유리잔이 반쯤 차 있는 것을 볼 수 있습니다! 또는 당신은 항상 유리잔이 반쯤 비어 있는 것을 봅니다!. 이 글에서 우리는 매우 흔한 이 말을 분석할 것입니다. 이 표현의 깊이를 살펴보면 우리의 관점을 바꾸려는 올바른 동기를 찾을 수 있습니다. 나쁜 생각은 아닌 것 같죠?
이런 의미에서 긍정 심리학은 다양한 불리한 상황에서 개인의 행복과 건강에 대한 연구를 다룹니다. 이 분야는 다음과 같은 다양한 변수를 고려합니다. 경례 신체적, 정신적 질병의 안녕과 예방 . 20세기 말부터 전임 이사였던 마틴 셀리그먼(Martin Seligman) 덕분에 널리 퍼졌다. 미국심리학회
관점을 바꿔보세요! 반쯤 찬 잔에 베팅하세요
우리는 우리 자신에 대해 큰 힘을 갖고 있으며, 우리의 행동과 무엇보다도 우리의 생각을 통제할 수 있는 사람입니다. . 그러나 때때로 가장 간단한 것은 마음에 가장 먼저 떠오르는 생각과 우리가 따라야 할 생각과 반대 방향으로 가는 생각에 휩쓸리는 것입니다. 분명 당신에게도 그런 일이 일어났을 것입니다.
이런 종류의 생각은 그것이 만들어내는 효과 측면에서 부정적이며, 직장에서 하루를 보낸 후 쌓인 피로, 가족 문제 또는 개인적인 걱정에 의존하는 경우가 많습니다. 하지만 부정적인 생각은 우리가 무시한다면 단순한 일화적인 정신적 사실이 될 것입니다 그들을 따라가는 대신에 그들이 번식하는 일종의 코끼리 묘지를 따라가는 것입니다.
부정적인 생각에 집중하는 대신 긍정적인 생각에 이끌리게 된다면 어떨까요? 유리잔이 반쯤 비어 있는 것을 보는 대신, 유리잔이 반쯤 차 있는 것을 보기 시작한다면 어떨까요? 관점을 바꾸는 것은 생각보다 훨씬 간단합니다. 첫 번째 항목이 생성되면 긍정적인 생각 이것은 우리를 코끼리 묘지와는 완전히 다른 곳으로 돌이킬 수 없게 만들 것입니다 다른 비슷한 생각이있을 것입니다.
그것은 서로를 먹이로 삼고 관성에 의해 살아남는 생각입니다.
빨간불
이제 눈을 감고 이 상황을 상상해 보세요. 집으로 운전할 때마다 빨간불이 켜집니다. . 매번 일부러 짜증나게 한 것처럼 빨개지네요. 분명히 당신은 사무실에서 하루를 보낸 후 이미 피곤하여 나중에 집에 도착합니다. 게다가 자동차로만 갈 수 있습니다.
어느 날 친구와 함께 집으로 돌아왔습니다. 신호등에 가까워지면 다음과 같이 말하세요. 또 한 번 빨간불이 켜졌네요! 이유는 모르겠지만 녹색일 때는 절대 갈 수 없습니다. 친구가 당신에게 미소를 지으며 말합니다. 대신 빨간색이 돼서 기쁘네요!
그 정확한 순간에 당신은 같은 상황에서 모든 사람이 서로 다른 관점을 가지고 서로 다른 요소에 주의를 기울인다는 것을 깨닫게 됩니다. 어떤 사람들에게는 빨간불이 원인이 될 수 있습니다. 스트레스 누군가에게는 멈춰서 바다나 풍경을 감상할 수 있는 기회가 되기도 합니다. 또는 친구와 함께 시간을 보내거나 라디오 프로그램을 즐기기 위해.
잔이 반쯤 차 있는 것을 보는 사람은 후자이다. 그들은 단지 그들 앞에 있는 것 너머를 바라보고 미래의 부정적인 결과를 예상하지 않고 그들이 경험하고 있는 순간을 즐깁니다.
