두려움은 우리가 엄청난 국방 작업을 수행하거나 노예가 되도록 이끄는 힘 중 하나입니다. . 우리 자신을 보호하고 위험에 직면하기 위한 메커니즘을 구축하거나, 우리 자신을 가두어 세상 앞에 벽을 두는 것. 우리는 그것이 걷잡을 수 없이 커지지 않도록 정면으로 바라보아야 합니다. 따라서 매일 무서운 일을 제안합니다.
당신을 사랑하는 사람들은 당신을 보호하고 싶어서 당신을 초대하지 않을 가능성이 매우 높습니다. 종종 그들은 실제로 당신을 설득하려고 노력합니다. 자신을 노출시키지 않기 위해 위험 그리고 실험하지 말라고 두려움에 직면하는 불편함.
아무런 위험도 없이 두려워하는 사람은 자신의 두려움을 정당화하기 위해 위험을 만들어냅니다.
-알랭-
그들은 선의로 그 일을 합니다. 요즘 위험에 중독된 사람들이 많지만 두려움은 꼭 즐거운 감정은 아닙니다. . 정상적인 상황에서 우리는 그것을 가능한 한 빨리 없애려고 노력하는 걱정으로 경험합니다. 단점은 이런 식으로 결국 정체된 생활 방식을 구축하게 된다는 것입니다.
무서운 일을 하십시오: 안전지대에서 벗어나십시오
그만큼 안락 지대 그곳은 우리가 모든 것을 쉽게 통제할 수 있는 곳이다. . 그것은 알려진 일상을 친숙하다고 부르는 또 다른 방법이며, 이러한 이유로 우리가 발전하지 않고 성장하지 않고 도전하지 않고 거기에 머물도록 초대하는 모든 것입니다.
물론 안전지대를 갖는 것은 매우 건강합니다. 걱정을 잠시 접어둘 수 있게 해주는 신체적, 정서적 공간 그리고 스위치를 꺼서 결정을 내리고 침착함 외에는 어떤 기대도 없이 작은 일들을 즐기세요. 이러한 공간은 경험을 소화하고 동화하며 균형을 재조정하는 데 절대적으로 필요합니다.
그러나 때로는 그것이 거품처럼 작동하여 결국 우리를 멀어지게 만드는 경우가 있습니다. 경험담 그들은 우리가 결코 떠나고 싶지 않은 피난처 역할을 합니다. 그들은 두려움을 막는 데 도움이 되며, 심지어 우리가 고통을 키우거나 줄이기 위해 직면하고 극복해야 하는 두려움도 막아줍니다. 이것이 바로 우리가 무서운 일을 하라고 말할 때 기본적으로 사람들이 자신의 안전지대를 떠나도록 권유하는 이유입니다.
두려움은 어디에나 있다
원칙적으로 두려움은 보존 수단으로 작용합니다. 너무 많이 자라면 잡초처럼 사람들의 영혼을 침범하기 시작합니다. 그것은 매우 특별한 역동성을 가지고 있습니다: 그것은 스스로를 먹습니다. 두려움은 저절로 증가하고 커지는 경향이 있습니다. 또한, 제한이 주어지지 않으면 불균형적으로 증가할 수 있습니다. .
우리 모두 살기 위해서는 약간의 두려움이 필요하지만 두려움에 굴복할 위험도 있습니다. 실제로는 눈에 띄지 않게 종종 발생합니다. 우리는 대중 앞에서 말하는 것을 두려워하며, 절대 하지 않아도 되는 삶을 살거나 이러한 상황에 직면하게 될 수 있는 상황을 피합니다. 논리적인 것 같습니다. 논리적이지 않은 것은 아마도 이런 식으로 우리는 오직 두려움 때문에 크고 작은 기회를 포기하고 있습니다. .
이는 고통과 같은 보다 관련성이 높은 문제에서도 발생합니다. 우리는 두려워한다 시달리다 그러므로 우리는 우리 자신을 보호하기 위해 수천 가지의 아름다운 삶의 경험을 포기합니다. . 또는 우리는 외로움을 두려워하고 우리 자신이 이러한 위험에 노출되는 것을 보지 않기 위해 자유를 포기합니다.
무서운 짓 좀 해라
결론은 두려움에 직면하는 것 외에는 두려움을 극복할 수 있는 다른 방법이 없다는 것입니다. . 이런 식으로, 더 많이 직면할수록 더 용기 있고 그것을 할 수 있다고 느끼는 역동성이 작동하기 시작합니다. 용기는 또한 그 자체로 자양분을 공급합니다.
당신을 두렵게 하는 일을 하기로 결정하면 당신은 자신의 다른 측면을 발견하기 시작합니다. 자신감도 높아지고, 자기애 . 이러한 한계를 극복할 수 있다는 것은 우리를 기분 좋게 만듭니다. 그러나 두려움에도 수준이 다르다는 것은 분명합니다. 우리는 아직 준비가 되어 있지 않기 때문에 우리를 두렵게 하는 것부터 시작할 수 없습니다. 따라서 용기를 키우기는커녕 시작했을 때보다 더 두려워하게 될 수도 있습니다.
매일 우리를 겁나게 하는 일을 하는 습관을 들이는 것이 효과적일 수 있습니다 . 이를 위해 우리는 작은 두려움부터 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 우리가 어둠을 두려워한다면 우리는 몇 분 동안 완전한 어둠 속에 머물 수 있습니다. 그리고 전보다 조금 더 강하게 나오세요. 또는 단순히 우리가 모르는 곳을 걷는 것은 우리에게 자신감을 불러일으키지 않습니다.
어디서부터 시작해야 할지 아는 사람은 오직 당신뿐입니다. 시도해 보시겠어요?
