과도한 공감 능력을 가진 사람은 주변 환경에서 진동하는 모든 감정을 흡수하고 삼키는 장거리 안테나와 같습니다. 그러한 과부하를 관리하기는커녕, 그는 결국 다른 사람들의 필요에 자신을 잃게 되고, 다른 사람들이 경험하는 고통에 대해 죄책감을 느낄 정도로 지나친 연민에 중독되게 됩니다. 약간의 고통 과도한 공감으로 인해 발생하는 것만 큼 지칠 수 있습니다.
이러한 상황을 임상적 문제로 보는 사람은 여러 사람을 놀라게 할 수도 있습니다. (분명히) 정상적인 행동을 병리적인 것으로 분류하는 것은 과장된 것일까요? 분명히 그렇지 않으며 모든 것에 설명이 있습니다 . Se 같은 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-V)에서는 이를 성격 장애의 특징으로 분류하는데 분명한 이유가 있습니다. .
다른 사람의 입장에서 생각하는 능력은 지능의 가장 중요한 기능 중 하나입니다. 인간의 성숙함을 보여주는
-그리고. 큐리-
우리의 관계 방식을 방해하고 고통을 주며 정상적인 삶을 영위할 수 없게 만드는 모든 행동에는 상황을 해결할 수 있는 진단과 치료 전략이 필요합니다. 과도한 공감 또는 과잉공감으로 고통받고 사회적, 개인적, 업무적 측면에서 지속적인 불쾌감과 무능력을 보이는 사람 을 가진 과목의 범주에 속할 수 있습니다. 성격 장애 .
이 모든 것은 우리가 매우 예민하다는 것과 과잉공감증후군을 겪는다는 것이 동의어가 아니라는 것을 이해하게 해줍니다. 예를 들어, Sandra L. Brown이 쓴 흥미로운 책 Women who love Psychopaths: Inside the Relationship of Inevitable Harm with Psychopaths Sociopaths and Narcissists(Sandra L. Brown이 쓴)에는 누구도 무관심하게 만들 수 없는 측면이 있습니다. 이 정신과 의사의 연구를 통해 다음과 같은 사실을 알 수 있었습니다. 파트너의 사이코패스적인 행동을 이해하고 심지어 정당화할 수 있는 여성도 있습니다. .
그들의 과도한 공감으로 인해 그들은 자신 앞에 있는 살인적인 포식자나 고문자를 명확하게 볼 수 없게 됩니다. . 배우자의 폭력 행위를 정당화하는 그들의 재치는 놀라울 정도로 정교하다. 초공감이 많이 이야기되지는 않지만 반드시 고려되어야 할 주제라는 것을 여실히 보여주는 사실이다.
공감과 과잉 공감: 균형과 행복의 경계
아마도 많은 사람들은 공감이 유용하고 바람직한 긍정적 능력이라고 생각하고 있을지도 모릅니다... 공감이 많으면 무엇이 문제일까요? 인생에서 늘 그렇듯이 과잉은 긍정적이지 않으며 이상은 항상 균형입니다. . 우리 자신과 다른 사람의 자아를 구별하는 것을 결코 잊지 말아야 하는 이 차원에서도 마찬가지입니다. 즉, 우리는 공감이라는 유명한 문구에 우리 자신을 잊지 않으면서 우리 앞에 있는 사람들의 입장에서 생각하는 능력을 추가해야 합니다.
우리가 어떤 종류의 공감을 경험할 수 있는지 기억하는 것도 중요합니다. 그것은 건강하고 불편함이 불가피하게 발생하는 경계선으로 우리를 데려갈 수 있습니다.
- 개인의 정체성과 사회적 기술이 명백히 저하됩니다.
- 강박증이나 정신병이 존재하는 다른 장애가 나타나는 것은 흔한 일입니다.
- 사람이 기분 변화를 많이 경험하는 것은 흔한 일이며, 그 범위는 가장 깊은 우울증부터 히스테리성 또는 과도한 행복까지 다양합니다.
- 그들은 매우 의존적인 환자입니다. 그들은 타당하고 필요한 사람으로서 투영하고 싶은 자아상을 강화하기 위해 다른 사람들의 모든 문제를 해결하고 싶어합니다. 그들은 지속적인 상호 작용이 필요하며 호의를 베풀거나 심지어 스스로 홍보함으로써 자신을 검증해야 합니다. 누군가가 한계를 설정하려고 하면 상처받고, 거부당하고, 매우 불행해집니다.
- 또한 과잉 공감을 가진 사람들은 지나치게 과잉 보호하고 다른 사람의 자율성을 위협하는 경우도 흔합니다.
- 과도한 공감은 업무 생산성에 심각한 어려움을 초래합니다. 그들은 차별받고 있다고 느끼고, 아무도 그들의 이타주의, 지원과 도움을 주어야 한다는 필요성을 이해하지 못합니다…
- 마지막으로 중요한 것은 지나친 공감에서 분노로 변하는 환자들을 종종 본다. . 너무 많은 실망이 있었기 때문에 결국 그들은 분노와 감정에 사로잡혀 스스로를 고립시키게 되었습니다. 실망 .
과잉공감, 과잉공감에 시달리는 사람은 어떤 사람일까요?
과잉공감증후군이나 과도한 공감으로 고통받는 사람을 묘사하는 것은 여러 면에서 우리에게 도움이 될 것입니다. 첫째, 단순한 정서적 민감성과 병리학적 과민성을 구별합니다. 또한 DSM-V가 다음을 식별하는 것을 볼 수 있습니다. 행동 이 장애로 고통받는 사람들의 전형적인 특징은 다음과 같습니다.
과도한 공감으로 인해 어려움을 겪는다면 어떻게 해야 합니까?
이 시점에서 우리 중 많은 사람들이 이유를 궁금해할 것입니다. . 사람이 다른 사람의 감정에 영향을 받아 그토록 많은 고통을 겪게 되는 원인은 무엇입니까? 최근 몇 년 동안 우리는 이 문제에 대해 큰 진전을 이루었고 실제로 이 상태를 선호할 수 있는 유전적, 신경화학적 기초를 이해하고 있습니다.
소위 공감 스펙트럼 장애는 우리에게 많은 정보를 제공합니다. 등의 현실에 비해 아스퍼거 증후군 과잉공감증후군이나 경계선 성격장애. 이는 확실히 향후 몇 년간 훌륭한 답변과 더 나은 치료 접근법을 제공할 흥미로운 주제입니다.
반면에 과도한 공감으로 고통받는 경우 어떻게 해야 하는지 묻는다면 대답은 이보다 더 간단할 수 없습니다. 전문가의 도움을 요청하세요. . 우리가 가장 병적인 극단적인 상황에 처해 있든 단순히 과민증을 앓고 있든, 한계를 설정하고, 생각을 더 잘 통제하고, 욕구를 키우고, 정체성과 자존감을 더욱 강력하게 정의하기 위한 몇 가지 기술을 배우는 것은 항상 적절합니다.
과도한 공감은 불편함을 야기할 뿐만 아니라 우리를 우리 자신과 세상 자체로부터 분리시킨다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 지속적인 공허함과 고통의 맥락에 우리 자신을 닻을 내릴 가치가 없습니다. . 더 나아가자…
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