있다 . 우리가 자신을 발견할 때
우리를 괴롭히는 사람들은 단지 우리를 화나게 하고 좌절감을 느끼게 하려는 경우가 많습니다. 그럼에도 불구하고 가장 좋은 것은 불에 연료를 던져 우리 주변에 큰 거품을 일으키지 않는 것입니다. 침착한 . 이를 달성하는 것은 쉽지 않지만 가능하며 무엇보다도 매우 유리합니다.
모든 사람은 이러한 경우에 사용할 수 있는 다소 효과적인 전략을 가지고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 복잡한 상황에서 우리가 침묵과 평온의 아름다운 사원이 될 수 있도록 큰 스트레스 방지 수하물을 가지고 다니는 것이 항상 중요합니다.
긴장된 순간에 한발 물러나서 긴장을 푸는 법을 배우세요
아이들에게 어떻게 교육해야 하는지에 대해 많은 이야기가 있습니다. 안심하다 그러나 일반적으로 성인을 위한 조언은 거의 없습니다. 이런 이유로 어른들은 이 일에 능숙하며, 갈등을 일으키려는 누군가 앞에서 우리 자신을 통제할 수 없다면 그것은 우리가 원하지 않기 때문이라는 것이 당연하게 받아들여집니다.
현실에서 더 이상 벗어날 수는 없습니다. 우리는 감정을 통제하고 이러한 상황과 그 결과를 관리할 수 있도록 자신을 재교육해야 합니다. . 따라서 감정을 다스리고 싶다면 따라야 할 몇 가지 작은 팁이 있습니다.
- 항상 10까지 또는 필요한 만큼 세는 것이 좋습니다.
- 당신은 노력을 하고 당신이 손에 가지고 있는 무엇이든 주의를 돌리려고 노력할 수 있습니다.
- 자신에게 집중하고 불화를 심고 싶은 사람들이 촉발하는 감정이 어떻게 나타나는지 관찰하는 것이 좋습니다.
- 나쁜 순간에서 벗어나 상황을 재평가하는 것은 매우 중요합니다.
- 활동적인 생활을 유지하고 정기적으로 스포츠를 하십시오.
- 요가, 필라테스 또는 요가와 같은 훈련을 통해 휴식과 호흡 기술을 배우십시오. 마음챙김
자기주장: 사소한 의도에 맞서 싸우는 비결
침묵을 사용하는 것에 관해 이야기할 때, 이는 우리를 괴롭히는 사람 앞에서 수동적으로 행동하라는 의미가 아닙니다. 실제로 그 비밀은 존재에 있다 독단적 상황을 관리할 수 있도록. 그렇기 때문에 휴식부터 시작하는 것이 중요합니다.
우리 자신의 행동과 이후의 감정에 대한 책임은 우리에게 있습니다. . 무언가나 누군가가 우리에게 상처를 줄 수 있다는 것을 이해하기 위해 짧은 이야기를 봅시다
조반니는 신문 판매점에 가기 위해 아버지와 함께 거리를 걸어가며 그곳에서 매일 신문을 구입했습니다. 도착하자마자 그들은 여느 날과 마찬가지로 기분이 좋지 않은 것처럼 보이는 주인에게 정중하게 인사했습니다.
주인은 퉁명스럽고 무심코 대답했습니다. 조반니의 아버지는 그것을 받아들이며 대신 미소를 지었다.
– 그 사람이 항상 당신을 그렇게 무례하게 대하나요?
– 네, 안타깝게도요.
– 그리고 당신은 항상 그렇게 친절합니까?
– 네, 그렇죠.
– 그 사람이 당신에게 그렇게 불쾌하다면 왜 그 사람에게 그렇게 친절합니까?
– 그 사람이 내가 어떻게 행동해야 할지 결정하는 것을 원하지 않기 때문입니다.
진정한 인간은 자기 자신이 될 수 있는 사람이다 . 그들의 삶에서 그들은 행동하지만, 다른 사람들의 말이나 행동에 반응하지 않습니다. 그들은 스스로 주도적으로 행동하며 다른 사람의 행동이나 그들이 행동하기를 기대하는 방식에 반응하지 않습니다. .
다음에서 수정된 텍스트 시드니 해리스
우리가 평화로운 관계를 구축하고 갈등을 일으키려는 사람들의 의도를 평가할 수 있는 입장을 취하고 싶다면 후회 없이 자신의 의지를 표현하는 능력을 키우는 것이 매우 중요합니다.
정착할 수 있고, 우리 자신과 다른 사람의 나쁜 행동 사이에 침묵의 벽을 쌓는 것은 어려운 배움입니다 그러나 그것은 의심의 여지 없이 장기적으로 우리에게 필요한 열매를 줄 것입니다. 즉, 우리의 자존감, 결단력, 자기애를 강화하려는 의지를 주장하는 것입니다.
우리가 자주 듣는 것처럼, 갈등에서 벗어나면 건강과 영혼이 좋아진다는 것입니다...
