매일 더 열심히 일하는 것이 더 나은 직업적 미래를 형성하는 데 도움이 된다는 통념이 널리 퍼져 있습니다. 그것은 실제로 신화이다. 일하다 .
열심히 일하는 것은 많은 사람들에게 성공의 길로 여겨집니다. 지속적인 노력을 통하지 않고서는 승리할 가능성이 별로 없기 때문에 이는 부분적으로 사실입니다. 그러나 열심히 일하는 것이 필연적으로 과잉 고용을 의미한다고 생각하는 것은 잘못된 것입니다. 실제로 너무 많이 일하면 결과가 좋지 않은 것으로 나타났습니다. .
기계 한 대가 일반 남성 50명의 일을 할 수 있습니다. 그러나 비범한 사람의 일을 할 수 있는 기계는 없습니다.
-엘버트 허바드-
최악의 상황은 많은 사람들이 너무 늦었을 때 이 위대한 진리를 발견한다는 것입니다. 그들이 지금 지쳤을 때 스트레스 그것은 안에있다 이 발견은 또한 사람들이 자신의 필요 수준으로 인해 결코 회복할 수 없는 순간을 놓쳤다는 것을 깨달을 때 발생합니다. 그리고 합리적으로 그들은 결코 포기하지 않았을 것입니다.
파트너의 정서적 거리두기 때문에 이혼을 하게 되거나, 자녀가 이제 다 컸는데 함께 놀아본 적이 없다는 사실을 깨닫게 됩니다. 어느 날 잠에서 깨어나 눈을 뜨자마자 깊은 슬픔, 마음속 깊은 곳에 자리잡은 고통이 엄습해옵니다. 돈 또는 사회적 중요성은 쉽게 치유되지 않습니다.
너무 많은 시간을 일한 결과
거의 모든 사람들은 좋은 노후를 보장받으려면 젊을 때 가능한 한 열심히 일해야 한다고 생각합니다. 그럼에도 불구하고 그들은 곧 깨닫는다. 하루에 8시간을 같은 활동에 전념하고 나면 마음이 방황하고 길을 잃기 시작합니다. . 자신이 하는 일에 집중하기가 매우 어렵고 때로는 편안하게 잠을 자기도 합니다.
시간이 지남에 따라 이러한 증상은 전반적인 낙담으로 변합니다. . 우리는 항상 그것을 듣습니다 슬픈 우리는 항상 노력하고 있기 때문에 괴로움으로 가득 차 있습니다.
그때야 . 모든 것 또는 거의 모든 것이 실망스럽습니다. 이 나쁜 기분은 자신이 다음과 같다고 말함으로써 정당화됩니다.
개인 생활을 할 시간이 있을 것 같은 느낌이 듭니다. 우리는 지금 이 자리에서 이 일을 할 수 있는 기회를 얻었고, 그것을 포기할 수 없습니다. 어느 정도 희생해야 한다는 것은 분명하지만 목표는 그만한 가치가 있습니다. 그것을 깨닫지 못한 채 우리는 . 우리가 더 이상 그렇게 할 만큼 젊지 않을 때 사용하려고 계획하는 돈입니다.
일하기 위해서만 살지 마라
Bannai와 Tmakoshi의 연구에 따르면 너무 많이 일하는 것은 거의 모든 수면 문제와 관상 동맥 심장 질환의 근원입니다 . 그리고 번아웃 증후군 .
어느 측면을 보든, 너무 많이 일하는 것은 월말에 몇 유로를 추가로 받는 것 외에는 어떤 좋은 것도 가져오지 않으며, 이는 어떤 경우에도 우리가 하고 있는 일을 신체적, 정서적 건강에 보답하는 데 도움이 되지 않습니다.
이 악순환에서 벗어날 수 있는 유일한 방법은 가장 확실한 방법입니다. 일하다 더 적은. 하루를 적게 일해야 하는 직업이 있더라도 하루 8시간, 주 5일이라는 제한은 옳습니다. 신체적, 정신적, 정서적 피로가 너무 높으면 하루 6시간 근무를 최대 한도로 고려해 볼 가치가 있습니다.
물론 우리는 그것이 쉽지 않다는 것과 변화의 길에서 두 가지 주요 장애물이 발생할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 한편으로는 많은 상사들이 직원들이 덜 일하기를 원하지 않는다는 사실과 다른 한편으로는 덜 일하는 것이 약점이 아니라 지능의 신호임을 스스로 확신하는 방법을 알고 있다는 사실입니다.
첫 번째 문제에 관해서는 제안된 시간을 더 어려운 작업에 할당하고 나머지 시간은 더 쉬운 작업에 남겨두어 작업일을 완료할 수 있도록 작업을 조직함으로써 협상할 수 있습니다. 두 번째 장애물은 전적으로 귀하에게 달려 있습니다.
과로하지 않는 세 가지 핵심 팁
일이 인생의 최고의 순간을 소비하고 건강을 망치는 끝없는 활동이 되는 것을 방지하기 위해 다음 세 가지 아이디어가 도움이 될 수 있습니다.
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