우선, 다음 두 가지 질문에 답해 보시기 바랍니다. 당신의 삶이 마음에 드시나요? 지금까지 성취한 것에 만족하시나요? 자신이 원하는 것이 무엇인지 아는 것이 항상 쉽거나 충분하지는 않습니다. 어쩌면 당신의 삶의 열광적인 속도로 인해 당신의 삶이나 달성하고 싶은 목표에 대해 잠시 생각하지 못하게 될 수도 있습니다. 또는 명확한 목표가 있지만 이를 달성하기 위해 어떤 길을 택해야 할지 모를 수도 있습니다.
그렇다면 오늘 달성해야 할 목표가 있다면 몇 가지 유용한 조언을 드리겠습니다. 하지만 먼저 우리는 당신이 당신의 삶, 당신이 선택한 길, 그리고 그것을 어떻게 선택했는지 생각해 보도록 하고 싶습니다. 자신이 원하는 것이 무엇인지 알고, 개인적인 기준을 따르고, 올바른 방향으로 나아가는 것이 기본적인 측면입니다. 설정된 목표가 개인의 삶과 일치하는 의미를 갖도록 합니다.
당신의 길을 안내하는 나침반이 있나요?
구체적인 목표를 염두에 두고 있든 없든 항상 전체적인 목표를 갖고 있는지 확인하십시오. 하나 만들어 보세요 나침반 자신의 방향을 잡고 네 가지 기본 지점이 어디에 있는지 항상 알 수 있습니다. . 이 나침반은 확실히 장애물을 예측하거나 피할 수는 없지만 길을 잃지 않도록 도와줄 것입니다.
당신의 길은 우여곡절로 구불구불할 수도 있고 다양한 장애물에 부딪힐 수도 있지만 중요한 것은 당신이 올바른 방향으로 가고 있다는 것을 아는 것입니다. 당신이 계속해서 길을 가는 방법에 따라 당신에게 중요한 것이 무엇인지 알 수 있습니다. 그리고 당신의 삶이 의미로 풍요로워지는 것이 필수적입니다.
올바른 방향으로 가고 있는지 이해하는 방법은 무엇입니까?
우리가 내리는 결정이나 우리가 하는 일에 대해 의심을 갖는 것은 정상입니다. 불확실성은 우리가 자주 내려야 하는 결정과 관련된 위험의 일부입니다. .
세상 어느 누구도 우리가 가고 있는 길이 우리에게 옳은 길이라고 확신할 수 없습니다. 운 좋게도 올바른 경로가 두 개 이상 있고 동일한 목적지에 도달하는 경로도 여러 개 있습니다. 그래도 속도를 설정하면 좋은 시작이 될 것입니다 .
자신이 원하는 것이 무엇인지 알고 자신만의 길을 찾는 것은 어렵지 않지만, 사실 우리는 그것에 익숙하지 않습니다. 우리는 편의상 또는 원하는 결과를 얻지 못할 것이라는 두려움 때문에 다른 사람들이 우리를 안내하도록 하는 경우가 많습니다. 때때로 우리는 자신보다 다른 사람을 더 신뢰하지만 무엇이 우리에게 가장 좋은지 확실히 아는 사람은 없습니다.
친애하는 독자 여러분 너의 말을 들어라 감정 이는 귀하에게 필요한 것이 무엇인지 이해하는 데 도움이 될 것이며 개인적인 기준을 공식화할 수 있을 것입니다. Villegas(2011)가 설명한 도덕적 규제 시스템에서 통합 기능을 갖는 자율성 상태에 도달합니다.
당신은 마음으로 결정합니까, 아니면 마음으로 결정합니까?
자신의 감정에 귀를 기울인 후 이성을 활용하여 얻은 정보를 따르십시오. . 이는 정보 소스(감정)와 이러한 소스(이성과 직관) 사이의 균형이 성공 가능성을 높이는 결합된 작업입니다.
이러한 균형에서 동기는 근본적인 역할을 합니다. Grad가 주장한 것처럼 (2015) 우리는 해내기 전까지는 해낼 수 있다고 믿지 않는다 . 한편, 우리가 스스로 설정한 목표가 현실적이고 우리의 가능성과 일치하는지 평가하는 것도 좋은 생각입니다.
당신이 원하는 것이 무엇인지 아는 것만으로도 충분합니까?
자신의 길을 따르는 것의 중요성을 이해했다면 당신은 아마도 더 실용적인 목표를 염두에 두고 있을 것입니다 더 큰 행복감과 개인적 성취감에 더 가까이 다가갈 수 있습니다. 그것들은 매우 다른 목표일 수 있습니다: 더 많은 스포츠를 하기, 외국어 배우기, 집 청소하기, 매일 명상 연습하기 등.
그러나 자신이 원하는 것이 무엇인지 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 실제 목표가 아니기 때문에 스포츠를 더 하고 싶다는 일반적인 생각만 갖는 것은 의미가 없습니다. 당신의 의도를 실제로 실현하기 위해 동기 부여 계획도 필수적이다.
이런 의미에서 구체적인 목표는 우리가 이전에 이야기했던 일반적인 목표를 구체화하는 목표입니다. Toja와 Bravi가 제안한 대로(2015) 운동을 더 하고 싶다고 말하는 것보다 목표를 구체적으로 정의하는 것이 좋습니다. 하루에 윗몸 일으키기 10세트를 하겠습니다. . 이렇게 하면 추상적인 진술로 끝나지 않고 실현하겠다고 약속할 수 있는 구체적인 진술로 끝나게 됩니다. 보시다시피, 원하는 것이 무엇인지 명확하게 밝히는 것만으로는 충분하지 않습니다.
어떻게 목표를 달성할 수 있나요?
때로는 스스로 설정한 도전이 훨씬 더 까다로울 수 있습니다. 예를 들어 마라톤에 참가하고 싶어서 이 목표에 대해 생각하면 낙담할 수 있고 그것이 바로 미루는 이유입니다. 예를 들어 하루에 30분씩 훈련을 시작하는 등 목표를 여러 단계로 나누는 것이 좋습니다. . 더 접근하기 쉬운 목표부터 시작하여 일관성을 유지하는 방법을 배운 다음, 더 도전적인 목표로 이동하거나 할당된 시간을 늘려야 합니다.
뿐만 아니라 당신의 일을 수행할 시간을 정하는 것도 마찬가지로 유용합니다. 목적 아마도 아침에 일어나자마자 또는 저녁에 직장에서 돌아올 때일 것입니다. 목표를 달성하기 위해 시간을 들이지 않으면 하루가 자신도 모르게 지나갈 것이고 결국 아무것도 성취하지 못할 것이기 때문에 이것은 근본적인 점입니다.
Pérez(2014)에 따르면 목표 달성을 위한 기본 포인트 중 하나는 전문가가 무관용이라고 부르는 것을 정의하는 것입니다. 이는 그 자체로 일반적인 목표는 아니며 훨씬 간단하지만 바로 이러한 이유로 일관성을 잃지 않도록 변명이나 예외 없이 달성해야 합니다.
예를 들어, 하루에 30분씩 훈련하는 것이 목표인데 어느 날에는 할 수 없는 경우 그러면 무관용 목표(예: 5분간 훈련)를 완료할 수 있습니다. . 이렇게 하면 당신은 변함없는 법을 배울 것입니다.
조치를 취하려면 무엇이 필요합니까?
당신이 원하는 것이 무엇인지 이해하고, 자신의 감정에 귀를 기울이고, 목표를 계획했다면, 당신이 해야 할 일은 행동을 취하는 것뿐입니다. 귀하의 결심을 성공적으로 이루기 위해 우리는 귀하가 다음의 간단한 팁을 따르고 무엇보다도 낙관적이고 더 나은 미래를 믿으도록 권유합니다. 그래야만 인내를 가지고 목표를 달성할 수 있습니다.
결국 목표를 정의하는 것 외에도 목표를 달성하려는 이유를 이해하려고 노력하십시오. 좋은 일이 될 거예요 동기 부여 그리고 당신의 약속에 의미를 부여할 것입니다 . 포기하지 마세요. 매일매일 결승선에 점점 더 가까워지고 있습니다!
