게으름과 싸우는 것은 단지 의지의 문제가 아닙니다

게으름과 무관심에 맞서 싸우는 것은 단지 자신의 의지에만 달려 있는 것이 아닙니다.

사람이 무관심과 게으름의 우물에 빠지면 그의 현실은 완전히 변합니다. 우선, 이 상황에서 벗어날 수 있는 충분한 자원이 더 이상 없습니다. 그는 자신의 활력을 회복하고 욕망, 활력 또는 의지를 회복하기 위해 자신의 지평에 새롭고 동기를 부여하는 목표를 두는 데 필요한 에너지를 항상 가지고 있지는 않습니다.

사랑의 반대말은 미움이 아니다

-레오 버스카글리아-

그 사람에게 그 구덩이에서 빠져나올 수 있는 즉각적인 전략을 주기보다는 그 사람이 빠져든 이 구덩이 뒤에 무엇이 있는지 이해하는 것이 더 바람직합니다. 우리는 냉담한 태도, 피로, 결핍의 바탕이 무엇인지 알아야 합니다. 무기력함 . 환자 상태의 원인을 밝히지 않고 환자에게 자원을 제공하는 것은 논리적이지도 유용하지도 않습니다.

최근 몇 년 동안 연구 동기 부족과 무관심은 특정 뇌 회로와 관련이 있습니다 특정 시간에 특정 병리를 일으킬 수 있습니다.

게으름을 퇴치하기 위해 가장 적절한 치료 접근법을 선택할 때 고려해야 할 요소.

의욕 저하와 피로의 그림자

게으름과 무관심에 맞서기 위해서는 단순한 조언 이상의 것이 필요합니다. 이러한 상태가 정확하지 않고 시간적으로 제한되지 않고 오히려 만성화될 때, 그 사람(그리고 그 주변 사람들)은 변화의 중요성을 이해해야 합니다. 이를 위해서는 일상생활에서 작은 혁신을 구현할 수 있는 적절한 진단을 받는 것이 필수적입니다.

다른 사람들이 경멸적인 표현을 버리도록 인식을 높이는 것도 마찬가지로 중요합니다. 그렇게 하고 싶어하면 게으르다는 믿음이 있습니다. 우리는 무활동이나 관심 부족을 성격의 약점으로 분류하는 것을 피해야 합니다. 왜냐하면 그것은 유용하지도 적절하지도 않기 때문입니다. 이들 주 중 상당수가 실제로 어떤 빚을 지고 있는지 살펴보겠습니다.

게으름과 무관심의 모습을 결정하는 요인

자기효능감이 부족하다. 종종 다양한 상황으로 인해 그 사람은 자신의 성공 능력에 대한 신뢰를 중단하고 일상 업무에서 유용하다고 생각합니다. 이런 종류의 상황은 파괴적이다.

놓친 정서적 지원 . 우리가 살고 있는 환경이 정서적 수준에서 이용 가능하지 않거나 냉담함이나 무관심에 둘러싸여 있을 때 이러한 무관심과 의욕 상실 상태가 발생할 수 있습니다.

시도에 실패하고 어제와 같은 실수를 반복하는 것에 대한 두려움.

생물학적 및/또는 신경학적 요인. 다음과 같은 조건

게으름과 무관심에 맞서 싸우는 방법

게으름과 무관심에 맞서기 위해서는 전문가의 도움이 필요하며, 검열이 아닌 진정한 이해심을 인식해야 하는 사랑하는 사람들이 필요합니다. 의욕과 열정이 부족하기 때문에 동기 부여 우리가 비판이나 경멸을 받기만 하면 그것은 점점 더 우리를 침범합니다.

이 상태를 얻는 방법을 더 잘 이해하려면 세부 사항을 기억해야 합니다. 우리는 종종 동기 부여를 향상시키기 위해 감정 상태를 조성하려면 사고 방식을 바꾸는 것으로 충분하다고 믿습니다. 유명한 규칙

우리가 건강하지 않다면 그렇지 않습니다. 공급이 부족한 경우에는 그렇지 않습니다. 세로토닌 또는 우리가 질병에 영향을 받는 경우

뇌와 마음 그리고

열정을 되찾는 전략

• 호르몬 요인이나 기타 유기적 문제를 버리고 우리는 자신의 문제의 기초가 무엇인지 이해해야 합니다. 분위기 .

• 우리는 단 한 가지 일, 즉 문제 해결을 수행하는 과도기를 설정할 것입니다. 우리는 이러한 불만, 두려움, 실망을 처리할 방법을 생각할 것입니다. 우리를 가로막는 모든 것으로부터 분리되는 과정을 확립할 것입니다.

점진적인 변화. 우리는 일상에 작은 변화를 도입하기 시작할 것입니다. 예를 들어, 식단을 바꾸거나 새로운 일정을 정할 수 있습니다. 나중에 이러한 작은 변화를 실행하면서 우리는 행복을 가져다주고 삶의 기대치를 충족할 수 있는 더 중요한 변화를 실행할 것입니다.

구체적인 목표를 향해 시선을 돌리세요일상에서 얻을 수 있는 것, 우리를 만족시키는 것.

무관심에 도전하다. 새로 채택한 후 루틴

게으름과 무관심에 맞서 싸우는 것은 쉬운 일이 아니지만 불가능한 일도 아닙니다. 그러나 우리는 이러한 그림자들이 반복적으로 범죄자이며 대개 우리를 자주 방문한다는 사실을 잊을 수 없습니다.