어려울 때 자신감을 가지세요

발 밑의 땅이 사라진 듯한 느낌이 들고 아무것도 확실하지 않을 때 자신감을 갖는 것이 필수적이다 . 우리가 더 나아질 자격이 있고 무슨 일이 일어나든 항상 미래를 직면할 수 있는 우리의 힘에 의지할 수 있다는 믿음보다 더 우리를 삶에 묶어 주는 것은 없습니다. 이것은 매우 귀중한 심리적 자원이다.

어떤 의미에서는 이 차원이 우리가 더 만족스럽고 행복한 삶을 살 수 있는 능력과 직접적으로 연결되어 있다고 말할 수 있습니다. 반면, 자신감의 대응은 두려움입니다. 우리가 잘 알고 있듯이 고뇌, 불안, 아무것도 통제할 수 없다는 느낌으로 얼룩진 날만큼 파괴적인 것은 없습니다.

게다가 이 기간에 이런 사실이 추가됩니다. 우리는 다양한 수준의 위기를 겪고 있습니다 . 우리는 지금까지 당연하게 여겼던 많은 것들이 뒤집힐 수도 있다는 생각으로 불안과 불확실한 마음으로 미래를 바라보게 됩니다. 그러한 시나리오에 직면했을 때 우리에게 남은 선택지는 두 가지뿐입니다. 즉, 발기부전의 심연에 빠져들거나 활력을 불어넣는 에너지로 폭발적으로 반응하는 것, 바로 신뢰입니다.

그 무엇도, 그 누구도 내일이 긍정적일지 부정적일지 보장할 수 없습니다. 하지만 배우다 자신감을 가지다 .

(거의) 무엇이든 가능하게 만들 수 있는 자신감을 가지세요

당 칼 로저스 내담자 중심 치료의 창시자이자 인본주의 심리학의 선두주자 자신감은 자존감의 필수 요소이다 . 모든 사람이 웰빙을 달성할 수 있도록 주의를 기울여야 하는 우선순위 차원입니다.

또한 아브라함 매슬로 그는 잘 알려진 피라미드로 대표되는 인간 욕구의 계층 이론에서 이것을 고려합니다.

독립성, 자존감, 존엄성, 목표 달성을 위해 시작된 작업을 완료하는 데 유능하다는 느낌, 사랑하고 사랑받기 위한 공간 정복 등이 통합된 영역에서... 매슬로우에 따르면, 우리가 이러한 역학을 지배할 때만 우리는 자기 실현의 정점에 도달할 수 있습니다.

자신감은 인생이 제공하는 보상을 얻는 열쇠입니다 그리고 때때로 우리는 그럴 자격이 없다고 생각하기 때문에 불안감, 두려움, 심지어 더 나쁜 상황에서 빠져나가기도 합니다. 그렇기 때문에 이러한 심리적 능력 덕분에 우리가 달성할 수 있는 모든 목표를 고려하는 것이 좋습니다.

혼란스러운 세상에서는 자신을 신뢰하는 법을 배우는 것이 필수적입니다

끊임없이 변화하는 세상에서 자신감은 귀중한 이점을 제공할 수 있습니다.

두려움을 덜 느끼세요그리고 낮은 수준의 불안.

• 힘을 빼다 내부 대화 그 목소리는 우리가 무능력하고, 무엇을 해야 할지 모르며, 우리가 뭔가를 받을 자격이 없다고 오랫동안 우리를 확신시켰습니다.

• 일할 의욕이 더 생기고 더 노력할 것입니다. 원하는 것을 얻으세요 .

• 어려움에 대처하기 위해 더 나은 대처 전략을 개발하십시오.

• 가지다 자신에 대한 좀 더 긍정적인 견해 .

• 관계의 질을 향상시킵니다.

더 나은 자신감을 키우는 방법은 무엇입니까?

인생을 바꾸고 싶다면, 현실을 개선하고 어려움에 더 잘 맞서고 싶다면 지금 시작하세요. 자신을 신뢰하는 법을 배우세요. 하지만 이는 끊임없는 노력이 필요한 작업이라는 점을 잊지 마세요.

자신감과 자존감 그것들은 아주 쉽게 닳아요 . 그것들은 시간이 지나도 안정적인 크기가 아니며, 대리석 덩어리를 조각하고 감상하는 것과도 다릅니다.

그러나 이는 다소 민감한 차원입니다. 때로는 실망, 실수, 심지어 비참한 감정적 관계조차도 너무 많은 시간을 투자한 심리적 힘을 완화시키기에 충분합니다.

그러므로 경계심을 유지하고 정신적, 정서적 수준에서 자신을 돌보는 것이 필요합니다. 이러한 의미에서 유용할 수 있는 몇 가지 전략을 살펴보겠습니다.

귀하의 가치와 목적을 명확하게하십시오.. 당신에게 정말 중요한 것이 무엇인지, 인생에서 원하는 것이 무엇인지, 기대하는 것이 무엇인지 인식하십시오.

• 당신이 완벽하지 않다는 것을 받아들이십시오. 당신은 모든 권리가 있습니다 실수를 하다 실패하고 운명이 당신에게 불리할 때 고통을 겪으십시오. 그러나 다시 일어 서서 이것으로부터 배우는 것이 당신의 의무입니다.

자신에게 동정심을 가져라친절하게 내부 대화를 마스터하십시오. 최악의 적처럼 행동하지 말고 자신을 존중하십시오.

• 당신의 두려움을 재해석하세요 . 당신이 어떤 일을 처리할 수 없다고 확신할 때마다 그 이유를 물어보십시오. 재구성하라 당신의 마음에서 그들을 제거 의미나 근거가 없다면요.

• 달성하기 쉬운 목표를 설정하세요. 이렇게 하면 당신은 더 효율적이고 유능하며 강하고 의욕이 넘친다고 느낄 것입니다.

• 누구도 당신의 잠재력을 제한하거나 당신의 능력에 의문을 제기하도록 두지 마십시오. 당신은 당신이 원하는 것을받을 자격이 있습니다.

위기의 순간에는 자신을 믿으세요

자신을 신뢰하는 법을 배우십시오. 그 힘을 깨워 낙하산 역할을 하게 하라 모든 것이 무너질 때.

아무것도 확실하지 않고 폭풍만이 지평선에 어렴풋이 보일 수 있는 날에는 자신에 대한 믿음을 가지십시오. 당신의 독창성, 탄력성, 행동 능력, 두려움을 관리하고 어려움에 대응하는 지혜를 발휘하십시오…

온 세상이 혼란에 빠졌을 때 평온함이 지배하고 신뢰가 자라나는 정신적 피난처에 의지하세요 . 미래가 불확실하다면 유일하게 확실한 것은 바로 당신이기 때문입니다. 다른 사람들이 최고를 열망할 수 있도록 돕기 위해 앞으로 나아가겠다는 당신의 결심. 기분이 좋아지기 위해.