그것은 모든 사람에게 일어납니다. 하루가 끝나고 우리는 시간이 어떻게 그렇게 빨리 지나갔는지 궁금해합니다. 어쩌면 우리가 처리해야 했던 활동에서 우리가 원하는 만큼 진전을 이루지 못했을 수도 있고, 계획했던 일을 완료하지 못했을 수도 있습니다. 때때로 우리는 이 일과 저 일 사이에서 아무것도 성취할 수 없었다는 사실을 깨닫기도 합니다.
때때로 우리는 두 시간 이상 걸리지 않아야 할 일을 왜 그렇게 많은 시간을 소비하는지 궁금해합니다. 시간이 단축된 것 같기도 하고, 오히려 활동이 늘어난 것 같기도 하다. 궁극적으로 우리는 시간이 적어도 부분적으로는 불가능한 변수라는 사실을 고려해야 합니다. 개입하다 .
당신은 인생을 사랑합니까? 그러니 시간을 낭비하지 마세요. 생명을 이루는 물질이기 때문입니다.
-벤자민 프랭클린-
가능한 한 최선을 다해 계획하지 않으면 많은 시간을 낭비하게 됩니다. 한 번 잃어버리면 활동을 계속할 수 없거나 더 많은 공간을 확보할 수 없게 되는 소중한 시간입니다. 우리가 지속적으로 노출되는 수많은 자극으로 인해 어떤 계획을 세우는 것이 어렵습니다. 활동 그리고 그 편지를 그대로 따라갈 수 있어요. 그렇다고 이것이 불가능하다는 의미는 아니며 오늘은 이를 수행하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 알려 드리겠습니다.
시간 엄수: 시간 낭비에 대한 해독제
모든 것은 시간 엄수에서 시작됩니다. 도착 늦은 또는 늦게 시작하면 해야 할 일에 즉시 방해 요소가 도입될 것입니다. 당신은 처음부터 순서가 잘못된 일련의 행동을 시작하면서 약간의 혼란으로 모든 것을 시작하게 될 것입니다.
그만큼 시간 엄수 이는 활동 시작 시뿐만 아니라 종료 시에도 적용되어야 합니다. 시작 시간과 종료 시간을 모두 꼼꼼하게 확인해야 합니다. 그리고 같은
우선순위를 정하는 것이 필수적이다
해야 할 일에 우선순위를 두는 것은 나는 기다린다 시간이 당신의 동맹자가 되기 위한 기본입니다. 이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 것은 가장 긴급한 일의 우선순위를 정하고 덜 긴급한 일을 백그라운드로 남겨 두는 것입니다. . 이렇게 하면 하루를 마쳤을 때 모든 것을 끝내지 못했다 하더라도 최소한 가장 중요한 일을 처리하게 될 것입니다.
우선순위를 정하는 또 다른 방법은 가장 복잡한 작업부터 가장 간단한 작업까지 작업을 구성하는 것입니다. 하루를 시작할 때 당신은 더 집중하고 더 큰 에너지를 갖게 됩니다. 이를 통해 가장 어려운 일을 처리할 수 있는 이상적인 상태인 보다 효과적인 작업을 수행할 수 있습니다. 간단한 작업에는 에너지가 덜 필요하며 완료하기 위해 100% 활동할 필요는 없습니다.
단계별로 단순화시켜 보세요
이 조언은 스스로 정리하는 것이 매우 어려운 사람들에게 매우 유용합니다. 단순히 각 작업을 다음과 같이 나누는 문제입니다. 단계 그리고 동시에가 아닌 순차적으로 따라가세요. 목표 달성에 대한 긍정적인 느낌을 불러일으킬 뿐만 아니라 가능한 최선의 방법으로 에너지와 시간을 분배하는 데 도움이 됩니다.
시간이 너무 빨리 흘러가지 않도록 하는 가장 좋은 방법은 한 번에 하나의 작업을 처리하는 것입니다. 당신도 이런 느낌을 이미 경험해 봤을 것이다. 하고 싶은 게 너무 많아서 결국 하지 못하게 된다
당신은 당신의 리듬과 타이밍을 알고 있습니다
삶과 직장에서 서로를 더 잘 아는 것은 항상 중요합니다. 이 때문에 일정 기간 동안 자신을 관찰하고 특정 작업을 완료하는 데 걸리는 시간을 설정하는 것이 중요합니다. . 작업의 기본 부분인 부분에 집중하세요.
당신이 소비한 시간을 측정할 뿐만 아니라 해당 작업에 대한 태도와 개발의 가장 쉬운 측면과 가장 어려운 측면이 무엇인지도 관찰하십시오. 이 정보에서 얻은 데이터를 통해 귀하의 리듬과 박자를 더 잘 이해할 수 있습니다. 이렇게 하면 개선을 위한 현실적인 목표를 설정할 수 있습니다.
기술을 유리하게 활용하세요
그것은 현대의 가장 큰 해악 중 하나입니다. 휴대폰에 의존하여 직장에서 해야 할 일에 집중하지 못하게 하는 것입니다. 항상 심각한 것은 아닙니다. 하루 중 특정 시간에만 메시지를 확인하도록 강요하세요. 이렇게 하면 그들은 당신의 작업을 방해하지 않을 것입니다.
귀하의 행동이 강박적이거나 아무리 노력해도 전화나 기타 유사한 장치에서 주의를 돌릴 수 없는 경우, 귀하는 이러한 행동을 방해하는 조치를 취해야 하며, 이는 귀하의 의지보다 훨씬 더 큰 장애물입니다. 예를 들어 전화기를 전화만 걸 수 있는 전화기로 바꾸거나, 끄거나 집에 두십시오.
연결을 끊는 법을 배우세요
이는 시간 엄수 및 시간표를 준수하는 능력과 관련이 있습니다. 근무 시간 외 직장에서 연결을 끊습니다. 이는 시간에 대한 존중의 표시이며 신체적, 정신적 건강을 돌보고 싶다는 것을 보여주는 제스처입니다.
일을 집에 가져가지 마세요. 개인 공간과 업무 공간을 구분하는 것이 중요합니다. 조언은 하나의 이메일 주소를 업무용으로 사용하고 다른 하나는 개인 서신용으로 사용하고 두 주소를 혼합하지 않는 것입니다. 이상적인 것은 사무실에 없을 때 직장에서 완전히 연결을 끊는 방법을 배우는 것입니다.
자유시간을 최대한 활용하세요
당신의 직업이 지칠 수도 있습니다. 희망하자 아니면 자고 있는 거야?
휴식 시간은 자신이 그토록 싫어하는 단순한 활동을 처리하는 시간이 아닙니다. 하지만 어떤 대가를 치르더라도 수동적일 필요는 없습니다. 가장 좋은 점은 휴식을 창조적이고 감성적인 놀이의 순간으로 만드는 것입니다. 가족이나 당신에게 중요한 사람들에게 시간을 투자하세요. 그들과 이야기를 나누고, 산책을 하거나, 마음을 편안하게 해주는 취미를 키워보세요. 피로감이 사라지는 것을 보실 수 있습니다.
시간은 우리가 삶을 측정하는 방식, 아니 오히려 삶 그 자체이다. 이것이 바로 당신의 시간이 소중하고 시간을 망치는 이유가 부정적인 생각과 감정을 낳는 이유입니다. 무능하다는 생각과 무가치하다는 생각. 그러므로 시간의 블랙홀처럼 느껴지고 생산성을 높이는 데 사용할 수 없는 습관을 바꾸도록 노력하십시오. 시도해 볼 가치가 있습니다.
이미지 제공: Lev Kaplan Elith Smicht
