야식 증후군은 수면 장애 또는 섭식 장애로 간주됩니다.
이는 인구의 15%에 영향을 미치고(독일 2014) 건강에 심각한 영향을 미치는 것으로 추정됩니다(Zwaan Muller Allison Brahler 및 Hilbert 2014). 이와 관련하여, 이 기사에서는 문제에 대해 더 깊이 탐구하려고 노력할 것입니다. 야식증후군.
우리는 그것이 왜 발생하는지 어떻게 나타나는지 볼 것입니다 원인은 무엇이며 치료방법은 무엇인가요? . 비록 희귀하고 다소 알려지지 않은 장애임에도 불구하고 우리의 모든 관심을 기울일 가치가 있기 때문입니다.
야식증후군이란 무엇이며 증상은 무엇인가?
야식 증후군은 1955년 Albert Stunkard 박사에 의해 기술되었으며 현재는 수면 장애로 간주됩니다. . 그만큼 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)은 이를 에피소드 중 개인의 의식 상태에 따라 비REM 수면 장애 또는 불특정 섭식 장애로 분류합니다. 아래에서 이 두 가지 경우를 다루겠습니다.
야식 증후군은 강박 증상이 있는 동안 개인의 의식 상태에 따라 수면 장애 또는 섭식 장애에 속할 수 있습니다.
수면 중에 사건이 발생하고 개인이 이를 인식하지 못하는 경우 이 장애는 다음과 같이 나타납니다. . 이는 4단계에서 발생합니다. 잠 저주파와 매우 깊은 수면이 특징입니다. 이런 경우에는 깨어 있는 것처럼 보여도 의식이 없고 냉장고를 열고 씹고 삼킬 수 있기 때문에 자신도 모르게 일어나서 강박적으로 먹습니다. 몽유병의 경우와 마찬가지로 그 행위에 대한 인식이 없으며 다음날 아침에는 아무것도 기억되지 않습니다.
반대로, DSM-5에 따라 사건을 기억하고 의식 상태에서 야간 식사가 발생하는 경우 과도하고/또는 불규칙한 야간 식사로 정의되는 기타 불특정 섭식 장애를 말합니다.
또한 이 경우에는 먹는 것이 강박적이지만 행동에 어느 정도 자발적인 부분이 있고 기억이 존재합니다. 그러나 야간 식사에 수면 장애가 동반되는 경우에는 이런 일이 발생하지 않습니다. .
야식증후군의 증상은 무엇인가요?
섭식장애로 야간 섭식이 발생하는 경우, 잠에서 깨어났을 때나 잠들기 전에 강박적인 섭식 증상이 관찰될 수 있으므로 진단이 쉽습니다. 따라서 다음과 같이 구성됩니다. 음식 중독 .
배고픈 자극이 없더라도 폭식은 계속 발생합니다. 인정하고 인정하기는 어렵지만 이는 사람이 밤에 식사하는 동안 완전히 의식이 있고 통제할 수 없다는 점을 고려하면 관찰 가능한 행동입니다. .
그러나 야간 식사가 수면 장애로 분류되면 증상을 식별하기가 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 그 사람은 자고 있는 동안 식사를 하거나 뚜렷한 이유 없이 체중이 늘기 시작하기 때문에 적발됩니다. 또 다른 단서는 밤새 냉장고에서 음식이 사라진다는 것입니다.
요약하자면 야식증후군은 섭식장애이자 수면장애일 수 있습니다. (하위 유형으로 몽유병 ). 두 경우 모두 저녁 식사 후 이미 식사를 하고 배가 부르게 되는 밤에 발생하는 과도하고 강박적인 식사 행동입니다. 다른 심리적 또는 정신적 문제를 폐기합니다.
원인은 무엇입니까?
섭식장애로 강박적으로 먹는 경우, 음식이 불안과 우울의 탈출구가 되기 때문에 문제가 발생한다. 먹는 것이 전략이 된다 갓돌 불편함과 문제로 인해 . 이는 음식 중독으로 발전하므로 사람은 음식을 섭취해야 할 필요성을 느끼고 음식을 섭취할 때까지 진정되지 않습니다.
반면, 수면 중에 발생하는 경우에는 기상에 기술적인 문제가 있어 발생하는 증후군에 직면하게 된다. 그 사람은 실제로 잠에서 깨어날 준비가 되어 있지 않을 때 잠에서 깬다. 따라서 운동 시스템(자발적 움직임)이 활성화된다. 걷기, 말하기, 먹기와 같은 자동화 또는 학습된 행동이 활성화됩니다. 이 장애가 있는 대부분의 사람들은 자신의 행동을 인식하지 못하고, 자신이 무엇을 하고 있는지 이해하지 못한 채 식사를 하면서도 잠에서 깰 수 있습니다.
호르몬과 수면 불균형
야식증후군은 비만인 사람에게 더 흔하며, 이는 일반적으로 호르몬 불균형(스트레스 호르몬 및 멜라토닌)과도 관련이 있습니다. 그만큼 멜라토닌 (수면 호르몬) 및 스트레스 반응을 감소시키는 약물(Zapp Fischer 및 Deuschle 2017).
일반적으로 수면과 일주기 리듬의 불균형은 야식으로 이어집니다. 이 장애의 원인은 다양하고 거의 알려져 있지 않습니다. 현재 불안, 스트레스, 비만, 일주기 장애 등의 요인이 가장 흔한 원인인 것으로 알려져 있습니다. . 문제가 아닌 감정에 초점을 맞춘 대처 전략 역시 야식증후군과 연관되어 있어 심리적 개입이 집중되어야 하는 부분이다.
식사는 불편함과 문제를 해결하기 위한 대처 전략이 됩니다. 이는 마치 음식 중독인 것처럼 발전하며 이것이 바로 사람이 먹고 싶은 욕구를 느끼고 먹기 전까지는 진정되지 않는 이유입니다.
야식증후군의 치료
개입은 여러 분야에 걸쳐 이루어져야 합니다. 영양사는 체중 감량을 돕고, 정신과 의사는 적절한 약물 치료를 제공하며, 심리학자는 문제의 행동, 정서적, 인지적 관리를 담당합니다. 체중 증가와 관련된 단순한 신체 장애가 아닙니다. . 우리는 높은 수준의 사람들을 직면하고 있습니다. 불안 심리적 치료가 필요한 우울증 증상.
반면에, 냉장고를 잠그거나, 침대에서 일어날 때 깨어나도록 돕거나, 방에서 나가지 못하게 하는 것과 같은 몇 가지 유용한 행동 조치가 있습니다. 또한, 강박적인 식사가 수면 장애의 일부인 경우, 잠자리에 들기 전 식사를 하지 않으면 정상적인 수면 주기가 바뀌기 때문에 불면증에 대한 심리 치료도 병행해야 합니다. 모든 경우에 식품에 대한 접근을 어렵게 만들기 위해 예방 조치를 취해야 합니다. .
