ASMR은 자율 감각 경락 반응(이탈리아어로 감각 경락의 자율 반응)을 나타내는 데 사용되는 약어입니다. 그리고 작가가 직접 경험할 기회를 가졌다는 것. 사실 저는 아주 어렸을 때 특정 상황이나 행동에 직면했을 때 일종의 무아지경에 빠지곤 했습니다.
짧지만 강렬한 이 순간 동안 나는 머리에서 시작하여 점차 신체의 다른 부분에 영향을 미치는 기분 좋은 따끔거림을 경험했습니다. 설명할 수는 없지만 특히 즐거움과 휴식 측면에서 긍정적인 영향을 미치기 때문에 특별한 걱정은 없었습니다. 한참 후에야 나는 내 사건이 소위 말하는 범죄에 해당한다는 사실을 알게 되었습니다. ASMR 많은 경우 대뇌 오르가즘으로도 알려져 있습니다.
ASMR에 대한 높은 관심
나는 항상 내가 느끼는 것이 말로 표현할 수 없고 거부할 수 없는 나만의 특징이라고 생각했습니다. . 다른 사람들(주로 친구나 동급생)의 피드백을 찾아보면 모든 것이 일반적으로 큰 놀림으로 끝났습니다. 그 결과, 나는 내 비밀을 모두 비밀로 하기로 결정했습니다.
오늘날 웹과 웹이 제공하는 확산과 실질적으로 무한한 커뮤니케이션 덕분에 소셜 네트워크 나는 세계의 많은 사람들이 이 뇌 오르가즘의 영향을 받는다는 것을 알고 있습니다. 그러다가 ASMR을 경험한 사람이 나만이 아니라는 것을 알게 되었습니다.
그 발견은 학자들과 일반 대중 사이에서 예측할 수 없는 관심을 불러일으켰습니다. . 아직 원인이 밝혀지지 않았음에도 불구하고 ASMR에 대한 정보를 찾는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 어쨌든, 변칙적인 상황을 공유할 다른 사람을 찾는 것보다 더 마음을 훈훈하게 만드는 것은 없다고 장담할 수 있습니다. 이번처럼 기분 좋게 지내면서. 이것은 과학이 여전히 많은 의구심을 품고 있는 특이한 주제이지만, 그것에 대해 이야기하는 것만으로도 치료가 됩니다.
이러한 관심 증가의 예는 인터넷에서 찾을 수 있습니다. ASMR 해시태그 게시물 블로그 기사 비영리 협회 팟캐스트 보도 자료 인터뷰 심지어 학술 출판물에 관한 YouTube 동영상도 많이 있습니다. 우리가 일반적으로 대뇌 오르가즘으로 알고 있는 것은 여론과 연구자들의 관심을 끌고 있으며, 예를 들어 금세기의 악으로 여겨지는 불안에 대한 치료법이기도 합니다.
두번째 수행된 검색 ASMR은 다음과 같은 일부 사람들의 뇌에 내재된 속성입니다.
ASMR은 마사지를 받을 때 느낄 수 있는 깊은 이완과 유사합니다.
-교수. 크레이그 리처드 셰넌도하 대학교 버지니아-
ASMR: 유래와 의미
이미 언급했듯이 이 용어는 감각 경락의 자율적 반응을 나타냅니다. 이 반응은 특정 시각 또는 청각 자극에 의해 촉발됩니다.
비록 흔하지는 않지만 다른 사람의 관심을 받는 것도 유발 요인이 될 수 있습니다. 반면에, 약어의 구성요소를 하나씩 분석함으로써 이 현상을 더 잘 정의하는 데 도움이 되는 몇 가지 요소를 해독하는 것이 가능합니다. 개념의 이해를 돕기 위해 앵글로색슨 약어 ASMR을 사용하지 않고 이탈리아어 약어 RAMS를 사용합니다.
- 속삭이는 목소리를 듣거나 부드럽게 말하는 것입니다.
- 누군가가 일상적인 작업을 수행하는 것을 주의 깊게 관찰하십시오.
- 개인화되고 세심한 관심을 받으십시오.
- 반복적으로 딸깍거리는 소리(플라스틱, 나무, 금속 표면에 못이 박히는 소리 등)를 들어보세요.
- 등.
긴장을 풀어주는 피할 수 없는 따끔거림
일반적으로 목에서 시작되어 맥동하는 간지럼의 물결처럼 몸에 퍼지는 따끔거림으로 설명되는 ASMR의 성적 쾌감과 성적 쾌감을 구별하는 것부터 시작하겠습니다.
권위 있는 잡지에 실린 기사에서 뉴요커 ASMR은 속삭이는 목소리나 옷의 감미로운 접촉에서 발생한다는 정의를 읽을 수 있습니다. 이는 목 뒤에서 목을 따라 어깨까지 확장되어 심오한 평온함 또는 심지어 행복감을 동반하는 팔에 도달하는 따끔거리는 느낌입니다.
두 가지 쾌락, 성적 쾌락과 ASMR은 다릅니다 본질적으로(관련된 구조 및 생리학적 과정), 최종 결과(ASMR은 진정한 오르가즘에 도달하지 않음)와 목적(ASMR은 성욕의 만족을 추구하지 않음)으로 인해 발생합니다. 성적 활성화와 ASMR 활성화는 일반적으로 상호 배타적인 것으로 나타났습니다.
ASMR의 몇 가지 예
한번도 시도해보지 않은 사람들은 그것이 무엇인지 이해하기 어렵습니다. 귀하를 돕기 위해 몇 가지 예를 나열하겠습니다. 지각-감각적 관점에서 어떤 사람들은 이 감각을 약간의 전기 충격으로 묘사합니다. 쾌적하고 편안한 .
내 개인적인 경우에는 스파클링 와인 거품의 효과와 더 유사하다고 생각합니다. 그러나 분명히 영향을 받은 각 사람은 주관적인 방식으로 이러한 감각을 경험할 것입니다.
감각 경락의 자율적 반응을 유발할 수 있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
ASMR의 임상적 적용
ASMR 유도 기술의 사용은 공식 기관에서 유효한 치료 방법으로 인정되지 않습니다. 따라서 어떤 접근법이나 치료의 대체물로 권장될 수 없습니다.
그러나 점점 더 많은 사람들이 불안 스펙트럼(일반화된 불안)과 관련된 특정 문제를 치료하기 위해 ASMR 기반 접근 방식을 사용하고 있습니다. 공황 발작 집중 장애, 반추적 사고 또는 잠들기 어려움 등).
이 현상의 치료 효과는 명상, 요가 또는 완전한 인식과 같은 확장된 기술의 형태 및 작용과 유사합니다. .
과학에 따르면, 이완과 웰빙의 정신생리학적 상태는 혈압, 엔돌핀 방출 또는 심박수 변화와 같은 다양한 요인에 의해 결정됩니다.
가능한 설명
이 현상의 기원과 작동 메커니즘을 입증하는 객관적이고 복제 가능한 데이터가 거의 없습니다. . 그러나 ASMR에 민감한 사람들과 미소포니아(특정 소음, 특히 사람에 의해 발생하는 소음에 대한 짜증)의 가능성 사이의 관계에 대한 이야기가 있었습니다. 따라서 이 현상을 설명하는 데는 유전적 근거가 있을 수 있다고 믿어집니다.
기능적 자기공명영상(MRF)에 대한 연구에서 ASMR로 간지러운 피험자의 뇌 영역이 통제 또는 대인 관계 접근의 사회적 행동과 관련된 것으로 관찰되었습니다. 내측 전두엽 피질 ) 및 촉각 감각(이차 체성감각 피질에서)은 특이한 활동을 나타냈습니다. 이 활성화는 또한 대조군 피험자나 ASMR이 없을 때 나타나는 것보다 훨씬 더 높았습니다.
진실은 이 단순하고 타고난 통제할 수 없는 자연적 메커니즘을 즐길 만큼 운이 좋은 모든 사람은 그 기원이나 기능을 이해하는 데 그다지 관심이 없습니다. 그것은 매우 즐거운 경험이며 그것이 중요합니다.
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