더 이상 소변을 참을 수 없는 순간이 다가오고 있다는 사실을 고려하지 않은(또는 눈치 채지 못한) 중요한 문제에 초점을 맞춘 회의 중에 귀하에게 일어났을 수도 있습니다. 우리는 다음에 대해 이야기하고 있습니다 키인락 증후군(key in lock 증후군)으로 알려진 긴급 요실금.
차에 타서 회의에 대해 계속 생각하고, 라디오를 켜고, 집에 가서 주차하세요. 그리고 차에서 내려 집 열쇠를 챙길 때 소변이 마려워지고 방광이 터질 것 같은 느낌이 드는 것이 바로 이 시점이다.
당신과 당신의 현관문을 분리하는 200미터는 끝이 없을 것 같습니다. 예 끝이 없습니다. 긴장을 풀고 더 빠르게 걷기 위해 노력하지만 때로는 그럴 필요가 없습니다. 그리고 절망의 정점은 문을 열고 엘리베이터가 머피의 법칙에 따라 12층에 멈추는 순간입니다.
이로 인해 배뇨가 몇 분 정도 지연됩니다. 엘리베이터를 타면 자물쇠에 열쇠를 넣을 때까지 긴박감이 커집니다. 그것은 천국의 문을 여는 것과 같습니다.
당신은 욕망의 대상을 향해 곧장 화장실로 향합니다. 당신에게 고통받는 방광을 비우는 엄청난 기쁨을 주고, 더 중요한 것은 오줌을 누는 위험을 피하는 왕좌입니다.
장 운동성에서도 마찬가지입니다. 긴급한 자극을 느끼기 전까지는 모든 것이 통제되고 있는 것처럼 보입니다. 그런데 화장실이 멀어요.
우리의 필요에 초점을 맞춘 관심으로 인해 발생하는 불안과 긴장은 즉시 증가합니다. 위생에 대해 가장 까다롭고 까다로워 공중화장실에 절대 들어가지 않는 사람이라도 깨끗하고 더럽고 역겹도록 비위생적인 변기라면 만족할 것입니다.
현관문 앞에서 느껴지는 절박함과 공중화장실을 찾기 위해 안간힘을 쓰는 이미지는 두 가지 모두에 적용된다. 질문은 다음과 같습니다 목표에 가까워졌는데 왜 소변을 참지 못하는 걸까요? 노폐물 제거 욕구를 높이는 메커니즘은 무엇이며 어떻게 활성화됩니까?
우리는 하나의 단위입니다
장기(방광 또는 장)의 생리학적 요구 사이에는 깊은 연관이 있습니다. 마음과 몸 주의와 각성, 상황적 맥락과 감정(불안, 긴장, 절망).
사실, 집 문턱을 넘자마자 우리가 하는 행동의 목록을 만든다면, 화장실에 가는 것이 의심할 여지 없이 승리할 것입니다. 사소한 일처럼 보일 수도 있지만 그것도 마찬가지다. 보다 구체적으로 신경생리학적 과학적 설명이 있습니다. 정서적, 인지적 생화학.
우선 우리는 몸과 마음을 분리하는 경향이 있다는 사실을 고려해야 합니다. 데카르트의 이분법은 결코 죽지 않는 세균처럼 우리 안에 계속 남아 있습니다.
그러나 신경과학, 특히 정신면역신경내분비학 그들은 그것을 증명했다 우리는 한 몸이고 한 마음입니다. 그리고 면역계, 내분비계, 신경계 중 어느 것도 별도로 작동하지 않습니다. 그리고 여기에서 우리는 사소해 보일 수 있는 현상에 대한 설명을 찾을 수 있습니다.
절박요실금에 대한 과학적 관점
목표에 접근함에 따라 일련의 생화학적 변화가 발생합니다. 처음에는 온다 방광이나 장이 가득 차 있다는 인식과 그에 따른 경계 상태. 이것에 주의를 기울이면 화장실에 가고 싶은 욕구가 더 빨라집니다. 집중할수록 활성화됩니다.
반면에 우리가 안전과 평온을 찾는 곳인 집과의 근접성은 모든 것을 가속화합니다. 이는 확실히 (오줌을 참지 못하는) 두려움의 메커니즘에 추가되어 아드레날린을 활성화하고 코티솔 불안한 복부 근육의 긴장과 고정관념의 성장: 화장실.
현관문 앞에서 소변을 참을 수 없는 느낌을 '걸쇠증후군'이라고 합니다. 방광, 장(또는 더 정확하게는 위장 시스템) 및 뇌 사이의 연결입니다. 방광은 자극을 집으로 돌아가는 것과 연관시키고 이것이 긴급성을 활성화시킵니다.
절박성 요실금: 기타 설명
현관문을 열려고 할 때 열쇠가 짤랑거리는 모습은 초인종을 연상시킵니다. 파블로프 . 따라서 이 현상은 조건 반사를 의미합니다.
이러한 유형의 요실금은 파블로프의 개가 타액을 흘리는 것과 비슷합니다.
우리는 욕실을 우리의 생리적 필요와 연관시킵니다. 그리고 이것은 우리의 신체 감각에 대한 인식이나 화장실에 가고 싶은 욕구를 활성화시킨다고 마드리드 심리학 연구소 소장인 Héctor Galván 박사는 말합니다.
환경적 요인
Ghei와 Malone-Lee는 긴급한 배뇨 욕구를 유발할 수 있는 4가지 환경 요인을 확인했습니다. 아침에 일어나서 자물쇠에 열쇠가 있는지, 수도꼭지에서 흐르는 물과 추위가 더 이상 참을 수 없는지, 아니면 나 자신에게 오줌을 싼지의 차이를 만듭니다. 그들은 또한 걱정과 피로가 이 상태를 악화시킨다고 지적했습니다.
예를 들어, 물 흐르는 소리를 들으면 화장실에서 소변을 보는 행위가 생각납니다. 소변을 배출할 때와 유사한 소음을 듣는 것은 방광 근육(배뇨근)의 수축성을 증가시키는 즉각적인 연관성을 생성합니다.
반면에 컬럼비아 대학의 세 명의 연구원(Victor O'Connell 및 Blaivas)이 한 가지 연구를 수행했습니다. 파일럿 연구 자극으로 작용하고 조건 반사를 유발할 수 있는 환경 요인을 평가합니다. 결과는 Ghei와 Malone의 연구와 부분적으로 일치합니다. 아침에 일어나는 것이 먼저입니다. 두 번째는 화장실과 가깝습니다(88%). 3위는 방광이 꽉 찬 상태(76%), 4위는 현관문을 여는 상태(71%)였습니다.
우리는 방광에 150~200ml의 소변이 있으면 소변을 봐야 한다고 느낍니다. 방광이 가득 차면 재채기, 기침, 웃음으로 인해 방광이 누출될 수 있습니다.
모든 것이 사라지는 것은 아닙니다. 멈출 수 없는 배뇨 충동을 제어하는 것이 가능합니다.
충분할 것입니다 진정하다 화장실에 가까이 갈 생각을 하지 않음으로써 불안감을 줄여보세요 다른 것에 대해 생각함으로써 집중력을 흐트러뜨리거나 주의를 딴 데로 돌리십시오. 이 모든 것이 충동을 조절하는 데 도움이 됩니다. 우리 방광과 장의 건강을 위해 과장하지 않고 자연스럽게.
궁극적으로 리더처럼 팀 게임에서 현실을 구축하고 해체하는 것은 모두 우리 두뇌에 있습니다. 마음, 뇌, 감정, 생각, 우리 몸의 모든 기관이 참여하는 시너지 효과입니다.
