속하지 않는다는 것을 분명히 합니다. 필요할 때 활성화되는 사전 설치된 프로그램을 갖고 태어나는 사람은 없습니다. 이 내면 에너지는 마음 상태, 사람이 살고 있는 상황, 받는 교육에 매우 민감합니다. 누구도 우리에게 극복 전략을 가르쳐주지 않았다 두려움 자제력이나 개인적 결단력을 훈련하려는 우유부단함 .
그러므로 의지력이 무엇을 의미하는지 먼저 정의하는 것이 중요합니다.
