결정을 내려야 할 때가 오면 자신이 최선을 다하고 있다고 스스로 확신할 수 있는지는 중요하지 않습니다. 당신은 평생 동안 그럴 가능성이 가장 높습니다 잘못된 결정 . 우리가 매일 내리는 판단은 과거에 내린 결정의 오류에 의해 영향을 받습니다. 우리가 실수할 가능성을 높이는 편견, 감정, 정신적 장애로부터
이러한 이유로 중요한 결정을 내려야 할 때가 되면 많은 사람들은 가능한 한 많은 도움을 원합니다. 결정을 내리다 보이는 만큼
오늘 우리가 여러분에게 제시하는 전략은 여러분이 올바른 결정을 내리기 위해 무엇을 해야 하는지 준비하고 알 수 있도록 도와줄 것입니다. 그냥 실천해 보면 알 수 있을 것이다.
더 나은 결정을 내리기 위한 팁
필요한 시간을 가져라
대중적인 지혜에서 우리는 그것이 얼마나 많은지를 상기시켜주는 문구를 찾습니다. 결정을 내리기 전에 잠을 자는 것은 사실로부터 거리를 두는 데 도움이 되고 휴식을 취하게 해줍니다. 그리고 하루 동안 쌓인 스트레스의 압박을 받고 있습니다.
종종 우리가 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 되는 것은 명상이나 숙고가 아니라 휴식을 취하고 반성하는 것입니다.
그러나 결정을 내릴 시간이 항상 많지는 않습니다. 이러한 경우 더 나은 결과를 얻으려면 잠시 휴식을 취하세요. . 최근 연구에 따르면 결정을 내리는 데 1초도 안 되는 아주 약간의 지연이 더 나은 선택으로 이어질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
그만큼 잠시 휴식을 취하고 결정하기 전에 사용 가능한 옵션에 집중하세요. . 충동에 사로잡히지 마십시오.
장점과 단점의 목록을 작성하세요
결정에 직면했을 때 장점과 단점의 목록을 작성하는 것은 수천 년 동안 존재해 왔으며 시각화하는 데 도움이 될 수 있는 간단한 기술입니다. 당신이 결정한 다양한 상황에서 어떤 일이 일어날 수 있습니까?
그런 목록을 종이에 만들 수 있습니다 성찰한다는 단순한 사실은 시간을 내어 성찰하는 데에도 유용할 뿐만 아니라 성찰의 중요성을 인식하는 데 도움이 될 것입니다.
그러나 항상 시간이 충분하지는 않습니다. 그리고 이를 위해서는 마음을 훈련하는 것이 중요하다 간단한 결정에 직면하더라도
스트레스를 조절하는 법을 배우세요
연구진은 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 스트레스는 우리가 결정을 내리는 방식에 영향을 미칠 수 있으며 이러한 결과는 종종 부정적입니다. . 저널에 발표된 연구 심리학의 현재 방향 과학 스트레스가 많은 상황에서 사람들은 긍정적인 정보에 더 많은 관심을 기울이고 부정적인 정보에는 관심을 잃는 경향이 있다고 설명했습니다.
연구의 저자들은 다음과 같이 제안합니다. 스트레스를 받는 상황에서 결정을 내릴 때 우리는 단점에 주의를 기울이지 않고 장점에만 집중할 가능성이 더 높습니다. . 이는 더 나은 결정을 내리려면 스트레스 수준을 통제하고 최상의 기술을 배워야 함을 의미합니다. 그것을 관리하다 .
감성 지능을 연구하세요
A 사진관 토론토 대학교 연구진이 실시한 연구에서 다음과 같은 사실이 밝혀졌습니다. 감성지능이 높은 사람이 더 나은 결정을 내린다 . 연구에 따르면 정서적 이해 수준이 낮은 개인은 다른 문제에 대한 불안이 현재 결정에 영향을 미치는 경향이 있는 반면, 감성 지능 수준이 높은 사람에게는 그렇지 않은 것으로 나타났습니다.
연구진은 또한 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 자신의 불안이 내려지는 결정과 아무 관련이 없다는 사실을 아는 사람들은 더 나은 선택을 할 수 있습니다. . 이는 당면한 문제에만 집중할 수 있을 때까지 결정을 연기할 수 있는 사람들이 더 나은 성과를 낸다는 것을 나타냅니다.
문제를 다른 관점에서 바라보기
당신의 인생에서 많은 중요한 것들을 변화시킬 결정으로 인해 매우 개인적이고 스트레스가 많은 문제를 다룰 때 감정은 종종 당신의 이성을 흐리게 합니다. . 이와 관련하여 저널에 발표된 연구 심리과학 우리가 발견할 수 있게 해줬어
연구의 연구자들은 문제가 친밀하고 개인적일 때에도 마치 우리가 낯선 사람인 것처럼 생각하고 우리 자신과 문제의 상황 사이에 어느 정도 거리를 두는 것이 더 현명한 결정을 내리는 데 유용할 수 있습니다. .
