지연된 행복은 우리 중 많은 사람들이 경험하는 정신 상태를 정의합니다. 마침내 직업을 바꾸면 내 삶이 더 좋아질 것입니다. 휴일이 오면 내가 너무 좋아하는 일을 할 것입니다. 시험에 합격하면 너무 보고 싶은 사람들과 함께 있을 수 있을 것입니다.
우리는 왜 이런 말을 하는가? 우리 뇌는 우리가 어떤 일을 하거나 성취하면 모든 것이 좋아질 것이라고 생각하기 때문입니다. 그러면 우리가 행복과 즐거움을 미루도록 강요하는 메커니즘은 무엇입니까? 많은 사람들은 그것이 순수하고 단순한 자기 욕구라고 말할 것이고, 다른 사람들은 이 모든 행동이 단지 효과적인 방법일 뿐이라고 말할 것입니다. 자기 파괴 행위 .
미래에는 더 나은 일이 있을 것이라고 생각하여 행복을 보류하는 것은 일종의 우화입니다. 그것은 우리의 현재를 어둡게 하고 이상적인 내일의 신기루에 눈이 먼 방식입니다.
돈이 더 있었다면 행복했을 거에요. 살이 빠질 때까지 나는 더 이상 해변에 가지 않을 것이다. 이런 사고방식은 행복이라는 단어의 진정한 의미를 완전히 왜곡하는 보이지 않는 벽을 쌓는다.
행복을 미루는 것은 건강에 나쁜 계산 착오입니다
우리는 생각과 욕망의 일부 앞에 If라는 단어가 붙는 시대에 살고 있습니다. 돈이 더 많으면 모든 것이 더 좋아질 것입니다. 직장에서 승진을 하면 더 나은 지위를 갖게 될 것이고 내가 할 수 있는 능력을 다른 사람들에게 보여줄 것입니다. 내가 좀 더 매력적이었다면 나는 파트너를 더 쉽게 찾을 것입니다. 이렇게 설정하세요 이 문장들 각각은 우리의 안녕으로부터 멀어지게 하는 불필요한 고통을 야기합니다.
심리학에서는 이러한 현실을 행복 지연 증후군으로 정의합니다. 이 정의는 인간이 항상 특정 상황이 발생하기를 기다리는 행동을 식별합니다. 특히 우리가 구체적인 무언가를 달성하기 위해 시간과 노력을 투자할 때 이러한 기다림이 정당화되는 경우가 있다는 것은 분명합니다. 저는 시험에 합격하는 것이 목표이기 때문에 공부에만 사회 생활을 제한합니다.
이 경우 특정 활동을 연기하는 데에는 합리적인 설명과 목적이 있습니다. 하지만 지연된 행복 증후군은 목표가 합리적이지도 논리적이지도 않을 때 발생합니다. 이러한 경우 모든 논쟁은 우리 자신에게 불리하며 불편함과 고통을 불러일으킵니다. 예를 들어 월요일이고 우리가 이미 주말을 생각하고 있는 경우가 있습니다. 또 다른 사람은 다음과 같은 경우 모든 것이 더 좋아질 것이라고 생각하는 사람들일 수 있습니다. 살이 빠질 것이다 그리고 그의 외모도 바뀔 것이다.
미루는 사람과 미루는 사람은 현재 순간을 받아들이지 않거나 만족하지 않기 때문에, 또는 지금 여기의 잠재력을 처리하지 않거나 활용하는 방법을 모르기 때문에 그렇게 합니다.
우리는 왜 행복을 미루는 걸까요?
행복이라는 용어가 심리학적 관점에서 널리 퍼져 있는 만큼 정의하기는 매우 쉽습니다. 그것은 받아들이고, 사랑하고, 자신에게 선하고, 자신이 가진 것에 만족하는 것을 의미합니다. 이는 삶의 목적을 갖고, 좋은 사회적 지원 네트워크와 어려움에 대처할 수 있는 효과적인 정신적 자원을 누리는 것을 의미합니다. 그 이상도 그 이하도 아닙니다.
손이 닿지 않는 당근을 쫓아 달리는 말은 행복을 연기했다
클라이브 해밀턴 호주 찰스 스튜어트 대학의 철학 교수는 다음과 같은 연구를 썼습니다. 지연된 행복 증후군 (연기된 행복 증후군) 그는 매우 흥미로운 개념을 드러냅니다. 그에 따르면 우리를 결코 당근에 도달하지 못하는 말로 변화시키는 것은 바로 현재 사회입니다.
우리는 거의 달성하지 못하지만 우리가 강하게 원하는 무형의 무언가를 항상 찾고 있습니다. 그리고 우리는 행복하지 않기 때문에 그것을 원합니다. 이러한 불편함의 원인은 다음과 같습니다. 일하다 우리가 살고 있는 환경, 기분이 좋아지기 위해서는 특정한 것들이 필요하다고 끊임없이 믿게 만드는 소비자 사회(예를 들어 더 나은 전화기, 특정 브랜드의 의류, 새 자동차 등).
또 다른 요인은 우리가 사용할 수 있는 시간이 거의 없다는 것입니다. 우리는 취미나 사랑하는 사람들을 통해 우리 자신과 소통할 시간이 거의 없습니다. 해밀턴 박사에 따르면, 우리는 웰빙을 달성하고 우리의 취향과 필요에 더 부합하는 삶을 살기 위해 좀 더 대담하고, 더 과감해야 하며, 새로운 결정을 내려야 합니다. 달리기를 멈추고 내일을 생각해야 합니다. 우리는 멈춰서 현재에서 자신을 찾아야 합니다.
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