우리 자신에 대한 책임이 우리를 자유롭게 만든다 . 우리는 우리의 행동에 책임을 지며, 우리의 말, 행동, 결정의 결과에 대해 항상 대가를 치를 것입니다. 오직 우리의 생각과 마음만이 우리에게 무엇을 해야 할지 말해 줄 수 있으며, 이것이 우리 인간이 자신의 운명을 건설할 수 있게 해줍니다.
빅터 프랭클은 자유는 책임의 개념과 분리될 수 없다고 말했습니다. 우리가 흔히 간과하는 것은 분명한 사실이다. 우리 중 많은 사람들은 자신이 목표를 달성할 수 있는 성숙하고 성취된 남성과 여성이라고 생각합니다. 그러나 너무 자주 다른 일이 발생합니다.
우리는 우리의 불편함, 실패, 고통에 대해 계속해서 다른 사람을 비난합니다. . 때때로 우리의 불행은 유독하거나 중독적인 관계(그러나 우리가 감히 떠날 수 없는 관계)의 결과입니다. 나의 불안감과 두려움은 어렸을 때 받았던 권위주의적인 교육 때문입니다. 내가 되고 싶은 사람이 되기 위해 아직 직면하지도, 해결하지도 못한 것과 같은 것입니다.
우리는 책임 있는 사람으로서 직면해야 할 일에 대해 다른 사람을 비난합니다. 심리치료사 말에 따르면 앨버트 엘리스 우리 삶의 가장 좋은 해는 우리를 고통스럽게 만드는 문제는 우리 자신만의 문제라는 것을 마침내 깨닫습니다. . 정치나 사회는 책임이 없습니다. 이것을 이해하면 우리는 운명에 대한 통제력을 다시 얻습니다.
우리 자신에 대한 책임이 있다는 것을 이해하면 우리의 삶은 변화됩니다
책임감은 매우 가치 있는 심리적 기술이다. 매일 사용하는 사람들에게 보안을 제공합니다. 이는 자신에게 헌신하고 자신의 가치에 따라 행동하는 사람들을 정의합니다. 자신의 실수를 인식하고 수정하여 배우고 성장하는 사람입니다.
교육이나 성격 덕분에 처음부터 이 원칙을 채택하는 사람들이 있습니다. 그러나 우리가 관찰하는 경우가 종종 있습니다. 아직 이 필수 능력을 개발하지 못한 사람들 . 이는 치료에서 자주 나타나는 측면이다.
예를 들어, 다른 사람이 무엇을 하는지, 무엇을 하지 않는지에 관심을 집중하는 것을 멈추고 대신 자신에게 집중해야 한다는 것을 환자에게 이해시키는 것은 매우 복잡합니다.
어떻게? 그들은 묻습니다. 상사가 나한테 맨날 스트레스를 줘, 시아버지, 내 자기애적인 친구 아니면 십대 아들이 돈을 요구하는 것을 멈추지 않고 집 주변에서는 아무것도 하지 않습니다. 우리가 짐작할 수 있듯이 때로는 관심을 바깥쪽으로 돌리는 것이 더 쉽습니다. 우리의 불행에 대한 책임을 다른 사람에게 전가하는 것입니다.
하지만 이 모든 갈등의 원인을 파악하려면 어떻게 해야 할까요? 우리의 역할은 단지 수동적인 피해자의 역할인가요? 분명히 그렇지 않습니다.
우리는 우리에게 일어난 일에 대해 대답할 의무가 있습니다
책임이라는 단어는 라틴어에서 유래되었습니다. 답변 어떤 것 또는 누군가에게 반응한다는 뜻입니다. 동시에, 심리적 관점에서 볼 때 이는 우리 삶의 중요한 영역인 헌신과 직접적으로 연결됩니다.
그러므로 책임감을 갖는다는 것은 우리의 행복이나 행복을 목표로 결정을 내리는 법을 배우는 것을 의미합니다. 개인적인 성취 . 그것은 또한 의미한다 우리 행동의 결과를 받아들이고 사건에 대응하는 방법을 안다. 남을 비난하지 않고.
우리는 다른 사람들이 우리의 문제를 해결해주기를 기다려서는 안 됩니다. 모든 심리치료의 궁극적인 목표는 환자가 두려움 없이 움직이는 법을 배워 자신의 책임을 다하도록 하는 것입니다. 복잡한 과정인 것은 사실입니다. 그러나 우리가 그것을 달성하면 어떤 일이 일어납니다. 우리는 자유로움을 느낍니다.
아브라함 매슬로 그는 인간의 욕구 피라미드의 본질적인 차원에 책임감을 삽입했습니다. 그의 에세이에서는 존재의 심리학을 향하여 우리가 좋은 수준의 개인적 책임을 개발할 때 우리는 목표를 달성하고 자기 실현을 할 수 있습니다.
따라서 우리는 우리 자신과 가까운 사람들에 대해 기분이 좋고 달성된 목표에 만족하는 정점에 도달할 수 있습니다.
이 정점에 도달하는 방법은 무엇입니까?
이를 위해서는 다음과 같은 몇 가지 측면을 고려해야 합니다.
- 우리는 원하는 삶을 자유롭게 선택할 수 있습니다. 하지만 이 목표를 달성하려면 우리는 모든 자원, 에너지, 희망을 우리 자신에게 집중해야 합니다. 어느 누구도 우리를 돕거나 이 사업을 촉진할 의무가 없습니다. 책임은 우리에게만 있습니다.
- 일일 목표를 설정하고 달성하세요. 매일 우리는 우리 자신과 사랑하는 사람들의 행복을 위해 일할 수 있다는 것을 스스로에게 증명해야 합니다.
- 항상 정직하세요 자신과 다른 사람들과.
- 우리는 실수를 받아들이고 그 실수로부터 배웁니다.
책임감을 배우는 데는 시간이 걸리고 지속적인 노력이 필요합니다. 그러나 성공했을 때의 해방감은 절대적입니다. 우리는 귀하가 이러한 전문 지식을 개발하기 위해 노력하도록 초대합니다.
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