나는 당신이 나를 너무 사랑하기를 원하지 않습니다. 나를 사랑해 주세요.

믿지 않더라도 많이 사랑하는 것이 항상 올바른 방식으로 사랑하는 것과 동의어는 아닙니다. 양이 때로는 진정한 감정적, 관계적 품질과 조화를 이루지 않기 때문입니다. 존중이 없고 파괴적이고 소외시키는 열정이 모든 것을 정당화하거나 용서하지 못한다면 사랑은 충분하지 않습니다. .

인지 행동 치료 분야에서 가장 유명한 정신과 의사 중 한 명인 Aaron T. Beck은 그의 책에서 이 개념을 설명합니다. 사랑만으로는 충분하지 않아요 . 모든 페이지에서 우리는 우리의 생각과 행동이 반영된 것을 볼 수 있습니다. 우리 중 대부분은 사랑이 모든 것을 정복한다는 생각에 여전히 고정되어 있습니다. 그것은 모든 것을 치유하고 모든 것을 해결하는 무궁무진한 에너지 원이라는 것입니다.

사랑은 두 사람이 둘이기를 멈추지 않고 하나가 되는 역설을 가능하게 합니다.
에리히 프롬

사실, 그들이 우리를 너무 사랑해서 행복해지는 것만으로는 충분하지 않다는 사실을 받아들이는 것은 의심의 여지 없이 매우 실망스러운 일입니다. 그러나 다른 분야에서도 마찬가지입니다. 예를 들어 재능만으로는 성공할 수 없습니다. 돈은 원하는 것을 달성하는 열쇠나 직접적인 방법이 아닙니다. 행복 .

인생은 때로 우리를 절망하게 만들고 당황하게 만들고 종종 우리를 완전히 취약한 상태에 빠뜨리는 미묘한 차이로 가득 차 있습니다. 많이 사랑하는 것이 항상 올바른 방식으로 사랑하는 것을 반영하는 것은 아닙니다. . 우리는 대응하고 슬픈 이상화를 제쳐두고 더 강하고 만족스럽고 성숙한 관계를 구축할 수 있도록 가능한 한 빨리 이 개념을 이해해야 합니다.

많이 사랑하지만 나쁘게 사랑할 때

많은 사람들이 가장 편리하고 자신을 행복하게 해줄 수 있는 사람이 올바른 사람이라고 확신하는 특정 파트너를 선택합니다. 그러나 현실은 매우 다르기 때문에 우리는 누구도 사랑에 빠질 사람을 선택할 수 없다는 것을 잘 알고 있습니다. 그만큼. 열정과 마찬가지로 사랑도 선택할 수 없습니다. 그것은 도착하고 압도합니다.

조금씩 우리는 관계를 거의 천상의 관계로 만드는 감정, 감각, 이상화의 소용돌이 속으로 들어갑니다. 이러한 경우 우리는 우리 자신과 다른 사람들에게 우리의 사랑 그것은 마법적이고, 넘쳐흐르고, 흠 하나 없다. . 경계를 모르는 자기 부정이 거의 자신도 모르게 찾아오는 나는 오직 당신만을 위해 살고, 나와 당신의 것이 사라지고 각자의 정체성이 녹아내리는 곳에서 서로를 너무나 사랑하는 행복한 공존을 살아갑니다.

어떤 조건도 모르는 이러한 천상의 사랑이 가장 위험하다는 사실을 고려할 필요가 있습니다. 왜 진정한 사랑은 무엇보다도 세상적인 것이며, 조건, 한계, 경계가 존중되어야 하며, 사적인 공간과 조화가 적절한 균형을 위해 유지되어야 합니다. .

사랑이 과도하게 주어지고 요구되면 폭군이 될 수 있으며 다음과 같은 역학이 발생할 수 있습니다.

의존적이고 해로운 사랑의 4가지 함정

상호의존적 사랑은 조만간 우리 자신을 보호하고 무엇보다도 재생산을 피하기 위해 인식하는 법을 배워야 하는 일련의 태도로 이어집니다.

전부 아니면 전무의 함정. 많이 사랑하고 나쁘게 사랑하는 것은 우리가 깨닫지도 못한 채 전문적인 사채업자로 변모시킵니다. (많은 사람들에게) 다른 사람을 향한 헌신은 총체적이고 절대적이어야 합니다.

트랩해야한다. 두 사람 중 한 사람(또는 두 파트너 모두)이 상대방이 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에 대해 지속적으로 생각하기 시작하는 순간이 부부에게는 항상 옵니다. 만약 그가 그렇게 하지 않는다면 그것은 그가 나를 정말로 사랑하지 않기 때문입니다. 내가 그 사람을 위해 하면 그 사람도 나를 위해 해야 합니다.

함정 죄 . 이 전략은 의심할 여지 없이 관계에서 가장 일반적입니다. 파트너가 우리를 무시하거나 자신도 모르게 상처를 주기 때문에 파트너가 기분이 나빠지게 만들기 위해 죄책감을 투사하는 것은 매우 흔한 일입니다.

파국적 상상력의 함정. 강박적이고 의존적이며 해로운 사랑은 근거 없는 상상을 하고 상대방을 불신하는 경향이 있습니다. 배신당하거나 속이는 것에 대한 두려움이 지속될 수 있습니다.

자유로운 방식으로 나를 사랑하지만 당신과 함께라면

자녀를 사모하는 부모가 있습니다. 무한한 헌신으로 미친 듯이 사랑합니다. 그들은 자녀를 많이 사랑하지만 심하게 사랑합니다. 그들은 꿈과 목표에 도달하는 능력을 소멸시키는 좌절감을 증가시키는 날개를 자르는 질식하는 사랑입니다. 성숙함 안전하고 행복해요 .

진정으로 사랑하는 법을 아는 사람이 항상 승리합니다.
헤르만 헤세

부부 수준에서도 같은 일이 일어납니다. 사랑 때문에 죽을 필요도 없고, 파트너를 위해 고통받을 필요도 없습니다. 상대방을 위해 우리의 자존심과 자존심이 사라지도록 놔두어서는 안 됩니다. 우리는 당신이 나를 너무 많이 사랑하기보다는 올바른 방식으로 나를 사랑하기를 원한다고 요구하고 말해야 합니다. .

반면에, 우리 모두가 알고 있는 한 가지 측면은 당신이 한계나 측정 없이 사랑받고 있다는 것을 아는 것만큼 중요하고 동시에 흥미로운 일이 거의 없다는 것입니다. 흥분시키고 가두는 넘치는 에너지로 재충전되는 자아를 재확인하는 방법이다. 하지만 사랑에는 한계가 있고 이를 확립하는 것은 우리의 진실성, 존엄성, 행복이기 때문에 우리는 조심해야 하며 항상 깨끗한 마음을 가져야 합니다. .

만약 어느 순간에 이 기둥 중 하나가 실패한다면, 이제 황금 감옥을 떠나야 할 때입니다.

이미지 제공: 김켄