우리는 위와 뇌가 깊은 유대로 연결되어 있다는 것을 오랫동안 알고 있었습니다. . 그러나 지금까지는 이 관계가 뇌에서 위장까지 일방적일 뿐이라고 생각되어 왔습니다. 오늘날 많은 의사와 연구자들은 이 관계가 양방향으로 움직일 수 있다고 말합니다.
장내 미생물군은 불안과 같은 장애나 알츠하이머병과 같은 질병을 일으킬 수 있습니다. 위장병 전문의이자 로스앤젤레스 소화기 질환 연구 센터의 공동 책임자인 Emeran Mayer 박사는 위와 뇌의 관계가 이전에 생각했던 것보다 훨씬 더 깊다고 주장합니다. 그리고 육체적, 정서적 불편함 모두 위장에서 비롯될 수 있다고 말할 정도일 것이다.
위와 뇌의 관계는 어떻게 작동합니까?
미주 신경 위와 뇌를 연결하는 통로입니다 . 이는 12개의 뇌신경 중 하나일 뿐만 아니라 인두, 식도, 후두, 기관, 기관지, 심장, 위, 췌장 등을 연결하는 신경입니다. 그러나 이는 또한 많은 수의 뉴런이 존재하는 소화 시스템의 다른 부분을 통합합니다.
소화에 관여하는 미생물은 미주 신경을 통해 뇌에 신호를 보내는 역할을 하는 것으로 보입니다. 특정 식습관을 자극하는 반응을 생성하는 것을 목표로 합니다.
도파민 등 신경전달물질의 분비를 돕는다. 세로토닌 . 오늘날 장내 미생물이 식습관과 관련이 있다는 여러 연구가 있습니다.
장내 미생물은 얼마나 중요합니까?
연구 결과가 보여지고 있습니다 미생물총의 결정적인 역할 . 다양한 기능 중 이는 체중에 영향을 미치거나 사람이 체중을 늘리거나 줄이는 이유에 대해 더 구체적으로 설명합니다.
생쥐에 대한 실험은 놀라운 결과를 가져왔습니다. 비만인의 장에 종종 존재하는 박테리아를 식단에 도입함으로써 생쥐의 체중도 증가하는 것으로 나타났습니다. 그러나 식단에 마른 사람에게 전형적인 박테리아가 포함되어 있으면 쥐의 체중이 감소합니다.
또 다른 실험에서는 멸균 환경에서 자란 쥐를 사용했습니다. 이러한 환경에서는 특정 박테리아가 소화 시스템에 정착하는 것이 불가능합니다. 나중에 쥐가 인간의 자폐증과 유사한 증상을 나타내는 것으로 관찰되었습니다.
심리적 장애 및 신경 생성
장기간의 스트레스 상황이 발생하면 위장의 성능이 저하됩니다. 뇌가 여분의 에너지를 의지할 수 있도록 말이죠. 이로 인해 위장 내 혈류가 감소합니다. 이 기관의 벽을 보호하는 점막도 더 얇아 보입니다.
그런 다음 박테리아는 장벽과 과도하게 접촉하여 염증을 담당하는 화학 물질을 방출합니다. 이에 따라 장내 미생물군은 뇌로 보내지는 다양한 대사산물을 생성하기 시작합니다.
하버드 대학교는 위와 뇌의 관계에 대한 최신 연구 결과를 발표했습니다. 전문가들은 특정 식습관에 따라 장내 미생물이 뇌로 이동하는 특정 물질을 생성한다는 사실을 보여주었습니다.
이 분자는 성상교세포에 작용합니다. 이 단계는 알츠하이머병이나 파킨슨병과 같은 질병을 일으키는 신경퇴행을 담당하는 염증 과정을 차단하는 것으로 보입니다.
악순환: 위와 뇌의 관계
과학이 계속해서 입증하고 있는 위와 뇌 사이의 긴밀한 관계에 비추어 오늘날 불안과 스트레스 장애를 치료하고 예방하는 것이 더 쉬워졌습니다. 이러한 연구 방향에 따르면, 우리는 다음과 같은 점을 고려하면 끔찍한 신경퇴행성 질환을 예방하는 데 있어서 더 나은 결과를 얻을 수도 있습니다. 미생물군의 변화는 신경학적 증상이 나타나기 전에 시작됩니다.
새로운 연구 또한 스트레스를 줄이기 위한 마음챙김이나 기술과 같은 실천이 위와 미생물군에 큰 영향을 미쳐 신체적 웰빙을 촉진한다는 사실을 확인하는 것 같습니다.
동시에 건강한 식습관은 장내 미생물을 온전하게 유지하여 인간의 심리적 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다.
우리의 웰빙을 위한 새로운 건강한 습관
위와 뇌의 연결에 관한 최근의 발견은 우리에게 어떻게 작용하는지에 대한 몇 가지 단서를 제공합니다. 전체적인 건강 접근 방식은 치료를 개선할 수 있습니다. 그리고 개발될 예방 프로그램.
이제 과학자들의 눈에는 정신과 신체의 연결이 그 어느 때보다 더 현실적으로 보입니다. 이제 우리 몸과 다시 연결될 때가 온 것 같습니다. 우리의 마음을 돌보는 것이 필요해진다. 우리의 식습관 . 신체가 뇌에 전달하는 많은 말에 귀를 기울이기 시작할까요?
