예민함: 모든 일에 화를 내는 나쁜 습관

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우리 모두에게는 예민한 친구가 있습니다. 모든 것에 기분이 상하는 사람을 상대하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 우리가 결코, 결코 상상도 못했던 일로 인해 불편함을 표현할 수 있다는 점을 고려하면 말입니다.

대부분의 경우 이러한 사람들은 실제로 전혀 부적절하지 않은 사실이나 상황으로 인해 불편함을 느끼게 됩니다. 사소한 농담, 작은 실수 또는 그들에게 참을 수 없는 말. 어떤 경우에는 차이를 만드는 것은 일부 사람들의 극도의 감수성입니다. 다른 경우에는 단순히 어떤 것에도 기분을 상하게 하는 나쁜 습관입니다.

웃음을 모르는 사람은 훨씬 더 복잡한 고통을 알 가능성이 높습니다.

-하비에르 마리아스-

민감한 사람과 주변 사람들에게는 모든 것이 매우 어려워집니다. 이러한 습관은 대인 관계를 방해할 뿐만 아니라 대개는 쓸모 없는 고통을 초래할 위험이 있습니다. 왜 모든 일에 기분이 상하는 사람들이 있습니까? 그런 일이 발생하면 어떻게 해야 합니까?

예민함: 왜 그들은 모든 것에 기분을 상하게 하는가?

불쾌감은 다른 사람들이 우리를 경멸하고 대하는 것을 인식할 때 발생합니다. 하위 그리고

그러나 어떤 사람들에게는 이러한 상황이 참을 수 없습니다. 그들은 그것을 놓아주지 않습니다. 감수성은 여러 요인에 의해 촉진될 수 있습니다. 다음은 일부입니다:

    열등감. 때 자존감 그것은 견고하지 않으며 자신에 대한 확고한 의견이 없으면 사소한 일에도 기분이 상할 수 있습니다. 당신은 다른 사람들이 항상 사실이 아닌 당신의 열등함을 강조하려고 한다는 느낌을 가지고 있습니다.
    생각의 강직성. 어떤 사람들은 일이 한 가지 방식으로만 말하고 행해져야 한다고 생각합니다. 이것이 일어나지 않으면 그들은 배신감을 느끼고 기분이 상합니다. 그들은 그들의 신념에 대한 공격에 매우 취약합니다.
    자기중심주의. 자신에게 너무 많은 중요성을 부여하면 약간의 편집증이 생길 수 있습니다. 그들은 결국 모든 것이 자신을 중심으로 돌아가며 다른 사람들이 자신에 대해 나쁘게 이야기한다고 확신하게 됩니다.

종교, 성적 취향, 정치적 이념, 민족주의 등의 주제에 대해서는 주의하는 것이 좋습니다. 이것들은 모두 모든 유형의 감수성을 일깨울 수 있는 주제이며, 이러한 유형의 주제에서는 더욱 그렇습니다.

범죄와 그 진정한 중요성

많은 사람들이 이렇게 말합니다. 아무도 당신을 화나게 하지 않았고 당신 자신도 화를 냈습니다. 그들이 옳습니다. 모든 사람은 자신이 생각하는 것을 생각하고, 긍정하고, 말할 권리가 있습니다. 분명히 모든 것에는 한계가 있습니다. 심리적 폭력은 용납될 수 없습니다. 하지만 심리적 폭력과 의견 또는 우리가 좋아하지 않는 태도는 긴 단계입니다. 모든 것과 모든 사람에게 지속적으로 불쾌감을 느끼면서 건강하게 살 수 있는 사람은 없습니다.

그럼 무엇을 해야 할까요? 다음 팁은 예민한 사람에게 도움이 될 수 있습니다.

    아무도 당신을 화나게 한 적이 없습니다.. 다른 사람들이 반드시 특정한 방식으로 생각하고 행동해야 한다고 확신한다면, 아마도 잘못된 것은 다른 사람들의 말과 행동이 아니라 당신의 기대일 것입니다.
    사람들이 원하는 사람이 되도록 허용하십시오.누구도 다른 사람의 태도를 결정할 권리가 없습니다. 우리는 배워야 한다 수용하다 다른 사람들은 있는 그대로 우리를 있는 그대로 받아들여야 합니다.
    어떤 무작위 댓글도 당신의 인생을 바꾸지 않을 것입니다. 사람들은 당신에 대해 좋게 생각할 수도 있고 나쁘게 생각할 수도 있습니다. 그러나 어느 경우에도 이것이 당신의 삶을 어떤 식으로든 바꾸지는 않을 것입니다. 중요한 것은 자신에 대해 어떻게 보고 느끼는가입니다.
    자신을 비웃는 법을 배우십시오. 자신을 너무 심각하게 여기지 마십시오. 그렇지 않으면 자신을 훼손할 수 있는 모든 것에 매우 취약해질 것입니다. 자아 . 이런 행동은 당신에게 역효과를 낳을 뿐 아니라 다른 사람들도 밀어낼 뿐입니다.

다른 사람의 말과 태도에 영향을 받지 않는 것이 중요합니다. 예민한 태도는 대부분의 경우 별로 중요하지 않은 문제로 인해 다른 사람들과 지속적인 갈등 상태를 야기할 뿐입니다.

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