살다 보면 스스로에게 이렇게 말하게 되는 순간이 있습니다. 그런데 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요? 모든 것이 나에게 나쁘다!. 글쎄, 모든 사람은 어려운 시기, 즉 계속해서 넘어지고, 실수를 하고, 실망하고, 자신의 꿈이 사라지는 단계에 직면하게 됩니다. 우리는 그들이 상처를 주고 사기를 저하시킨다는 사실을 부인할 수 없습니다.
하지만 이러한 경험 뒤에 무엇이 숨어 있습니까? 갑자기 우리 존재의 모든 측면(일, 부부 생활, 개인 프로젝트 등)이 위기에 처해 있다는 사실을 알게 되면, 이 불행을 조율하거나 장애물로 가득 차게 만드는 촉발 요인이 없는지 자문하게 됩니다. 우리의 태도 때문인가? 어쩌면 우리가 살고 있는 환경이 아닐까?
우리가 터널의 출구를 볼 수 없는 나선형에 빠졌을 때, 이상적인 것은 멈추는 것입니다. 단지 속도를 늦추고 며칠 쉬는 것이 문제가 아닙니다. 우리는 또한 정신적 소음, 우리가 계속해서 머무르는 생각을 멈춰야 합니다. 그리고 그들이 먹이를 주는 것 우리의 관심사 . 몸과 마음을 멈추는 것은 무슨 일이 일어났는지 분석하고 다시 시작하는 데 도움이 될 것입니다.
왜 모든 것이 나에게 나쁜가요?
부정적인 순환이 존재하며 일반적입니다. 이 모든 단계는 고통으로 가득 찬 실패의 사슬이 시작되는 단계입니다. 실수가 뒤따르는 날들이죠 낙담 그리고 우리가 일어날 것이라고 생각했던 일이 일어나지 않을 것이라는 것을 이를 악물고 받아들이는 것입니다. 일반적으로 이러한 주기는 짧으며 머지않아 우리의 태도와 외부 상황이 개선될 조짐을 보일 것입니다.
그럼에도 불구하고 우리는 계속 좌초되는 것을 두려워하며, 특히 다음과 같은 생각으로 이러한 역동성을 촉진할 때 더욱 그렇습니다. 왜 모든 일이 나에게 일어나는가? 세상은 왜 나를 이렇게 나쁘게 대하는 걸까요? 나에게 상황을 그렇게 나쁘게 만드는 뭔가 문제가 있는 걸까요?
거의 깨닫지도 못한 채 우리는 자신이 취약하다는 것을 알게 됩니다. 그리고 우리가 무엇을 하든 불운을 막을 수는 없다는 것을 당연하게 여깁니다.
무엇 때문일까요?
불운이 존재하는가? 우리는 모른다. 이에 대한 과학적 증거는 없으며 그 이유는 다음과 같습니다. 구체적이고 객관적인 원인을 찾아야 합니다 . 가능한 유발 요인을 명확히 함으로써 우리는 더 큰 통제감을 갖게 되며 이러한 측면은 항상 긍정적입니다. 모든 것이 잘못되고 있다고 느낄 때 영향을 미치는 변수는 다음과 같습니다.
- 일부 측면은 의문의 여지가 없다는 점을 인정하십시오.
- 우리는 생각의 질을 무시할 수 없습니다. 우리는 현실에 부정적인 필터를 적용하고 있습니까? 우리는 무엇이 잘못되고 있는지에만 너무 집중하고 있나요?
기타 가능한 원인:
이 기간 동안 모든 일이 제대로 진행되지 않으면 어떻게 해야 합니까?
모든 것이 잘못되는 단계에서 마지막으로 할 일은 아무 일도 없었던 것처럼 계속하는 것입니다 이제는 잃어버린 원인이 된 목표나 목표를 달성하기 위해 노력하는 것조차 가능합니다. 대신 다음 사항을 고려하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 우리 삶의 여러 측면이 험난한 길을 가는 시기를 맞이할 때, 앞서 말했듯이 시간을 갖는 것은 항상 좋은 일입니다. 이 작업이 완료되면 아무리 작은 변화라도 적용할 적절한 시기가 될 수 있습니다. 때로는 변화가 유효한 자극이자 희망의 원천이 되기도 합니다.
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