항상 중요해요 이 감정이 초래할 수 있는 피해를 잊지 않도록 분노에 대한 몇 가지 인용문을 명심하세요. . 불가능하기 때문에 화를 내면 안된다고 말하는 것이 아닙니다. 그러나 충동적인 분노에 휩싸이는 것은 좋지 않습니다.
거의 모든 분노에 관한 인용문 그들은 우리에게 그것을 질식시키지 말고 동시에 이 감정 상태가 우리를 통제하고 점유하는 것을 방지하도록 초대합니다. 그 결과는 매우 심각할 수 있습니다.
분노는 선택이자 습관이다. 그것은 우리가 원하지 않는 방식으로 행동하도록 강요하는 좌절감에 대한 반응입니다. 깊은 분노는 광기의 한 형태입니다. 자신의 행동을 통제할 수 없을 때 당신은 미친 사람입니다.
웨인 다이어
우리의 초기 공격 충동은 직접적인 위협이나 좌절이 있을 때 나타납니다. . 이러한 반응을 조절하여 채널화된 반응으로 전환시키는 것은 우리가 받는 교육입니다. 그러나 분노를 관리하는 방법을 배우는 것은 어느 연령에서나 가능합니다. 이와 관련하여 유용할 수 있는 분노에 관한 몇 가지 인용문은 다음과 같습니다.
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분노에 관한 생각을 자극하는 인용문
우리는 이것을 여러 차례 반복했습니다. 화가 났을 때는 말하지 말고, 아무 것도 하지 마십시오. 잘 알려져 있습니다. 세네카가 말했다. 분노에 대한 최선의 치료법은 미루는 것이다 : 반응하기 전에 기다리는 것보다 분노를 피하는 더 좋은 방법은 없습니다.
Thomas Jefferson도 비슷한 개념을 공식화했습니다. 화가 나면 10까지 센다. 화가 많이 나면 100까지 센다 대부분의 경우 효과가 있는 훌륭한 조언입니다.
또한 읽어보세요: 나는 더 이상 화를 내지 않습니다. 보고, 생각하고, 필요할 경우 떠나갑니다.
분노는 우리에게 상처를 준다
분노의 가장 당혹스러운 측면 중 하나는 분노가 다른 사람에게 해를 끼치도록 유도하지만 실제로는 자신에게 해를 끼친다는 것입니다. 플로렌스 스코벨 신(Florence Scovel Shinn)은 우리에게 다음을 상기시켜 줍니다. 분노는 사람의 시력을 바꾸고 혈액을 오염시킵니다. 분노는 질병과 비참한 결정을 초래합니다. .
마크 트웨인도 비슷한 말을 했습니다.l분노는 그것을 쏟은 다른 어떤 것보다 그것을 담고 있는 그릇에 더 큰 피해를 줄 수 있는 산입니다.. 분노는 그것을 느끼는 사람을 불태우고 생각과 감정을 손상시킵니다. 감정 . 그것을 다른 사람에게 내리는 것은 그들에게 해를 끼치는 것을 의미할 수 있지만 실제로는 우리 자신에게 해를 끼치는 것입니다.
분노는 우리를 제한한다
Laurent Gounelle은 분노에 대한 간단한 생각을 썼습니다. 분노는 절망을 귀머거리와 눈멀게 만듭니다. 매우 현명한 문구입니다. 화가 나면 우리 뇌는 정보 처리를 멈춘다. 우리는 이성의 목소리에 귀머거리가 된다 .
달라이 라마는 이렇게 설명한다. 성공과 실패는 분노의 영향으로 제대로 기능하지 못하는 지혜와 지능에 달려 있습니다. .
이 진술은 이보다 더 사실일 수 없습니다. 분노의 영향을 받으면 우리는 분노를 표현하는 능력을 제한하게 됩니다. 단호하다 공정하고 . 우리는 알고 있는 것을 잊어버리고 더 이상 생각하지 않습니다. 이러한 조건에서는 좋은 결과를 얻는 것이 불가능합니다. 오히려 그 반대입니다. 그것은 마치 우리가 분노에 빠져들어 분노로부터 벗어나려고 노력하는 것과 같습니다.
분노는 나약함과 열등감에서 비롯된다
달라이 라마는 분노와 같은 감정에 가장 반대하는 사상가 중 한 명이다. 분노에 대한 그의 또 다른 인용문은 분노는 두려움에서 비롯되고 두려움은 약함이나 열등감에서 비롯된다고 말합니다. 용기와 결단력이 있으면 두려움이 점점 줄어들고 좌절감과 분노도 줄어들 것입니다.
이 문구에는 큰 지혜가 담겨 있으며 분노의 선행은 두려움이라는 것을 보여줍니다. 즉, 사람이 위험을 느낄 때 분노가 나타나는 것입니다. 위험과 위험은 주관적일 수도 있고 객관적일 수도 있습니다. 어쨌든 그것은 열등감을 유발하고 위협에 직면할 수 없게 만든다. .
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노력할 가치가 있는 감정이 있다면 그것은 확실히 분노입니다. 목표는 그것이 통제권을 갖고 우리가 충동적으로 말하거나 행동하도록 강요하는 것을 방지하는 것입니다. 그 결과는 일반적으로 매우 위험할 수 있습니다. 우리가 공격적으로 반응하는 습관을 들이면 시간이 지나면서 증오도 우리를 사로잡을 것입니다. . 그리고 가득한 삶 증오 그것은 외롭고 쓰라린 삶이다.
