일차 및 이차 감정을 이해하면 개인 및 관계 수준에서 더 나은 발전이 가능해집니다. 사회적 기술이 뛰어난 사람들은 일반적으로 자신과 특정 순간에 느끼는 감정에 대해 더 잘 알고 있습니다. 동시에 그들은 자신과 타인의 감정을 인식함으로써 이러한 도구를 이해하고 해석하고 사용하여 보다 쉽게 관계를 맺을 수 있습니다.
하지만 실제로 일차 감정을 어떻게 정의할 수 있을까요? Paul Ekman의 이론에서 출발하여 우리는 분노, 슬픔, 기쁨, 두려움, 놀람, 혐오라는 여섯 가지 기본 감정을 발견합니다. 그들은 다문화적이고 타고난 것이기 때문에 일차적인 것으로 정의됩니다. 즉, 그들은 태어날 때부터 우리와 함께하며 그들과 관련된 얼굴 표정은 문화와 무관하며 세계 어디에서나 알아볼 수 있습니다.
반면에 2차 감정은 사회적 영향을 받습니다. 그리고 역사적 시대와 문화에 따라 어떤 방식으로든 표현됩니다. 또한 이를 발전시키기 위해서는 대인관계 접촉이 필요하다. 그중에는 수치심, 경멸, 죄책감, 자부심 등이 있습니다.
요즘에는 수많은 연구 감정의 인식과 식별에 전념합니다. 어떤 사람들은 소위 기본 감정이라고 불리는 네 가지의 존재를 지지하는 반면, 다른 사람들은 몇 가지 보조적인 감정을 추가하여 더 많은 수를 언급합니다.
어쨌든 중요한 것은 그것을 식별하고, 인식하고, 그에 따라 행동하는 법을 배울 수 있습니다. . 다음 줄에서 그것이 무엇인지 알아봅시다. 1차 감정과 2차 감정 .
감정과 감정은 존중되어야 하는 보편적인 언어입니다. 그것들은 우리가 누구인지에 대한 진정한 표현입니다.
-주디스 라이트-
1차 감정과 2차 감정
감정은 모두 적응적이다 기쁨과 같은 긍정적인 것도 있고 슬픔, 분노, 혐오와 같은 부정적인 것도 있습니다. 사실, 그것들은 모두 우리가 주변 환경에 적응할 수 있게 해줍니다. 이러한 이유로 감정에 대한 더 나은 정의는 감정을 부정적이지 않고 즐겁거나 불쾌한 것으로 정의하는 것입니다.
2차 감정은 기본 감정의 결합으로 구성되는 경우가 많기 때문에 그렇게 정의됩니다. 예를 들어 질투 수치심에는 거절에 대한 두려움과 실패에 대한 슬픔이 포함될 수 있는 반면, 수치심에는 두려움과 분노가 포함될 수 있습니다. 이러한 감정은 다른 사람과의 상호작용과 다양한 상황이나 갈등에서 우리가 느끼는 감정을 알 수 있는 발전을 필요로 합니다.
강조할 흥미로운 측면은 중립으로 정의된 유일한 감정, 즉 놀라움에 관한 것입니다. . 이 감정은 쾌락적 톤이 빠르게 다른 감정으로 변하기 때문에 다른 감정보다 오래 지속되지 않습니다. 예를 들어 놀라움이 즐거우면 기쁨으로, 비애 놀라움이 우리 마음에 들지 않으면.
그러나 앞서 언급했듯이 일차 감정과 이차 감정은 항상 적응력이 있습니다. 예를 들어, 혐오감을 느끼면 유통기한이 지난 음식을 섭취하지 못하게 됩니다. 두려움은 생존에 해로울 수 있는 자극으로부터 우리를 보호하고, 슬픔은 우리에게 평온함과 자신과의 접촉의 순간을 제공함으로써 우리를 보호합니다.
감성 교육: 올바른 개인 발전의 기초
최적의 개인 개발은 학업 및 감성 지능의 발달과 밀접하게 연관되어 있습니다. . 감정을 올바르게 인식하면 감정을 잘 활용하고 다른 사람과 자신을 향해 행동하는 방법을 알 수 있습니다.
다양한 감정과 그 효과를 알면 우리는 더 강해집니다. 자기 지식 그리고 다른 사람들과 연결되는 능력. 하지만... 이 모든 것이 무엇으로 해석됩니까?
감성교육을 통해 우리의 감성이 향상됩니다. 자존감 우리는 우리가 느끼는 것을 알기 때문에 우리가 누구인지 정확히 알고 있기 때문입니다. 더 나은 대인관계 및 사회적 기술 개발을 가능하게 함으로써 우리의 사회적 성과도 향상될 것입니다. 다른 사람들이 느끼는 감정을 이해한다면 그들과 적절하게 관계를 맺는 것이 더 쉬울 것입니다.
보시다시피 감정을 아는 것은 감정을 인식함으로써 감정을 표현하고 반대 극성을 가정하지 않도록 허용하므로 보다 균형 잡힌 성장의 여지를 남깁니다. 부실한 관리 두려움 예를 들어 공포증이나 공황 상태로 이어질 수 있습니다.
우리는 일차적 감정과 이차적 감정을 갖고 살아가고 있습니다. 그것들을 알고 그것이 어떻게 표현되는지를 알면 우리는 날마다 더 성장할 수 있습니다.
